Біфідо-і лактобактерії — це представники нормальної мікрофлори людини, що перешкоджають проникненню патогенних мікроорганізмів. Відмінності полягають в морфології, цікавою для фахівця, і різні функції. Тому не можна зробити висновок, що лактобактерії корисніше, ніж біфідобактерії, або навпаки. Здоровій людині необхідні обидва варіанти цих мікробів, присутні в організмі в певному співвідношенні.
Список препаратів
Швидкий позитивний ефект від лікування пробіотиками (Лікарськими препаратами, що містять корисні бактерії) спостерігається при використанні комбінованих засобів. До медикаментів, що містять лакто-і біфідобактерії, відносяться:
- Лінекс і Лінекс-форте;
- ацилакт;
- Аципол.
Важливо розрізняти зареєстровані лікарські препарати, ефективність яких підтверджується дослідженнями і емпіричним досвідом лікуючого лікаря, і біологічно активні добавки. Останні не є ліками і ефективність їх застосування може бути сумнівною. Серед БАДів з пробіотиками відомі:
- Біфіформ;
- вітафлор;
- Нормофлорин.
Нерідко комплекс біфідо-і лактобактерій включається до складу харчових добавок, які також не можна назвати лікарським засобом.
Чи можна приймати препарати для профілактики?
Лікарські засоби, що містять лакто-і біфідобактерії, застосовуються для усунення клінічної симптоматики кишкових інфекцій , Хронічної запальної патології травного каналу, різноманітних порушеннях ферментативних процесів (синдром мальабсорбції).
Механізм їх дії полягає в осіданні на поверхні слизової оболонки травного каналу (тонкої і товстої кишки), що перешкоджає колонізації кишечника патогенними мікробами . Таким же конкурентним способом складові прибутків витісняють вже наявні патогенні штами з організму людини.
Таким чином, використання симбіотиків (Препаратів, що містять біфідо-і лактобактерії), для профілактики у здорової людини недоцільно. У кишечнику здорової людини цим мікроорганізмам нічого буде замінювати, так як в нормі вони становлять 90% від усього мікробного складу.
Харчові джерела біфідо-і лактобактерій
Якщо людина тривалий час приймає агресивні медикаменти, нераціонально харчується, тобто існують передумови для розвитку дисбактеріозу , Зовсім не обов’язково направлятися в аптеку для покупки лікарського засобу. Корисні бактерії можна знайти в звичайних харчових продуктах, тобто необхідно скоригувати власний спосіб життя.
Досить високий вміст біфідо-і лактобактерій відзначається в таких продуктах:
- кефір;
- кисле молоко;
- ряжанка;
- сметана;
- сири нежирних сортів.
Всі вищеназвані продукти не повинні піддаватися термічній обробці (це вбиває лакто-і біфідобактерії) і мати невеликий (2-3 дні) термін зберігання.
Для підтримки балансу нормальної мікрофлори кишечника одних бактерій може бути недостатньо. Для їх зростання і розмноження необхідні так звані пребіотики — з’єднання, В які створюють сприятливі умови для лакто-і біфідобактерій.
Найбільш поширені пребіотики — це лактулоза верб інші моно- і олігосахариди, пектини, органічні і деякі ферменти. Доцільно поєднане застосування пробіотиків і пребіотиків, щоб в найкоротші терміни компенсувати порушення в травному тракті.
Харчові пробіотики
Харчові пребіотики
- молочнокислі продукти;
- соління й маринади домашнього виготовлення.
- бобові (соя, квасоля, капуста);
- цільнозерновий хліб;
- часник, топінамбур, ріпчаста цибуля.
Таким чином, можна підібрати такі складові харчового раціону, які допоможуть відновити баланс нормальної мікрофлори кишечника.