Защемлення сідничного нерва часто стає причиною болісної болю в хребті. Сідничний нерв — самий товстий і довгий нерв в організмі людини. Больовий синдром в зоні сідничного нерва називається ішіасом.
Лікування ішіасу комплексне, прийом медикаментів поєднують з виконанням спеціальних вправ. ЛФК при ішіасі — терапевтична методика, яку обов’язково рекомендує лікар для лікування і профілактики загострень захворювання.
Наскільки ефективна ЛФК при лікуванні защемлення сідничного нерва
При ішіасі закінчення стискаються в попереково-крижовому відділі хребта. Причиною стає деформація дисків або зміщення хребців, тому уникнути цієї хвороби допоможе рухливість і тренування м’язів спини. Фізичні вправи призначають також в лікувальних цілях. 
Щоб захистити уражену ділянку, під час затискання нерва м’язи стискаються. З’являється больовий синдром, який сигналізує про серйозну проблему. Біль знімають медикаментами, а спазм залишається.
Людина, позбувшись від болю, намагається цю групу м’язів більше не задіяти. В результаті м’язи слабшають і більше не можуть витримувати колишні навантаження.
Тільки виконуючи спеціальні фізичні вправи, можна ефективно розслабити м’язи, поліпшити в них кровообіг і зняти набряк.
Вправи не тільки допомагають позбавитися від симптомів захворювання, але і усувають інші проблеми з хребтом, які стали причиною защемлення сідничного нерва.
Показання
Лікувальна гімнастика при запаленні сідничного нерва показана всім хворим як для лікування самого захворювання , Так і для профілактики рецідівов.В Можливість виконання тих чи інших вправ визначається стадією захворювання і ступенем ураження.
Комплекс вправ при ішіасі призначає лікар, виходячи з причин патології. Всі вправи спрямовані на розтягування і розслаблення. При правильно підібраному комплексі біль іде протягом декількох днів.
Пацієнти починають з найпростіших вправ, після зменшення больового синдрому переходять до більш складним.
Лікувальна фізкультура ефективна, якщо дотримуватися наступних основних рекомендацій: 
Якщо гострий біль викликана виходом зі свого місця одного з хребців, попередньо зверніться до мануального терапевта, який поставить його на місце. Вагітним жінкам перед початком занять краще проконсультуватися з лікарем.
Протипоказання
При деяких состояніяхВ лікувальна фізкультура протипоказана. До таких належать:
- загострення і декомпенсація хронічних захворювань;
- гнійні процеси;
- висока температура;
- виражений біль по ходу нерва.
Вправи
Лікувальна фізкультура не тільки допомагає зняти біль, але і впливає на її причину — патологію хребетного стовпа або м’язові спазми. Починати вправи необхідно під контролем фахівця ЛФК, далі можна переходити до занять в домашніх умовах.
Комплекси вправ, рекомендовані при ішіасі, умовно розділені на 3 групи в залежності від початкового положення.
У положенні лежачи
У сидячому положенні
У положенні стоячи
Через здавлювання коренів сідничного нерва при ішіасі можливі сильні і різкі болі в поперековому відділі. Деякі вправи спрямовані безпосередньо на зняття дискомфорту:
Висновок
Гімнастику при ішіасі бажано робити регулярно, щоб кровообіг хребта було повноцінним. Приступ болю приходить завжди несподівано, тому м’язи вимагають тренування і зміцнення, якщо така проблема була зафіксована хоч раз.
При запаленні вправи завжди складніше виконувати, тому краще проводити профілактичні заходи. Багато вправи допускається виконувати під час ранкової зарядки. Дуже сприятливі для хребта заняття плаванням, їзда на велосипеді, йога і біг.
Загрузка...
