Деякі ендокринології стверджують, що апельсини при діабеті дуже корисні. Чи так це? У «Солодка болезньВ» все частіше змушує людей обмежувати свій щоденний раціон. Вони губляться в тому, що їм можна їсти, а що не можна. Більшість лікарів говорить про користь фруктів і овочів, за винятком окремих сортів. Але яких саме? Пацієнти, які люблять цитрусові починають переживати, що буде, якщо їсти апельсини під час лікування цукрового діабету 2 типу . Адже помаранчеві фрукти солодкі і, напевно, в них повно глюкози, яка негативно позначиться на стані їх здоров’я. Насправді, все трохи по-іншому. У більшості випадків немає причин побоюватися такого смачного продукту.
Склад апельсина
Ще відносно недавно даний плід вважався досить екзотичним. Він любить жаркий клімат і тільки пару років тому його почали культивувати в промислових кількостях на території країн колишнього СРСР. 
Апельсини — еталон цитрусових. Практично всі діти і дорослі їх люблять. Продукт є дуже корисним для організму людини завдяки своєму особливому хімічному складу. Він включає:
Завдяки привабливому виду і приємному смаку, апельсини залишаються найпопулярнішими цитрусовими серед більшості людей.
Апельсини при діабеті: есть ли польза?
Глікемічний індекс натурального ласощі дорівнює 33 що дозволяє його включати в раціон діабетика у вільному режимі. Звичайно, не варто ним зловживати, але не потрібно боятися сонячних продуктів. Більшість ендокринологів рекомендують їсти помаранчеві плоди в невеликих кількостях щодня. 
Корисними ефектами, які надають апельсини при діабеті 2 типу , Є наступні:
Скільки апельсинів можна з’їсти діабетикові?
Незважаючи на всі корисні якості смачного фрукта , Діабетикові потрібно дотримуватися деякі обмеження. Безпечна добова доза становить 1-2 плоди середнього розміру. Таким чином, пацієнт отримає максимум поживних речовин без шкоди для власного здоров’я. Найбільш часто ласощі вживається в сирому вигляді. Його можна використовувати, як прикраси до десертів або в м’ясних і рибних стравах. Останні краще комбінуються з лимоном. 
Вельми популярним залишається апельсиновий сік. Тут треба бути обережнішими. Напій вже не містить клітковини, а весь коктейль речовин значно швидше засвоїться організмом. Така ситуація може стати причиною стрибка глюкози в сироватці. Рекомендоване денна кількість помаранчевого соку — 1 стакан (200-250 мл). Після цього бажано виміряти глікемію для контролю реакції організму на продукт. Непогано також знати -В чи є в апельсині цукор? Так, цукор міститься в цьому цитрусовом: на 100 грам апельсинів доводиться 12 гр. цукру.
Застереження
Не варто активно вводити в раціон дані цитрусові в наступних випадках:
Апельсини і цукровий діабет 2 типу — два цілком сумісних поняття. Помаранчеві плоди корисні для будь-якого пацієнта. Головне — не переборщити і дотримуватися рекомендацій лікаря. У разі виникнення якихось негативних наслідків, необхідно порадитися з лікарем і вжити комплекс заходів щодо усунення побічних реакцій.
Загрузка...
