Болі в стопі: причини болю вранці при настанні і ходьбі, як лікувати ниючий біль під пальцями і збоку з зовнішньої сторони

Рух — це життя! У сучасному світі сенс цієї фрази дуже актуальне. Але коли болять ступні ніг, кожен рух і крок заподіюють дискомфорт. Можна надовго забути не тільки про спорт, але і про прогулянки. Навіть щоденні дії даються важко. Не варто чекати, поки біль пройде сама. Але і займатися лікуванням болю в стопі при ходьбі народними засобами без консультації лікаря не рекомендується.

  • Що ще може бути причиною болю
  • Діагностичні заходи
  • Методи лікування
    • Медикаментозна терапія
    • Народні засоби
    • Лікувальна фізкультура
  • Профілактика болю в стопі
  • Висновок
  • Причини виникнення болю

    Болі в ступні можуть бути пов’язані з патологічними факторами, коли хворобливі відчуття викликають певні симптоми і захворювання, або з непатологічного, коли болю в ступнях ніг з’являються після перевтоми або перенапруги м’язів. Розберемося, чому болять стопи, і що це означає.

    Можливі захворювання

    Ниючі болі в ступнях можуть бути наслідком безлічі захворювань. Розглянемо основні з них.

    Плоскостопість

    На першому місці серед захворювань, які можуть викликати хворобливі відчуття в області стопи, — плоскостопість. Виділяють три основні форми, що відрізняються в залежності від того, який звід стопи пошкоджений:

  • Поперечна форма плоскостопості зазвичай вражає людей старше 35 років, в основному жінок. Вона пов’язана з ущільненням зводу в передньому відділі стопи. Найчастіше це пов’язано з носінням незручною вузької взуття або високими підборами. Ускладнення цієї форми плоскостопості — вальгусна деформація, коли великий палець відхиляється від своєї осі через деформацію плеснової кістки і його фаланги.
  • Поздовжня форма частіше зустрічається у дітей, підлітків і дорослих пацієнтів у віці 16-30 років. Може уплощаться як один бічний звід, так і обидва. Найчастіше викликає збільшення розміру ступні в ширину. Причиною болю в ступнях ніг збоку з зовнішньої сторони може бути саме ця форма плоскостопості.
  • Комбінована форма може бути ускладненням поперечного або поздовжнього плоскостопості, або виникати відразу.
  • Артрит

    Болі в стопі: причини болю вранці при настанні і ходьбі, як лікувати ниючий біль під пальцями і збоку з зовнішньої сторони | Ревматолог Друге місце серед захворювань займає артрит стопи. Артрит — це хвороба суглобів. Фото захворювання (одного з типів) можна побачити на малюнку. Виділяють наступні види артриту:

    • остеоартрит;
    • подагричний ;
    • ревматоїдний .

    Якщо болить звід стопи під пальцями, зрозуміти, який саме тип артриту викликає больові відчуття, може тільки фахівець.
    Деформація стопи при артриті може бути як зверху, в області великого пальця, так і між пальцями ніг.

    Бурсит

    Інша причина появи больових відчуттів — освіту бурситу на стопі. Захворювання пов’язане із запаленням синовіальної сумки суглобів стопи, при цьому сильно болить верхня частина, трохи нижче пальців.
    Бурсит підшкірної п’яткової сумки діагностується тоді, коли болю відчутні в районі п’яти . Окремо варто виділити бурсит великого пальцаВ — при ньому також болить стопа. Виражається він випинанням кістки в області великого пальця.

    П’яткова шпора

    П’яткова шпораВ — це виріст, який утворюється в області зчеплення сухожиль через їх надмірного натягу і сприяє появі больових відчуттів в стопі. На перших етапах розвитку цього захворювання болю в стопі можуть бути відсутні.
    Болі в стопі: причини болю вранці при настанні і ходьбі, як лікувати ниючий біль під пальцями і збоку з зовнішньої сторони | Ревматолог У процесі формування кістяного наросту відбувається травмування м’яких тканин, що призводить до появи різких больових відчуттів в момент вставання на п’яту вранці після сну або після довгого сидіння.
    Больові відчуття при цьому можна порівняти з вставанням на цвях — різкі і обпалюють . Якщо ви ставите питанням, що робити, якщо болять кістки стопи вранці після сну, відповідь одна — звернутися до лікаря.

    Остеопороз

    Остеопороз стопи зазвичай виникає через стоншування кісткової тканини, що призводить до ламкості, надзвичайної крихкості кісток і суглобів. Основні фактори, які викликають цю патологію, такі:

    • нестача кальцію в організмі;
    • зловживання спиртними напоями, куріння;
    • професійні, надмірні заняття спортом;
    • вікові зміни в складі кісткової тканини;
    • відсутність фізичних навантажень;
    • ожиріння;
    • гормональні зміни в організмі.

