Хрустіти пальцями на руках: шкідливо чи корисно, чи можна, як перестати і позбутися від звички, небезпечно, наслідки

Існує чимала кількість людей, що мають дивну звичку постійно похрускує пальцями. Хтось отримує своєрідне задоволення, відвернення від проблем і розслаблення, а хтось, навпаки, хрумтить суглобами в хвилини нервового перезбудження, не завжди приємного. Що стосується оточуючих, то звуки хрускоту, як правило, викликають у них однозначно негативне ставлення і навіть роздратування.
Частий хрест суглобів — на перший погляд, дріб’язкова й малозначне явище. Однак для прихильників такої звички питання, що буде, якщо хрустіти пальцями постійно, стає досить актуальним.

  • Як впоратися зі звичкою
  • Негативні наслідки
  • Висновок
  • Причини появи хрускоту в пальцях

    Більшість людей впевнені, що появі характерного звуку ми зобов’язані своїм численним кісточках, з яких складається рука. Однак це не так. Поява хрускоту до кісток рук не має ніякого відношення. Даний факт не може не тішити прихильників У «похрустетьВ», адже в разі зіткнення кісточок один з одним наслідки такої звички були б більш плачевними.
    Насправді, джерелом особливого звуку, на думку фахівців, є синовіальна рідина — в’язка субстанція, яка займає простір між суглобами. Вона схожа за консистенцією на сирий яєчний білок і призначена для полегшення руху, тобто грає в нашому організмі роль унікальної мастила.
    Фахівці провели багато різних досліджень з виявлення причини появи хрускоту. Довгий час вчені не могли дати точного опису його природи. Однак не так давно англійські дослідники здійснили експеримент за участю двох десятків добровольців, в ході якого за допомогою рентгена було встановлено джерело з’являються клацань.
    Як виявилося, характерний хрускіт виникає через те, що під час руху кісточок в межсуставной рідини знижується тиск, внаслідок чого сама рідина як би В «закіпаетВ», і там утворюються бульбашки газу. Коли суглоб зайняв свою попередню позицію, ці утворення починають лопатися, провокуючи клацання.
    Хрустіти пальцями на руках: шкідливо чи корисно, чи можна, як перестати і позбутися від звички, небезпечно, наслідки | Ревматолог Однак у ортопедів є й інше пояснення цьому явищу. На їхню думку, хрусткий звук з’являється після різкого згинання пальців в області сухожиль і зв’язок, які змушені долати виникає опір.

    Чи приносить похрускування будь-якої шкоди

    Навіть після з’ясування причини появи хрускоту складно однозначно відповісти на питання, шкідливо чи корисно клацати пальцями рук. Лікарі поки не виробили єдиної думки на цей рахунок.
    За твердженням деяких дослідників, в потреби похрумтіти пальцями немає нічого поганого. Навпаки, це вважається біологічною нормою і знімає статичну електрику. Адже як ще пояснити той нешкідливий факт, що вранці відразу після пробудження нам хочеться потягнутися, а це часто супроводжується характерним звуком.

    Довідка. Цікаве дослідження провів американський лікар, який поставив на собі унікальний експеримент, який тривав 60 років. Як об’єкт досліджень він вибрав свої власні руки. Доктор Дональд Унгер всі ці роки кожен день хрустів пальцями на одній руці, зовсім не торкаючись іншу. В результаті до 80 років обидві його руки виявилися в однаковому стані без істотних відмінностей.

    Однак багато провідних ортопеди, відповідаючи на питання, чи можна хрустіти пальцями, все-таки не радять зловживати цією звичкою. Регулярний і безконтрольний хрест кінцівок може призвести до розхитування суглобів, провокуючи їх крихкість, набряклість і деякі запальні захворювання.
    Хрустіти пальцями на руках: шкідливо чи корисно, чи можна, як перестати і позбутися від звички, небезпечно, наслідки | Ревматолог Дуже часто у людини виникають не тільки фізичні, але і психологічні проблеми. Адже від цієї звички, на жаль, нелегко позбутися, так як вона часто переходить в розряд залежності.

    Як впоратися зі звичкою

    Поки вчені сперечаються про користь і шкоду хрускоту, багато людей думають, як позбутися від звички У «похрустетьВ». Лікарі рекомендують просту динамічну гімнастику для пальців і кистей рук, кожну вправу можна повторювати не більше 5 раз:

    • енергійне стиснення пальців у міцний кулак з подальшим разжимание і розслабленням;
    • виконання уявного В «щелчкаВ» в лоб кожним пальцем окремо;
    • перехрещення пальцевих фаланг, а також імітація В «разрезаніяВ» пальцями уявного паперового листа;
    • струшування кистями для досягнення розслаблення;
    • обертання кистями рук і стиснутими кулаками;
    • з’єднання пальцевих фаланг в В «замокВ» і вчинення плавних хвилеподібних рухів.

    Хрустіти пальцями на руках: шкідливо чи корисно, чи можна, як перестати і позбутися від звички, небезпечно, наслідки | Ревматолог Тим, хто задається питанням, як перестати хрустіти пальцями, крім динамічної зарядки можна порекомендувати і інші відволікаючі прийоми: масаж, перебирання в руках чіткий, олівців та інших дрібних предметів різної форми. До таких хитрощів можна застосовувати при кожній появі бажання В «похрустетьВ».

    Негативні наслідки

    Якщо суглоби пальців без патологій, то в манері короткочасно поклацати немає особливої шкоди, як, втім, і користі (за умови, що хрест не несе дискомфортні відчуття). Однак для хворих суглобів (і при наявності неприємних симптомів) все далеко не так безневинно.
    Більшість провідних ортопедів і хірургів, пояснюючи, чому не можна хрустіти пальцями постійно, висувають такі аргументи:

    • небезпека защемлення нервових закінчень;
    • загроза розтягання тканин;
    • схильність до вивихів і кістковим деформацій;
    • ймовірність зменшення обсягу межсуставной рідини;
    • ризик зміни зовнішнього вигляду і втрати сили рук.

    Хрустіти пальцями на руках: шкідливо чи корисно, чи можна, як перестати і позбутися від звички, небезпечно, наслідки | Ревматолог Наслідки можуть бути серйозними, особливо в тих випадках, коли похрускування відбувається на тлі патологій в роботі суглобів: артрит , артроз , бурсит , тендиніт , Відкладення солей, результат травм. Хвороби будуть прогресувати і приведуть до численних ускладнень.

    Увага! Якщо батьки помітили, що їх дитина хрумтить пальцями, необхідно допомогти йому подолати цю неприємну звичку, адже з віком позбутися її буде ще важче.

    Висновок

    Кожна людина має право сам для себе вирішити, позбутися йому від такої дивної звички або продовжувати В «хрустетьВ», привертаючи тим самим до себе увагу оточуючих. А при відповіді на питання, чи небезпечно це, слід враховувати свої індивідуальні особливості, наявність схильностей або вже існуючих захворювань опорно-рухової системи.
    Разове і короткочасне похрускування, безумовно, не зможе заподіяти шкоди суглобам, проте постійна звичка може спричинити за собою вельми несприятливі наслідки. Важливо пам’ятати, що суглоби і хрящі наших рук надзвичайно уразливі, і піддавати їх непотрібним і процедурам не варто.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector