Хребет є основою організму людини, його стовпом і “внутреннім стержнем”. Він необхідний для підтримки каркаса тіла, забезпечує можливості прямоходіння і має величезне значення в роботі всіх внутрішніх органів.
Багато людей думають, що мають прямий хребет без вигинів, але це не так. Для правильної вЂњработи” є природні вигини хребта, присутні у всіх людей.
Що таке фізіологічні вигини хребта
Навіть люди з правильною поставою мають правильний вигин хребта, який не пов’язаний із захворюваннями, травмами та патологіями, а виконує особливу функцію амортизації. Саме така особливість дозволяє захистити хребет від руйнувань, зламів і зсувів в разі травми.
Хребетний стовп складається з 32-34 хребців і розділений на п’ять відділів:
- шийний — 7 хребців;
- грудний — 12 хребців;
- поперековий — 5 хребців;
- крижовий — 5 хребців;
- куприковий — від 3 до 5 хребців.
Якщо вивчити нормальний хребет збоку, то можна помітити, скільки він вигинів утворює і яким чином вони розташовані:
Хребетний стовп може витримувати величезне навантаження і підтримувати здоров’я організму завдяки правильним природним вигинів — кіфоз і лордоз. Вони забезпечують хребту максимальну гнучкість, розподіляючи навантаження на всі відділи рівномірно.
Нормальний хребет дорослої людини має два кіфозу і два лордозу. Їх вираженість, розмір та інші особливості залежать від специфіки організму людини і його індивідуального розвитку.
Як відбувається формування вигинів
Формування вигинів хребта відбувається протягом перших років життя дитини.
Відразу після появи на світло немовлята мають лише один природний вигин — крижовий кіфоз.
Фізіологічні вигини хребетного стовпа повністю формуються до семи років дитини, але розвиток їх відбувається послідовно і поетапно.
З плином часу, зміцненням опорно-рухового апарату і придбанням нових навичок фізіологічна будова хребта дитини наближається до будови хребта дорослого.
Час настання певного етапу формування вигину у всіх дітей залежить від їх особливостей розвитку, навичок і умінь:
Незважаючи на те, що всі терміни досить умовні і прив’язані до середньостатистичними даними, слід зазначити, що всі ці вигини можуть легко піддаватися змінам до семирічного віку дитини.
Формування ізгібовВ — це природний процес, якому батьки можуть тільки сприяти правильним і дбайливим ставленням до дитини. Слід правильно брати і носити новонародженого, що не прискорювати самостійно фізіологічні процеси, намагаючись посадити або поставити дитину.
Брак вітаміну Д під час вагітності може призвести до неправильного формування вигинів у плода в подальшому, також може вплинути генетична схильність.
Подібні порушення можуть стати вагомою причиною викривлення хребта, що призведе в подальшому до серйозних наслідків і порушень в роботі всього організму.
Наслідки неправильного освіти вигинів
Неправильна постава, тривале перебування в відсутності фізіологічних викривленому положенні стають причинами розвитку неправильної форми хребетного стовпа.
Саме в подібних ситуаціях “ лордоз ” і “ кіфоз ” стають не природним станом, а захворюванням.
Дані слова означають хвороба хребта, пов’язану з його неправильним викривленням.
Патологічний лордоз найчастіше виникає в шийному чи поперековому відділах хребта. Найбільш схильні до такого викривлення люди, які довгий час проводять в сидячому положенні, наприклад, при роботі за комп’ютером.
Також лордоз поперекового відділу розвивається при травмуванні, наявності надлишкової ваги і при вроджених зміни і патологіях.
Дане захворювання візуально помітно за такими ознаками:
- голова і плечі висунуті вперед;
- грудна клітка сплощена;
- коліна розгорнуті в сторони;
- сильно випирає живіт.
Патологічний кіфоз в якості діагнозу часто ставиться тим людям, які сильно сутуляться. Неправильний і занадто сильний вигин в області грудного відділу призводить до розростання горба на спині. Причинами можуть бути:
- дегенеративні порушення і відхилення;
- порушення в розвитку тканин хребців;
- травми хребта;
- остеопороз, поліомієліт, ревматоїдний артрит — захворювання, що впливають на хребетний стовп.
Сколіоз також є серйозним захворюванням, яке пов’язане з викривленням хребта. Виникає через неправильну поставу, звичної з самого дитинства. Причинами можуть бути неправильна посадка за столом, носіння важкої сумки на одному плечі, а також занадто високий зріст або надмірна вага, що викликають комплекси і змушують таким способом “уменьшаться”.
Сколіозу схильне близько 80% дітей у віці до 18 років, але щороку цей показник тільки збільшується.
Слід обмежувати заняття дітей за комп’ютером, стежити за їх поставою і контролювати підйом вантажів.
Якщо кіфоз і лордоз є викривленнями хребта вперед і назад, то сколіоз — це викривлення щодо власної осі. Сколіоз може вражати будь-які відділи хребта. За формою виділяють два види:
- С-подібний, що має одну дугу викривлення;
- S-подібний, що має дві дуги викривлення.
Також можна виділити лівобічний і правобічний сколіоз, але бувають випадки двосторонньої деформації.
Симптоми сколіозу більш виражені, ніж у лордозу і кіфозу:
- асиметричне положення плечей В — одне знаходиться вище за інше;
- асиметрія ребер, таза;
- видиме викривлення хребта , Що викликало порушення ходи;
- больові відчуття між лопатками, в шиї або попереку;
- регулярні головні болі ;
- підвищена стомлюваність ;
- при прогресуванні — деформація грудної клітини з випинанням одного боку .
Сколіоз порушує кровообіг у венах і артеріях головного мозку, зменшує обсяг грудної клітини, приводячи до деформації внутрішніх органів і порушень в їх роботі.
Поперековий сколіоз призводить до порушення кровообігу в органах малого тазу і збоїв статевої функції.
Для уникнення проблем з хребтом слід якомога уважніше стежити за дитиною на стадії формування фізіологічних вигинів.
Профілактика
В першу чергу, батьки повинні обережно ставитися до дитини з самого моменту його народження. Важливо брати малишаВ тільки в області грудної клітини і притримувати голівку протягом першого місяця життя.
Надалі необхідно забезпечити правильний і здоровий сон на ортопедичному жорсткому матраці .
Робоче місце дитини, школяра і підлітка має бути організовано з урахуванням його зростання і фізіології. Не слід перевантажувати хребет.
Лікувальна фізкультура допоможе зміцнити м’язовий корсет і сформувати правильний опорно-руховий апарат.
Висновок
Вигини хребта людини пов’язані з фізіологією, не варто боятися медичних термінів, якщо розвиток дитини було успішним, а підтримка здорового способу життя є нормою, а не екстреної спробою відновити організм.