Щодня колінний суглоб відчуває величезні навантаження навіть при звичайній активності людини. Нерідко виникає біль в коліні при довгому сидінні, що є поганим симптомом і може привести до серйозних хвороб і ускладнень. Для позбавлення від болю варто спочатку розібратися з можливими причинами їх появи.
- Медикаменти
- ЛФК і масажі
Причини
Багато пацієнтів при зверненні до фахівця скаржаться на те, що болить коліно, коли довго сидиш і встаєш, але при цьому забувають згадати про супутньому дискомфорті та інших симптомах. Деякі ж при подібному прояві зовсім не відвідують лікаря, списуючи такий стан на втому або довге перебування в одному положенні.
Больові відчуття завжди не є нормою , Тому якщо вони з’являються регулярно, слід звернутися до фахівця якомога швидше до того моменту, поки захворювання не прогресувало.
Найбільш поширеною причиною болю в колінах, коли вони довго зігнуті, є травма. Вона може бути незначною і навіть непомітною, адже деякі люди не надають значення легкому ушиби коліном, наприклад, об стіл або тумбу. Однак, навіть найменші травми можуть привести до серйозних наслідків. В першу чергу, мова може йти про тріщину або переломі. Найбільш тендітної частиною коліна є меніск. 
Крім травмування кісткової тканини, можуть бути пошкоджені і м’язові волокна, а також зв’язки.
Артроз є хронічним захворюванням, якому піддаються люди старшого покоління. Руйнування хрящової тканини призводить до болів в коліні, обмеженості рухів, дискомфорту при сидінні і вставанні. Під час здійснення будь-яких рухів коліном можуть бути чутні характерні клацання і хрускіт.
Нерідко причиною болю в коліні після сидіння на корточках може стати хондромаляція надколінка — його руйнування. В цьому випадку больові відчуття виявляються також при натисканні на передню частину коліна.
Запалення сідничного нерва нерідко провокує біль в коліні. При цьому можуть також проявлятися такі супутні симптоми, як оніміння, поколювання і печіння.
При довгому сидінні може виникати біль через тромбозу глибоких вен .
Скупчення рідини в навколосуглобових сумці є причиною болю в момент розгинання коліна після довгого сидіння. Подібним чином проявляється бурсит, супроводжуючись набряком суглоба і обмеженістю рухів.
Відчуття, що болить коліно при розтяжці, нерідко є симптомом порушення цілісності сухожиль і зв’язок , Що супроводжується при цьому різким болем під час бігу, а також набряком коліна і обмеженням рухливості суглоба.
Діагностика
Будь-який біль в коліні може бути ознакою серйозного захворювання, але не завжди люди звертають на це достатня увага. При цьому турбота про своє здоров’я є відповідальністю самої людини, а не фахівця медичного закладу. Саме тому звернення до фахівця для постановки діагнозу і призначення лікування повинно бути своєчасним .
Для постановки діагнозу фахівець призначить комплекс діагностичних заходів:
Коли йти до лікаря
Нерідко люди скаржаться на те, що у них болять коліна після велосипеда, але при цьому не поспішають звертатися до фахівця, вважаючи, що даний симптом є просто наслідком втоми.
Коліно — дуже крихкий і складний елемент організму, що забезпечує рухливість кінцівок і приймає на себе величезні навантаження. Турбота про його цілісності і здоров’я повинна бути не менше, ніж про інших органах і суглобах.
Звертатися до лікаря слід в наступних випадках :
- больові відчуття тривають довше одного-двох тижнів;
- біль виникає несподівано і різко, так само раптово проходить;
- при ходьбі, присіданні або підйомі по сходах чути і відчутний хрускіт;
- біль в колінах після сидіння з’являється кожен день;
- крім болю помітні набряклість, почервоніння, свербіж;
- підвищена температура тіла, озноб, лихоманка.
Перед зверненням до фахівця для поліпшення стану можна використовувати охолоджуючий спрей при болях в коліні.
Лікування
Незважаючи на те, що біль в суглобі може бути викликана великою кількістю захворювань, можна виділити ряд методів препаратів, які мають найбільший вплив на пошкоджену область.
В першу чергу мова йде про медикаментозних методах лікування, фізіотерапевтичних процедурах, лікувальної фізкультури і масажі.
Медикаменти
Після проведення діагностики та постановки діагнозу фахівець призначить лікування, яке буде спрямоване на усунення конкретної проблеми. При цьому він може виписати прийом наступних медикаментів :
- нестероїдні протизапальні засоби — спрямовані на зняття больових відчуття і усунення запального процесу. Найбільш популярні Ібупрофен, Кеторол, мелоксикам;
- антибіотики — в тому випадку, якщо хвороба викликана попаданням інфекції в порожнину суглоба, призначаються препарати Азитроміцин, Амоксиклав, Кларитромицин;
- хондропротектори — застосовуються для відновлення хрящової тканини, а також для зупинки прогресування захворювань, наприклад, артрит, Терафлекс, алфлутоп;
- міорелаксанти — необхідні для зняття напруги з м’язів, які можуть викликати затискачі, найчастіше застосовуються при остеохондрозі, наприклад, Мидокалм, Сибазон, Преднізолон.
ЛФК і масажі
Медикаментозна терапія може принести значний результат в лікуванні, але не варто забувати і про інші методи.
Фізкультура і масаж ефективні після зняття гострого стану і приносять результат у тому випадку, якщо виконуються з фахівцем.
Масаж і розминання необхідні для поліпшення кровообігу і обміну речовин в ураженому суглобі , Що сприяє кращому відновленню тканин і усунення запального процесу.
Під час виконання лікувальних вправ слід бути максимально обережним, виконувати всі плавно і повільно. Необхідно уважно прислухатися до свого організму, виконуючи гімнастику, оскільки будь-який дискомфорт є сигналом, що заняття слід на якийсь час припинити.
Усе вправи слід робити під контролем фахівця і тільки після призначення , Оскільки для кожного конкретного захворювання потрібні свої дії.
Загальні принципи ЛФК:
- поступове виконання вправ, додавання нових;
- тренування починають лежачи;
- заборонено виконувати присідання, згинання, різкі рухи;
- поступовий перехід від розробки стегна до стопи і тільки потім до коліна.
На жаль, консервативні методи не є ефективними в разі важкого перебігу хвороби і розвитку останньої стадії. У такій ситуації фахівець може прийняти рішення про необхідність хірургічного втручання . Може йтися про зшиванні зв’язок, а також про заміні суглоба при повному руйнуванні тканин.
Профілактика
Для того, щоб уникнути розвитку патології, слід піклуватися про своє здоров’я. В першу чергу слід уникати переохолодження організму і колін .
У разі травми коліна слід звернутися до травматолога і пройти ряд діагностичних процедур для виключення тріщин і переломів, а також замотати коліно еластичним бинтом.
Перед заняттям спортом слід розігріти м’язи і виконати розминку, особливу увагу слід приділити колін і правильному виконанню вправ-присідань.
Здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярні прогулянки на свіжому повітрі і лікувальна гімнастика допоможуть уникнути проблем з суглобами, а також матимуть позитивний вплив на організм в цілому.
Висновок
При болях в коліні слід якомога швидше звернутися до фахівця для виявлення причини появи такого симптому. Лише в поодиноких випадках біль може бути викликана перевтомою і незручною позою, але частіше за все мова йде саме про розвиток будь-якої патології.
Загрузка...
