Харчуватися разом з семьй корисно для організму малюка

Домашня їжа є основним фактором, що впливає на зростаючий організм малюка. Дослідження показали, що діти, які регулярно харчуються домашніми стравами, споживають значно більше фруктів і овочів і, як правило, протягом усього життя більш схильні до правильних харчових звичок. У 2014 році фахівцями було проведено опитування, згідно з результатами якого 733% дітей у віці до 12 років переважно їдять разом зі своєю сім’єю. Однак кількість підлітків від 16 до 18 що вважають за краще домашню їжу в колі сім’ї, різко скоротилося до 501%. Більш того, вчені в ході експерименту з’ясували, що ті діти, які люблять приймати їжу спільно з батьками, менш схильні до депресій, агресії, а також успішніше в школі. Участь в сімейному житті має більший вплив на те, наскільки щасливим буде ваше чадо в майбутньому, на відміну від впливу з боку сімейного доходу і рівня освіти в школі. Крім того, що сімейні прийоми їжі сприяють здоровому способу життя, вони також зміцнюють відносини між родичами і позитивно впливають на емоційний і психічне здоров’я дитини. У таких В «домашніхВ» хлопців показник рівня вживання наркотиків набагато нижче, також у них рідше трапляються харчові розлади, а схильність до насильства практично не зустрічається. Вчені вважають, що харчування в колі сім’ї розвиває любов до навчання і позитивно налаштовує дитину. Найчастіше батьки не можуть приділяти малюку достатню кількість уваги через роботу і інших повсякденних проблем. Для того щоб більше часу проводити з дитиною, впишіть в свій щоденник, наприклад, В «сімейний обедВ». Якщо пообідати разом немає можливості, то сніданок або вечерю варто обов’язково провести в колі сім’ї. Заохочуйте будь-яку участь в сімейне життя правом вибору, що буде приготовлено, що на десерт і т.д. Важливо придумати правила, наприклад, відсутність телефону і телевізора під час їжі, так як основна мета таких посиденьок — спілкування.