Хурма при діабеті: можна чи ні?

Найскладніше для діабетика — відмовитися від усіх принад життя в В« лицьову »солодощів, здоби і навіть деяких фруктів. Коли хочеться з’їсти що-небудь, доводиться шукати інформацію про цей продукт в Інтернеті, щоб запевнити себе в його нешкідливості. Дійсно, яке тут може бути насолода ?! Ось і про те, чи можна їсти хурму при цукровому діабеті, потрібно питати у лікаря або знайомих, які теж страждають від діабету. Так при цукровому діабеті можна їсти хурму чи ні? Давайте розберемося!

Склад, калорійність і глікемічний індексВ хурми

Цей фрукт, як, втім, і інші, має безліч переваг саме завдяки своїм хімічним складом. Хурма багата вітамінами , Макро- і мікроелементами, необхідними кожній людині для правильної функціональності всього організму і кожної системи окремо.
Вітаміни:

• A;
• PP;
• B1;
• C;
• B2;
• E;
• Бета-каротин.

Мікро- та макроелементи:

• натрій;
• кальцій;
• фосфор;
• магній;
• Залізо;
• Калій.

Хурма є некалорійним продуктом, адже якщо взяти фрукт вагою 85 г (середній плід), в ньому міститиметься всього 57 кКал, а це зовсім небагато. Однак судити, можна їсти хурму при цукровому діабеті, враховуючи тільки цю інформацію не можна. У ній міститься велика кількість глюкози і сахарози — шкідливих і навіть небезпечних елементів для хворих на діабет. Хурма на смак солодка, тому питання про її гликемическом індексі напрошується сам собою. Цей параметр продуктів не менш важливий для людей, хворих на діабет, і не дарма. Краще вже В «познакомітьсяВ» з ним перед споживанням якогось фрукта або овоча, ніж потім шкодувати і страждати від ускладнень . Не дарма людей хвилює питання про гликемическом індексі хурми — він становить цілих 50 одиниць, тоді як допустимий показник максимум 30. Ось і виходить, що ставитися до цього до плоду діабетикам потрібно з великою обережністю.

Хурмаі при діабеті 1 типу

При інсулінозалежного цукровому діабеті спостерігається абсолютна недостатність інсуліну через порушення в роботі підшлункової залози. Тому цукор може завдати істотної шкоди організму такого хворого. Вміст цукру в хурмі становить 13 грам на 100 гр. продукту. Так як в цьому фрукті міститься достатня кількість глюкози і фруктози, відповідь на питання можна їсти хурму при цукровому діабеті 1 типу, чи ні, цілком зрозумілий — звичайно, не можна. Ендокринологи настійно рекомендують інсулінозалежним хворим уникати споживання даного фрукта, так як навіть один шматочок смачної солодощі стане причиною різкого стрибка рівня цукру в крові, через що можливий розвиток серйозних ускладнень.

Хурма і цукровий діабет 2 типу

Інсулінонезалежний тип захворювання характеризується відносною недостатністю інсуліну, а не абсолютною, як при 1-м діабеті. Грубо кажучи, 2 тип дещо легше, його навіть можна вилікувати на початковому етапі розвитку, якщо хворий почне вести здоровий спосіб життя. Тому Хурмаі при діабеті 2 типу В допускається в раціон, але з деякими застереженнями. Але не варто сприймати слово В «можна» дослівно і накидатися на фрукт як В «бик на червону тряпкуВ». При інсуліннезалежному діабеті теж виникають серйозні ускладнення і стану, небезпечні для життя людини. Хворий ніколи не повинен забувати, наскільки підступна ця хвороба, і те, що все має бути в міру. Виходячи з усього вишенапісанного, можна зробити висновок, що хурма при діабеті дозволяється рідко і в малих В «дозіровкахВ». Наприклад, по 100-200 г, але не частіше ніж один раз на тиждень. При цьому варто враховувати, їв людина аналогічні продукти, тобто з підвищеним глікемічним індексом. Як перевірити реакцію організму на хурму, адже ендокринологи кажуть, що два абсолютно однакових людини (мається на увазі вага, зріст, вік, наявні захворювання) можуть відреагувати на продукт по-різному. Щоб зрозуміти, чи варто виключати хурму зовсім, або іноді можна її є, потрібно спочатку відрізати невеликий шматочок плоду, буквально 50 г, і з’їсти його. Після цього необхідно виміряти глюкометром рівень цукру. Такий контроль допоможе знайти відповідь на хвилююче питання.

Хурма і імунна система

Цей плід може не тільки нашкодити, а й навпаки, допомогти. Наприклад, імунній системі. У його складі міститься велика кількість вітамінів і різних елементів, які були перераховані вище, а, як відомо, саме вони допомагають імунітету протистояти різним захворюванням, наприклад, таких органів, як серце, печінку і зорова система. Всі ці системи, так чи інакше, страждають від цукру в крові. З огляду на, що хурма містить вітаміни P і C, можна судити про її користь для судин, які страждають найбільше. А ось калій надасть неоціненну допомогу в роботі міокарда (серцевого м’яза). Отже, хурма при діабеті 1 типу не рекомендується до застосування, а у випадку з 2 типом — є варто з обмеженнями.