Рух — це життя! У сучасному світі сенс цієї фрази дуже актуальне. Але коли болять ступні ніг, кожен рух і крок заподіюють дискомфорт. Можна надовго забути не тільки про спорт, але і про прогулянки. Навіть щоденні дії даються важко. Не варто чекати, поки біль пройде сама. Але і займатися лікуванням болю в стопі при ходьбі народними засобами без консультації лікаря не рекомендується.
- Медикаментозна терапія
- Народні засоби
- Лікувальна фізкультура
Причини виникнення болю
Болі в ступні можуть бути пов’язані з патологічними факторами, коли хворобливі відчуття викликають певні симптоми і захворювання, або з непатологічного, коли болю в ступнях ніг з’являються після перевтоми або перенапруги м’язів. Розберемося, чому болять стопи, і що це означає.
Можливі захворювання
Ниючі болі в ступнях можуть бути наслідком безлічі захворювань. Розглянемо основні з них.
Плоскостопість
На першому місці серед захворювань, які можуть викликати хворобливі відчуття в області стопи, — плоскостопість. Виділяють три основні форми, що відрізняються в залежності від того, який звід стопи пошкоджений:
Артрит
Друге місце серед захворювань займає артрит стопи. Артрит — це хвороба суглобів. Фото захворювання (одного з типів) можна побачити на малюнку. Виділяють наступні види артриту:
- остеоартрит;
- подагричний ;
- ревматоїдний .
Якщо болить звід стопи під пальцями, зрозуміти, який саме тип артриту викликає больові відчуття, може тільки фахівець.
Деформація стопи при артриті може бути як зверху, в області великого пальця, так і між пальцями ніг.
Бурсит
Інша причина появи больових відчуттів — освіту бурситу на стопі. Захворювання пов’язане із запаленням синовіальної сумки суглобів стопи, при цьому сильно болить верхня частина, трохи нижче пальців.
Бурсит підшкірної п’яткової сумки діагностується тоді, коли болю відчутні в районі п’яти . Окремо варто виділити бурсит великого пальцаВ — при ньому також болить стопа. Виражається він випинанням кістки в області великого пальця.
П’яткова шпора
П’яткова шпораВ — це виріст, який утворюється в області зчеплення сухожиль через їх надмірного натягу і сприяє появі больових відчуттів в стопі. На перших етапах розвитку цього захворювання болю в стопі можуть бути відсутні.
У процесі формування кістяного наросту відбувається травмування м’яких тканин, що призводить до появи різких больових відчуттів в момент вставання на п’яту вранці після сну або після довгого сидіння.
Больові відчуття при цьому можна порівняти з вставанням на цвях — різкі і обпалюють . Якщо ви ставите питанням, що робити, якщо болять кістки стопи вранці після сну, відповідь одна — звернутися до лікаря.
Остеопороз
Остеопороз стопи зазвичай виникає через стоншування кісткової тканини, що призводить до ламкості, надзвичайної крихкості кісток і суглобів. Основні фактори, які викликають цю патологію, такі:
- нестача кальцію в організмі;
- зловживання спиртними напоями, куріння;
- професійні, надмірні заняття спортом;
- вікові зміни в складі кісткової тканини;
- відсутність фізичних навантажень;
- ожиріння;
- гормональні зміни в організмі.
Що ще може бути причиною болю
Не тільки захворювання можуть викликати біль в ступні. Найчастіше неприємні відчуття виникають через різних травм. Падіння, забиті місця, невдалі стрибки — все це може призвести до травмування, т. К. Навантаження на стопу доводиться чимала.
Травми можна класифікувати наступним чином:
Гормональні порушення, варикозне розширення вен, пов’язане з порушенням кровопостачання в ногах, теж сприяють огрубіння шкіри на підошвах.
Діагностичні заходи
При хворобливих відчуттях необхідно звернутися до фахівця. Діагностика включає зовнішній огляд, ретельний розпитування хворого про скарги і наявності інших захворювань в анамнезі, що провокують виникнення болю в ступнях, кісточках.
Зазвичай проводиться огляд дистального відділу нижньої кінцівки, оцінка стану, форми стопи, характеру пасивних і активних рухів, пальпація, визначення місцевої температури, аналіз ходи.
Лікар може направити пацієнта на біохімічний та імунологічний аналіз крові. Дуже важливо чітко і правильно сформулювати характер болю і місце її дислокації. Наприклад, болить ліва стопа посередині з внутрішньої сторони, або болить підошва ноги між п’ятою і носком.
З інструментальних досліджень може бути призначена рентгенографія стопи, УЗД суглобів, В магнітно-резонансна та комп’ютерна томографія. Це допоможе дізнатися стан кісток, суглобів, зв’язок і тканин стопи.
В якому випадку варто звертатися до лікаря, і до якого саме фахівця, залежить від характеру болю:
Методи лікування
Отже, як і чим лікувати біль у ступні при настанні? Лікування болю в стопі залежить від причини: звичайний відпочинок, ортопедичні пристрої , Оперативне втручання — в кожному випадку терапія підбирається індивідуально.
Медикаментозна терапія
Вона передбачає прийом лікарських препаратів, здатних купірувати біль, зняти запалення, зменшити набряк і інші неприємні симптоми. Призначення медикаментів здійснюється лікарем з урахуванням захворювання, що викликало дискомфорт в стопі:
- для усунення больових відчуттів призначається пероральний пріемВ анальгетиків;
- для боротьби із запальним процесом або інфекцією рекомендується прийом антибіотиків;
- якщо болі в стопі викликані грибковим ураженням, необхідне застосування протигрибкових ліків (мазі, гелі для місцевого використання);
- при нестерпного болю допускається ін’єкційне введення анестетиків (розчини «Лідокаїну», «Новокаїну»);
- при пухлинах, набряках, гіперемії назначаютсяВ нестероїдні протизапальні препарати ( «Диклофенак», «Ібупрофен») у вигляді таблеток, мазей або гелів;
- при м’язових спазмах необхідний прийом міорелаксантів св вітамінно-мінеральними комплексами ( «Кавінтон», «Актовегін»).
Народні засоби
Після консультації з лікарем можна спробувати полегшити біль за допомогою народних методів:
Лікувальна фізкультура
Лікувальна гімнастика — ефективний засіб від болю в стопах, яке попереджає різні патології опорно-рухового апарату. Спеціальний комплекс вправ спрямований на поліпшення кровотоку, розтягнення м’язово-зв’язкового апарату, що підвищує міцність і гнучкість нижнього відділу ноги.
Вправи нескладні, але важливо регулярно їх виконувати:
Профілактика болю в стопі
До профілактичних заходів відноситься дотримання простих правил здорового способу життя:
Висновок
Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, як біль у ступні, не варто відтягувати візит до лікаря. Причин, що викликають дискомфорт, може бути дуже багато. Чим сильніше буде запущена ситуація, тим складніше і довше буде проходити лікування і відновлення. Виходячи з характеру болю визначте, до якого фахівця звернутися, і виконуйте його рекомендації. Завжди краще попередити хворобу, ніж лікувати її.
Не забувайте про профілактичні заходи: займайтеся спортом, носите тільки зручне взуття, використовуйте ортопедичні устілки, дотримуйтеся здорового способу життя.