Багато людей заповітна мріють досягти гнучкості суглобів, виконувати акробатичні елементи. Існують різні фізичні активності, що дозволяють домогтися цього: йога, художня гімнастика, пілатес, стретчинг, танці. Однак, деяким людям незнайоме це обмеження — їх суглоби залишаються рухливими як у немовляти протягом усього життя.
Не варто засмутяться, якщо це не про вас. Дане явище найчастіше свідчить про наявність патології хрящової тканини. У цій статті розглянемо, що таке гіперподвіжность суглобів і чим вона небезпечна.
Що це таке
Ступінь розпущеності суглобів залежить від віку пацієнта, індивідуальної будови зв’язок і хрящів, синтезу колагену.
У молодшому віці захворювання однаково поширене серед хлопчиків і дівчаток, проте в дорослому віці хвороба частіше розвивається у жінок.
Причина цього — зміна гормонального фону у жінок, що робить симптоми патології більш помітними у слабкої статі.
Надмірна рухливість хрящів призводить до частих переломів , Розтягування, деформації, передчасного руйнування.
У чому причина
Причини гипермобильности суглобів обумовлені генетичною мутацією, що передається з покоління в покоління і провокує порушення синтезу колагену.
При його дефіциті відбувається передчасне старіння і руйнування коллагенсодержащих тканин — зв’язок, сухожиль, бурси , Шкіри, м’язів, хрящів. В результаті чого виникає больовий синдром і гіпермобільність суглобів у дітей і дорослих.
Синдром ГМС нерідко супроводжується ураженнями сполучних тканин: захворювання Марфана, Елерса-Данло, Стіклера, остеогенез, гиперпаратиреоидизм і ін.
У жінок відзначається підвищена слабкість зв’язок і сухожиль під час виношування дитини, менструації і менопаузи через зниження вироблення гормонів, що впливають на синтез колагену.
Симптоми
Перш за все, при визначенні симптомів та лікування гипермобильности суглобів у пацієнта, лікар звертає увагу на ознаки хвороби: ниючі болі і хрускіт в колінах, ліктях, плечовому зчленуванні, голеностопе, спині, стегнах, пальцях.
Спостерігається підвищена травматизація коллагенсодержащих структур — у пацієнта діагностують з частим рецидивом вивихи, переломи, розтягнення.
Серед інших симптомів патологічної розтяжності колагену виділяють:
- опущення внутрішніх органів;
- крихкість і в’ялість шкіри, утворенню розтяжок;
- варикоз;
- грижові новоутворення в області малого тазу і очеревини;
- неправильний прикус;
- вегето-судинна дистонія;
- кіфоз , сколіоз , Сутулість;
- плоскостопість;
- міопатія;
- ранні зморшки;
- пролапс клапанів серця;
- синовит ;
- остеоартроз;
- периартикулярні захворювання ( тунельний синдром , тендиніт, бурсит).
Як визначити
Гіпермобільність суглобів діагностується на підставі скринінгового дослідження за методом Бейтона.
Це комплекс вправ для обох кінцівок, що оцінює здатність пацієнта перерозгинати суглоби по дев’ятибальною шкалою.
Щоб визначити наявність ГМС необхідно виконати тест, що складається з наступних рухів:
- мізинець, відігнутий на себе більше, ніж на 90 градусів;
- великий палець, відігнутий наперед, стосується передпліччя;
- переразгибание ліктя при випрямленні руки більш, ніж на 10 градусів;
- при нахилі вперед з випрямленими колінами пацієнт стосується статі все долонькою;
- гипермобильность колінних суглобів проявляється надмірним розгинанням коліна (понад 10 градусів).
Про наявність СГМС свідчать набрані бали в результаті тесту — понад 5 для зрілих людей після 50 років — понад 3 балів.
Для виключення вірогідності інших захворювань ОДА зі схожою клінічною картиною, пацієнт проходить рентгенографію, МРТ, КТ, загальний аналіз крові.
Слабкі зв’язки у дитини можуть бути виявлені тільки після перших 3 років, так як в перші роки життя у немовляти гіпертонус вважається нормою. У трирічному віці патологія діагностується у 50% малюків, в шість років у 12%, в підлітковому віці — у 1 з 10 хлопців.
Лікування для дорослих і дітей
Після проведення діагностичних заходів, слабкі суглоби у дитини або у дорослого підлягають лікуванню.
В першу чергу пацієнтові з ГМС радять обмежити травмонебезпечні фізичні навантаження і надмірно рухливі види спорту.
Для зменшення болю при рухах використовують еластичні пов’язки на гіпермобільністю суглоби.
Ортопедичні устілки прокладають в взуття, зменшуючи ймовірність деформації стоп.
Припустимо приймати анальгетики одноразово при виникненні сильного болю.
Місцево наносять зігріваючі та протизапальні засоби при виявленні запальної реакції сполучних тканин.
Якщо в результаті гипермобильности була отримана травма, застосовується відновлювальна фізіотерапія , В деяких випадках потрібно оперативне втручання .
Більш важливим аспектом лікування СГМС є вправи, що сприяють зміцненню зв’язок і сухожиль.
Гімнастика при ГМС
Гімнастика при гіпермобільності синдромі повинна складатися з ізометричних вправ, які зміцнюють окружні м’язові волокна навколо ураженого суглоба і, тим самим, перешкоджають перерозгинання, стабілізуючи його.
Тренер по ЛФК грамотно розподілить навантаження для пацієнта, в залежності від того, яку ділянку еластичних тканин вражений. Наприклад, якщо труднощі виникли з ГМС в плечі, то підвищена увага буде звернено зміцненню м’язів тулуба і рук, до того ж без обтяжень і розтягування сухожиль.
Підходящої навантаженням для боротьби з синдромом є статичні вправи з йоги, що дозволяють опрацювати м’язові волокна НЕ переразгібая хребет і суглоби .
Протипоказана класична йога, в якій більшість асан розраховане на розтягнення сухожиль і зв’язок.
Найбільш популярною технікою для зміцнення гіпермобільних зчленувань визнана гімнастика Лани Палей.
У цеонце статті представлена одна з її відео технік для лікування колін.
Комаровський про синдром ГМС
Клінічна картина синдрому у дітлахів раннього віку найчастіше спостерігається в колінних зчленуваннях і хребті. Про патології сполучної тканини у малюка свідчить больовий синдром і надмірне розгинання суглоба.
Наслідками СГМС у дітей є порок серця . Однак, у 90% маленьких пацієнтів сполучна тканина зміцнюється до підліткового віку і симптоми ГМС зникають.
Висновок
У всьому важливий баланс, і гнучкість тіла не виняток. Надмірне розгинання суглобових хрящів сигналізує про патологічному перерозтяганні коллагенсодержащих тканин (зв’язок, сухожиль). Синдром гіпермобільності обумовлений генетичною схильністю і діагностується у 1% людей після настання 10 років.
Так може проявитися захворювання виникненням рецидивуючих мікротравм в суглобах, дегенеративними захворюваннями ОДА, передчасним старінням сполучних тканин. Купірувати больовий синдром і надмірного зв’язок допомагають лікувальні вправи для м’язового корсету. Дивіться відео про те, як виконувати зміцнюючу гімнастику для колін.