Дослідники з Університету Західного Онтаріо довели, що місяць фізичних вправ позитивно вплинув на психологічний стан 56 раніше неактивних вагітних жінок. Випробовувані були в середньому на 22 тижні вагітності і здійснювали навантаження протягом 30 хвилин близько чотирьох разів на тиждень. Попередні дослідження показали, що пренатальні фізичні вправи можуть допомогти у вирішенні пов’язаних з вагітністю опорно-рухових проблем, сприяють поліпшенню сну, запобігають надмірне збільшення ваги. Окреме дослідження, опубліковане раніше в Британському журналі спортивної медицини, виявило, що при помірної інтенсивності вправ три рази в тиждень протягом другого і третього триместрів, в кілька разів знижується ризик надмірної ваги у дитини. Однак перш, ніж почати програму вправ, необхідно проконсультуватися з лікарем про тривалість і найкращому варіанті навантажень. Ходьба є відмінним вправою для початківців. Також, іншими варіантами можуть стати, наприклад: йога, плавання, аеробіка, їзда на велосипеді або велотренажері.
(Поки оцінок немає)
Загрузка...
Використання нікотинових пластирів або препарату бупропіон допомагає вагітним жінкам кинути палити до або відразу
Згідно з новим дослідженням, вагітні жінки, що потрапили під вплив підвищеного рівня забруднення повітря,
Вагітність часто супроводжується болями в попереку, стегнах, шиї. Так хочеться часом розслабитися. Але чи
Під час дослідження, що фінансується Національним науковим фондом, вчені з Університету Міссурі виявили, що
У Нью-Йорку отримані позитивні результати випробування препарату для лікування важкої післяпологової депресії середньої стадії.
Нещодавно в Кесерванском медичному центрі стався рідкісний випадок: В дівчаткам у віці двох і
Багато людей вірять в перевага вагінальних пологів над кесаревим розтином, але більшість з них
Незвичайне дослідження показало, що діти у віці 13-18 місяців здатні аналізувати дії дорослих, робити