Останнім часом застосування гіпнозу під час пологів стало досить популярним. Серед практиканток такого методу числяться такі знамениті мами як Кейт Міддлтон і Кім Кардашян. HypnoBirthing (дослівно — народження під гіпнозом) — специфічна програма, заснована на ідеї, що страх і напруга будуть викликати біль. Гіпноз в даному варіанті являє собою максимальну релаксацію укупі з чіткою фокусуванням на дії.
Так само, як йога вимагає релаксації і глибокого дихання під час фізично складного моменту, гіпноз спрямований зробити те ж саме для вагітної жінки. Тому забудьте образ того, як гипнотерапевт розмахує годинами і бере під свій контроль ваш розум. HypnoBirthing використовує такі інструменти, як глибоке дихання, візуалізації і методи релаксації, які можуть допомогти жінці зберегти спокій тіла і розуму. Під час пологів приглушується світло, дотримується тиша і грає розслаблююча музика. Також особливу важливість грають слова, використовувані до і під час пологів.
Колін Крістофер, клінічний гипнотерапевт, який працює з майбутніми мамами протягом усього їхнього вагітності, сказав, що його клієнти дійсно відчували коротші пологи і значне зниження болю при застосуванні методики HypnoBirthing. Використання гіпнозу не припускав повної відмови від інших знеболюючих методів, тому тим, хто все ж хоче отримати підтримку і на фізичному і на емоційному рівнях, гіпноз можна гармонійно поєднувати, наприклад, з епідуральної анестезією.