    Що ще може бути причиною болю

    Не тільки захворювання можуть викликати біль в ступні. Найчастіше неприємні відчуття виникають через різних травм. Падіння, забиті місця, невдалі стрибки — все це може призвести до травмування, т. К. Навантаження на стопу доводиться чимала.
    Травми можна класифікувати наступним чином:

  • Перелом стопи зазвичай виникає через різке сильного впливу на кінцівку при надмірному навантаженні. При цій травмі болить підйом стопи, може з’явитися синець або синяк в місці пошкодження. Якщо вас турбує питання, чому боляче наступати і зверху припухлість, цілком може бути, що це перелом. Крім сильного болю, зазвичай добре видно деформація кістки. Також може підвищуватися температура тіла.
  • Вивих стопи — це зміщення суглобів з суглобових сумок. Найчастіше така травма трапляється через подворачіванія ноги, носіння взуття на високих підборах. При вивиху зазвичай важко наступати на пошкоджену ногу через больових відчуттів.
  • Розтягнення зв’язок стопи зазвичай відбувається через необережність. При цій травмі сильно болить стопа, погіршується її рухливість. Фахівці в цьому випадку рекомендують використовувати милиці. Часто людей цікавить питання, чому після бігу дуже болить ступня близько п’яти. Біль може бути пов’язана з розтягуванням зв’язок в результаті навантажень або незручного наступання на землю.
  • Примітка. Ступні ніг також можуть хворіти через що утворилися натоптишів або мозолів. Вони виникають через механічне пошкодження шкіри в результаті тертя об стінки або підошву взуття.

    Гормональні порушення, варикозне розширення вен, пов’язане з порушенням кровопостачання в ногах, теж сприяють огрубіння шкіри на підошвах.

    Діагностичні заходи

    При хворобливих відчуттях необхідно звернутися до фахівця. Діагностика включає зовнішній огляд, ретельний розпитування хворого про скарги і наявності інших захворювань в анамнезі, що провокують виникнення болю в ступнях, кісточках.
    Зазвичай проводиться огляд дистального відділу нижньої кінцівки, оцінка стану, форми стопи, характеру пасивних і активних рухів, пальпація, визначення місцевої температури, аналіз ходи.
    Лікар може направити пацієнта на біохімічний та імунологічний аналіз крові. Дуже важливо чітко і правильно сформулювати характер болю і місце її дислокації. Наприклад, болить ліва стопа посередині з внутрішньої сторони, або болить підошва ноги між п’ятою і носком.
    З інструментальних досліджень може бути призначена рентгенографія стопи, УЗД суглобів, В магнітно-резонансна та комп’ютерна томографія. Це допоможе дізнатися стан кісток, суглобів, зв’язок і тканин стопи.
    В якому випадку варто звертатися до лікаря, і до якого саме фахівця, залежить від характеру болю:

  • Травматолог лікує наслідки травм: розтягнення, удари, переломи, порвані зв’язки. Крім того, варто записатися на прийом до травматолога, якщо відчуваєте обмеженість рухливості стопи, присутність чужорідного тіла в ступні, хворобливість в п’яті при ходьбі, формування біля основи великого пальця У «шишки».
  • До терапевта потрібно звернутися, якщо відчувається слабкість в ногах, з’явилися набряки, печіння і судоми в ступнях.
  • Хірург незамінний, якщо турбує варикозне розширення вен, з’явилися ущільнення в районі вен на ступнях або виразки, якщо відчувається оніміння ніг або холод.
  • Методи лікування

    Отже, як і чим лікувати біль у ступні при настанні? Лікування болю в стопі залежить від причини: звичайний відпочинок, ортопедичні пристрої , Оперативне втручання — в кожному випадку терапія підбирається індивідуально.
    Болі в стопі: причини болю вранці при настанні і ходьбі, як лікувати ниючий біль під пальцями і збоку з зовнішньої сторони | Ревматолог

    Медикаментозна терапія

    Вона передбачає прийом лікарських препаратів, здатних купірувати біль, зняти запалення, зменшити набряк і інші неприємні симптоми. Призначення медикаментів здійснюється лікарем з урахуванням захворювання, що викликало дискомфорт в стопі:

    • для усунення больових відчуттів призначається пероральний пріемВ анальгетиків;
    • для боротьби із запальним процесом або інфекцією рекомендується прийом антибіотиків;
    • якщо болі в стопі викликані грибковим ураженням, необхідне застосування протигрибкових ліків (мазі, гелі для місцевого використання);
    • при нестерпного болю допускається ін’єкційне введення анестетиків (розчини «Лідокаїну», «Новокаїну»);
    • при пухлинах, набряках, гіперемії назначаютсяВ нестероїдні протизапальні препарати ( «Диклофенак», «Ібупрофен») у вигляді таблеток, мазей або гелів;
    • при м’язових спазмах необхідний прийом міорелаксантів св вітамінно-мінеральними комплексами ( «Кавінтон», «Актовегін»).

