За статистикою, боязнь темряви виникає у 88% дітей у віці 3-7 років. Тільки що народжена дитина темряви не боїться. Однак поступово він звикає до світла і втрачає звичку спати в темряві. Темна кімната, якщо поглянути на неї очима дитини — зовсім не схожа на ту, в якій тільки що було ясно: контури предметів змінюються, все стає таємничим, а то і зловісним. І навіть, якщо батьки відкриють шафа і покажуть малюкові, що там ніхто не ховається, страх все одно не піде.
Причини появи боязні
Самостійно дитина не може зрозуміти, в чому причина його відчуттів. Вся справа в так званому страху мертвого простору — того, що неможливо побачити. Наприклад, над шафою або під диваном. Мозок малюка фіксує, що там є велика зона, де може ховатися якась небезпека. Особливо виражено подібний страх має місце у дітей, батьки яких в виховних цілях закривають їх одних в порожній кімнаті. Крім цього, дитина буде боятися спати без світла, якщо його сон буде перериватися стуком і шумом. Нічні жахи також не дають спокою дитині, якщо його часто лають, карають, або дозволяють дивитися телепередачі, не призначені для маленьких дітей. Причиною появи фобії може бути навіть неправильне харчування — вживання перед сном м’ясної і занадто жирної їжі, кави або великої кількості міцного чаю.
Як допомогти дитині спокійно заснути
Найпростіше рішення — обладнати нічник в кімнаті малюка. Його можна розташувати прямо над ліжком. Основна вимога — світ не повинен бути яскравим, стандартні освітлювальні прилади не підходять. Нехай нічник буде включеним, коли малюк ще не заснув. Також, не слід виключати його, коли дитина засне. Адже вночі він може прокинутися, і повна темрява злякає його. За допомогою музики можна приховати страшні звуки. Коли дитина не бачить, що робиться поруч з ним, він мимоволі починає прислухатися — і неодмінно почує який-небудь легкий шерех або скрип — вітер в покрівлі або звук із сусідньої квартири. Вихід — заглушити звуки лякають тихою, заспокійливою музикою. Можливо, під неї малюк спокійно засне.
Що робити щоб малюк звик засинати самостійно
Може допомогти плюшевий ведмедик, якого можна класти дитині в ліжечко. Іграшка стане перехідним елементом від сну поруч з мамою до самостійного сну. Треба пояснити малюкові, що ведмедика можна обійняти як маму, розповісти йому щось і нічого не боятися. Іграшка повинна бути м’яка і великих розмірів. Спробуйте створити в дитячій кімнаті затишну обстановку. Щоб малюк не боявся спати на самоті, можна перетворити його кімнату в казкову країну. Наприклад, оформити стеля у вигляді зоряного неба, приклеївши на нього світяться зірки. Ліжечко дитини можна декорувати в вигляді будиночка, автомобіля, або корабля.
Найчастіше обіймайте малюка. Фізично відчуваючи тепло і підтримку, він заспокоюється і перестає боятися. Невеликий масаж перед сном також буде дуже корисний. Дайте дитині перед сном чашку теплого молока, яке подіє як легке снодійне. Щоб підсилити заспокійливий ефект цього напою, можна розчинити в молоці трохи меду. Не слід лаяти малюка за боягузтво і насміхатися над ним з цього приводу. Насильницькі методи не допоможуть йому позбутися страхів, а тільки заженуть їх глибоко всередину, що може негативно відбитися на всьому подальшому житті дитини. Прикладіть максимум зусиль, щоб кожен день був для вашого чада сповнений яскравими враженнями, цікавими справами і іграми. Тоді, в кінці насиченого рухом дня міцний спокійний сон прийде сам собою. Намагайтеся не перевантажувати малюка у вечірній час, інакше він перехвилювався, і йому буде важко заснути. Нехай вечір буде спокійним, з тихими, мирними розмовами і приглушеним світлом. Вся обстановка повинна мати у своєму розпорядженні до переходу до сну.
Загрузка...
