Патологічний і активне розростання тканин ендометрію може привести до виникнення безпліддя, тому хвороба необхідно лікувати своєчасно. Лікувальні заходи повинні бути комплексними, включати в себе не тільки прийом медикаментів, а й зміну способу життя. Дієта при ендометріозі впливає на рівень естрогену. З цієї причини її потрібно ретельно дотримуватися.
Про хворобу
Ендометріоз є жіночою патологією, при якій в органах і тканинах починають розростатися клітини ендометрія. Захворювання може бути викликане проблемами з імунітетом або збоями в гормональній системі при надлишку або нестачі прогестерону, що є жіночим гормоном. Стану сприяють тому, що ендометрій починає безконтрольно рости, викликаючи кровотеча при його тривалому відторгненні.
Особливості харчування
При розвитку хвороби яєчників необхідно зайнятися зміцненням імунної системи. Для цього організм повинен отримувати тваринні та рослинні білки в достатній кількості. При їх відсутності або недостатньому надходженні захисні функції будуть стрімко знижуватися. Більшість білка має надходити з продуктами тваринного походження. У його складі присутні амінокислоти, які необхідні для будови клітин.
Для забезпечення нормального обміну речовин в раціоні повинні бути продукти, що містять натуральні жири, вітаміни і мінерали. Щоб біохімічні процеси в організмі протікали правильно, потрібні складні вуглеводи, якими багаті каша і хліб з борошна грубого помелу. Їжа готується на пару, вариться або гаситься. Деякі з овочів і фруктів рекомендується вживати в сирому вигляді. На обмін речовин впливає режим харчування, який необхідно дотримуватися, щоб вилікувати ендометріоз.
Крім цього, процеси обміну повинні проходити з достатньою кількістю омега-3 жирних кислот. Для зняття неприємною симптоматики в меню включають дієтичні продукти з великою кількістю клітковини, яка сприяє зниженню рівня естрогену. Роботу травлення можна поліпшити за допомогою вживання нежирних кисломолочних продуктів, а шкідливі речовини виводяться при прийомі несолодкої рідини без газів.
Рекомендовані продукти
Правильне харчування скорочує судоми або зовсім їх усуває. При цьому знижується запальний процес, здуття живота, рівень естрогену і відновлюється гормональний фон. Дієта дозволяє позбавитися від зайвої ваги і вивести шлаки і шкідливі токсини з організму, завдяки надходженню корисних речовин і вживання їжі з натуральними жирами. Імунітет зміцнюється, що позначається на загальному стані пацієнтки. Жінка стає енергійніше. До корисних продуктів відносять:
Буряк, кабачки, морква, яблука і коричневий рис з високим вмістом целюлози, необхідної для нормалізації рівня гормонів. 
Масло льону , Горіхи, лосось, сардини і макрель, рибу нежирних сортів, в яких присутні ненасичені кислоти омега-3 що запобігають зміна матки при менструальному кровотечі. Продукти з високим вмістом стеринів можна їсти в різній кількості. Вони блокують гормон естроген і присутні в складі ягід фіолетового або червоного відтінку, петрушки, бобів, квасолі і фенхеля. Уважно потрібно ставитися до харчових волокон. Якщо збільшити їх вживання, то симптоми хвороби скоротяться.
Не рекомендується зловживати цим компонентом, т. К. Його надлишок приведе до виникнення запору. Клітковина відрізняється заспокійливу дію на організм і нормалізує роботу травної системи. Вживання речовини повинно бути збалансованим і доповнюватися прийомом харчових волокон, що містяться в коричневому рисі і зернах.
Що слід виключити з раціону
Деякі продукти необхідно виключити з раціону. До них відносять пшеницю, т. К. Її складовою є фітинової кислота, яка сприяє тому, що симптоматика захворювання посилюється. Заборонено їсти макаронні вироби, хліб і торти. Не рекомендується вживання наступних продуктів:
рафінованого цукру; - червоного м’яса;
- смажених, копчених, пряних і гострих страв;
- меду;
- алкогольних напоїв;
- консервованої та замороженої продукції;
- напівфабрикатів;
- овочів і фруктів з вмістом фітостерон;
- напоїв, в яких міститься кофеїн;
- ковбас, сосисок, сардельок, бекону і салямі;
- випічки;
- тваринних жирів;
- вершкового масла;
- фастфуда;
- солодких і газованих напоїв.
Повинна бути виключена риба жирних сортів. Крім іншої рідини, потрібно випивати не менше 1 л води в день. Страви, в основу яких входить рафінована борошно, виключають з раціону, т. К. В них практично відсутній поживна цінність. Такі продукти сприяють розвитку запального процесу, створюючи кисле середовище в людському організмі. Якщо ж вживати мед, що відрізняється своїми корисними властивостями, то продукт бджільництва повинен бути якісним і сертифікованим.
Висновок
Для повного усунення ендометріозу потрібно слідувати спеціальній дієті, яка допоможе ліквідувати ознаки захворювання і нормалізує загальний стан пацієнтки, позбавивши від зайвих кілограмів. До початку введення змін в режим харчування необхідно проконсультуватися з лікарем, який призначить дієту виходячи з індивідуальних особливостей жіночого організму.
Загрузка...