    Народні засоби

    Після консультації з лікарем можна спробувати полегшити біль за допомогою народних методів:

  • Подрібнити 200 грамів листя хрону і 300 грамів сирої картоплі, додати кілька крапель спирту. Розігріти суміш на паровій бані. Докласти отриману масу у вигляді компресу на ступні.В Після цього необхідно укутати ноги поліетиленовою плівкою і теплою ковдрою. Залишити на 30 хвилин. Можливе відчуття печіння на ступнях. Застосовувати раз в день протягом тижня.
  • Якщо ломить зовнішню частину стопи, допоможе масаж із застосуванням ялицевої олії або звичайного дитячого крему. Потрібно розминати ступні, втираючи засіб в шкіру, після чого надіти теплі шкарпетки і тримати ноги в теплі.
  • Контрастний душ прекрасно допомагає впоратися з больовими відчуттями. Опустіть ноги в ванну і обливайте ступні поперемінно то гарячою, то холодною водою по одній хвилині. Почати потрібно з холодної води. Вся процедура не повинна тривати більше 20 хвилин.
  • Ванна з хвойного відвару для ніг. Необхідно 100 грамів сухої соснової хвої залити 1 літром окропу. Потримати 30 хвилин на водяній бані. Настояти до повного охолодження і пропустити через сито. Тримати в цьому відварі ноги не менше 15 хвилин.
  • Лікувальна фізкультура

    Лікувальна гімнастика — ефективний засіб від болю в стопах, яке попереджає різні патології опорно-рухового апарату. Спеціальний комплекс вправ спрямований на поліпшення кровотоку, розтягнення м’язово-зв’язкового апарату, що підвищує міцність і гнучкість нижнього відділу ноги.
    Вправи нескладні, але важливо регулярно їх виконувати:

  • Стоячи на підлозі, підніміться на носочки і затримайтеся в цьому положенні 10 секунд. Потім поверніться у вихідне положення.
  • Навпаки, п’ята залишається на підлозі, а пальці ніг тягніть вгору. Також затриматися 10 секунд і повернутися у вихідну стійку.
  • Сидячи на стільці, підніміть одну ногу. Пальці повинні бути спрямовані вгору. Робіть кругові рухи стопою не менше 10 разів. Потім поміняйте ногу.
  • У положенні сидячи на стільці підійміть обидві ноги паралельно підлозі. Потягніть сильно шкарпетки на себе. Затримайтеся в такому положенні 5 секунд, потім опустіть ноги. Повторювати 20 раз.
  • Болі в стопі: причини болю вранці при настанні і ходьбі, як лікувати ниючий біль під пальцями і збоку з зовнішньої сторони | Ревматолог

    Профілактика болю в стопі

    До профілактичних заходів відноситься дотримання простих правил здорового способу життя:

  • Регулярно займатися спортом або виконувати спеціальну гімнастику. Дуже добре підходить для цих цілей біг, катання на велосипеді, лижах, відвідування басейну, спортивна ходьба. Починати заняття потрібно з невеликих навантажень, поступово збільшуючи їх інтенсивність. Рекомендується використовувати спортивне взуття або ортопедичні устілки. Обов’язково розминати стопи перед початком тренувань.
  • Носити зручне обувьВ з якісних матеріалів, що забезпечують природний рівень амортизації. Не можна носити дуже вузьку або надмірно вільне взуття, яка може привести до серйозних деформацій стопи. Жінкам не варто зловживати взуттям на високих підборах.
  • Виконувати самомасаж стоп. Для цього підійдуть елементарні розминання ступень пальцями рук, перекочування тенісного м’ячика з носка на п’яту. У теплу пору року рекомендується ходити босоніж по траві, піску, а в холодну — по ортопедичним масажним коврикам.
  • Контролювати свою вагу. Зайві кілограми підвищують навантаження на стопи.
  • Стежити за своїм харчуванням. Зменшити споживання шкідливих страв (гостре, жирне, солоне, копчене). Включити в меню продукти, багаті вітамінами і мікроелементами.
  • Влаштовувати відпочинок навіть при невеликому дискомфорті і незначного болю в області стоп. Для цього потрібно прийняти горизонтальне положення і підняти ноги, підклавши під них подушку. Піде напруга, розслабляться м’язи нижніх кінцівок, нормалізується кровообіг.
  • Не займатися самолікуванням при регулярних болях в області стоп. Якщо больові відчуття стали постійними, необхідно звернутися до лікаря.
  • Висновок

    Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, як біль у ступні, не варто відтягувати візит до лікаря. Причин, що викликають дискомфорт, може бути дуже багато. Чим сильніше буде запущена ситуація, тим складніше і довше буде проходити лікування і відновлення. Виходячи з характеру болю визначте, до якого фахівця звернутися, і виконуйте його рекомендації. Завжди краще попередити хворобу, ніж лікувати її.
    Не забувайте про профілактичні заходи: займайтеся спортом, носите тільки зручне взуття, використовуйте ортопедичні устілки, дотримуйтеся здорового способу життя.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector