Депресія після смерті близької людини: симптоми, лікування

 
 
 

Щодня на Землі з різних причин вмирає величезна кількість людей, залишаючи після себе близьких людей, які щиро оплакують іх.В Переживання тяжкої втрати у вигляді депресії або навіть глибокої скорботи після смерті близької людини (наприклад, мами або чоловіка), є абсолютно нормальною реакцією на таку втрату. А особливо гостро люди переживають смерть дитини (сина або дочки).
Депресія після смерті близької людини: симптоми, лікування Однак у деяких людей такі природні прояви горя, як почуття провини, безсоння, заціпеніння і ридання, можуть привести до більш серйозних проявів, в тому числі до скорботи (глибокому горю) і депресивного психічного розладу (Великий клінічної депресії).

Симптоми природного бідкання

Скорбота відрізняється від природного бідкання своєю тривалістю і інтенсивністю. Люди, які відчувають нормальне горі, найчастіше можуть пояснити, чому вони сумні. Вони продовжують нормально функціонувати в соціумі, і, як правило, в змозі подолати свою сильну печаль протягом відносно короткого періоду часу (як правило, протягом місяця-двох).
Зазвичай після смерті дуже близької людини (чоловіка, мами, сина або дочки, брата або сестри), такі сильні переживання як утиск або депресія можуть посилюватися протягом декількох днів, тижнів або навіть місяців. В А іноді така депресія може розвинутися навіть після смерті улюбленої тварини.
Практично кожен з людей, зіткнувшись зі смертю близької людини (особливо дитини, мами, коханого чоловіка), буде переживати такі природні симптоми:

  • почуття провини за те, вони зробили (або не зробили) перед смертю близької людини. Так, мама може картати себе за те, що не вберегла сина;
  • нав’язливі думки, на зразок такої: «Краще б я померла замість чоловіка!» Так, батьки можуть шкодувати, що смерть не забрала їх замість дитини;
  • уявне відчуття, що вони бачать або чують померлого;
  • проблеми зі сном;
  • зміна звичок в їжі і фізичного навантаження;
  • бажання перебувати в соціальній ізоляції.

Етапи втрати і скорботи

Щоб зрозуміти, як зі звичайного горя може розвинутися справжня клінічна депресія, треба знати, через які етапи проходять люди після смерті близької (чоловіка, мами, дитину і т.д.). У Депресія після смерті близької людини: симптоми, лікування У 1969 р психіатр Елізабет Кюблер-Росс представила у своїй книзі В «Про смерть і вмирання» 5 стадій горя після смерті близької людини. Ці стадії переживання горя універсальні, з ними стикаються люди з усіх верств суспільства.
У разі втрати людина проводить різну кількість часу на кожному етапі. Крім цього, кожен етап може відрізнятися за своєю інтенсивністю. Ці п’ять стадій можуть відбуватися в будь-якому порядку. Ми часто переміщаємося між цими етапами до того моменту, як змиримося зі смертю. Всі люди сумують по-різному. Деякі люди зовні дуже емоційні, інші ж будуть переживати горе в собі, можливо, навіть без сліз. Але, так чи інакше, все люди проходять через п’ять етапів горя:
Перший етап — заперечення і ізоляція;
Другий етап — гнів;
Третій етап — торг;
Четвертий етап — депресія;
П’ятий етап — прийняття.
Хоча все емоції, які люди відчувають на будь-якому з цих етапів — природні, далеко не всі, хто сумують, проходять через всі ці стадії — і це теж нормально. Всупереч поширеній думці, вам зовсім не треба проходити через всі ці етапи для того, щоб жити далі. Насправді, деякі люди здатні сумувати, минаючи будь-який з цих етапів. Так що не переживайте про те, що ви «зобов’язані» відчувати або якому етапі ви повинні зараз знаходитися.

Коли Горе стає Депресією?

Всі вищенаведені симптоми і етапи горя абсолютно нормальні. Вони допомагають людям адаптуватися до втрати і прийняти нові умови життя після смерті близької людини. Депресія після смерті близької людини: симптоми, лікування
Різниця між горем і клінічною депресією не завжди легко помітити, оскільки вони мають багато спільних симптомів, але різниця все-таки існує.
Пам’ятайте, горе проявляється хвилеподібно. Воно включає в себе широкий спектр емоцій і поєднання поганих і хороших днів. Навіть тоді, коли ви дуже сильно журитесь, у вас все одно можуть бути моменти радості чи щастя. А при депресії почуття порожнечі і відчаю є постійним.
Якщо скорботний людина відчуває виражені симптоми депресії, то пора звернутися за допомогою. Це необхідно робити в тих випадках, якщо у скорботного людини відзначаються:
 
 
 

  • За відсутності концентрації уваги і повна нездатність зосередитися;
  • незвичайно гострі відчуття власної непотрібності або провини;
  • тривога або депресія, яка не проходить, а тільки посилюється з часом;
  • проблеми зі сном, які тривають більше шести тижнів;
  • нав’язливі спогади вдень і нічні кошмари вночі, які постійно тримають людину в напрузі;
  • різке збільшення або втрата ваги;
  • незрозумілі фізичні симптоми, наприклад, безпричинні болі в тій чи іншій частині тіла, прискорене серцебиття, рясне потовиділення, проблеми з травленням або утруднене дихання;
  • думки про те, що померлий продовжує перебувати поруч, зорові або слухові галюцинації;
  • дивне або асоціальна поведінка;
  • думки про суїцид, які можуть зупиняти тільки дуже серйозні аргументи (наприклад, наявність у мами іншої дитини);
  • розрив всіх соціальних контактів.

Всі ці симптоми можуть вказувати на початок клінічної депресії, зумовленої смертю близької людини. Якщо який-небудь з цих симптомів триває більше двох місяців після смерті коханої людини, це служить сигналом, що людині потрібна допомога професіонала.
Симптоми депресії або посттравматичного шоку будуть найсильніше виражені, якщо людина стає свідком раптової смерті близьких людей, або знаходився поруч під час смерті коханої людини, наприклад дитини.

Депресія як ускладнення бідкання

Такі негативні почуття, як безнадія і безпорадність є частиною нормального процесу оплакування, але вони також можуть бути симптомами депресії або інших психічних розладів. Але іноді нормальне в цій ситуації горе переходить в психічний розлад. Депресія є лише одним з цілого ряду психічних розладів, які можуть бути пов’язані зі смертю близької людини. Інші розлади включають в себе генералізований тривожний розлад і посттравматичний стрес. Депресія після смерті близької людини: симптоми, лікування
Недарма одним з пропонованих майбутніх змін в класифікації психічних хвороб, запропонованої американськими психіатрами, є введення нової категорії психічного захворювання — обтяжене переживання скорботи. Обтяжене переживання скорботи, яке також іноді називають травматичним або тривалим горем, пропонують вважати складним психічним розладом. Діагностувати його будуть в тому випадку, якщо загальні симптоми важкої скорботи, такі як туга після смерті близької людини (чоловіка, дитини або інших родичів), труднощі рухатися далі, депресія або гнів після такої втрати, будуть тривати більше шести місяців.
Діагностика ускладненого горя розлади, як очікується, буде ставитися на основі двох критеріїв:
Перший критерій. Скорботний людина тужить за померлим щодня і дуже інтенсивно.
Другий критерій. У людини повинні спостерігатися, а також заважати йому нормально функціонувати, як мінімум п’ять симптомів з наступних:

  •  неможливість прийняття цієї смерті;
  • почуття приголомшення або шоку після смерті близького;
  • гнів або гіркота, пережиті після смерті рідних (наприклад, гнів на чоловіка, що він покинув дружину);
  • оніміння або ступор (особливо часто це трапляється після втрати дитини);
  • труднощі з визначенням мети життя після втрати;
  • крайня невизначеність своєї ролі в житті;
  • уникнення всього, що є нагадуванням про смерть;
  • нездатність довіряти людям, оскільки така людина вважає, що близький зрадив його своєю смертю;
  • відчуття, що життя втратило будь-який сенс.

Запобігання депресії після втрати

Після того, як горе стає клінічною депресією, його вже не можна подолати звичайним оплакуванням, тому в такому випадку не обійтися без консультації псіхотерапевта.В Депресія після смерті близької людини: симптоми, лікування Лікування такої депресії зазвичай включає в себе антидепресанти, а також міжособистісну або когнітивно-поведінкову терапію.
Проте є способи, за допомогою яких люди самі можуть не дати горю перетворитися в депресію.
Живіть реальністю, прийміть реальність втрати і усвідомте, що навіть в горі не перестає бути частиною повсякденного життя. Частіше спілкуйтеся з сім’єю і друзями.
Ідіть іншим шляхом. Спробуйте пристосуватися до нової реальності, роблячи речі по-іншому. Наприклад, заведіть собі нове хобі, або відмовтеся від таких занять, які є болючими нагадуваннями про кохану людину. Рухайтеся вперед — змушуйте себе рухатися, спілкуватися і брати участь в приємні події.
Необхідна регулярне фізичне навантаження: виконуйте фізичні вправи, по крайней мере, 30 хвилин кожен день, навчитеся знімати стрес методом глибокого дихання або медитацією, спіть не менше 7-9 годин на добу.
Правильна дієта: стежте за тим, щоб ваше харчування було здоровим. Перестаньте руйнувати себе — відмовтеся від алкоголю, снодійного і кофеїну.
Смерть того, кого ви любили, і про кого ви дбали, — це завжди дуже боляче. Ви можете відчувати всі види негативних емоцій, в тому числі душевний біль і печаль. Це абсолютно нормальна реакція на таку значну втрату. Знайте, що немає правильного або неправильного способу позбавлення від депресії, викликаної смертю близької людини, але є ефективні способи впоратися з болем, щоб рухатися по життю далі.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector