Плоскостопість — стан, при якому порушуються ресорні функції стопи, з’являється виражений больовий синдром при навантаженні на ноги. М’язи стають слабкими, кровообіг погіршується. Причини розвитку захворювання різні. Це і спадковий фактор, травми, носіння тісного та незручного взуття, зайва вага, хвороби опорно-рухового апарату, рахіт, ДЦП.
Найчастіше діагноз ставиться в дитячому віці, але страждають від патології і дорослі. Справитися допомагає масаж стоп при плоскостопості у дітей і дорослих, який проводять як в лікувальних установах, так і в домашніх умовах.
Показання до масажу
Масажні процедури призначаються в таких випадках:
- ниючий біль в області стоп;
- набряклість нижніх кінцівок, що посилюється після сну;
- судоми в литках;
- порушення рівноваги;
- деформація великого пальця;
- зміна ходи і постави.
Чим раніше почнеться лікування, тим вище виявиться його ефективність. Перш ніж приступити до лікувального масажу, лікар визначає ступінь пошкодження стопи і м’язової системи. Для цих цілей використовується кілька методик: рентген, електроміографія, подометрія і плантографія.
Протипоказання
Масаж зміцнює м’язи і формує оптимальний звід стопи, зупиняє деформацію , Покращує кровообіг, підвищує гнучкість суглобів. Але у методики є і протипоказання, при наявності яких процедури не призначають або рекомендують приступити до них після стабілізації стану пацієнта. До цього списку входять:
- висока температура;
- збільшені лімфовузли;
- кровотечі та крововиливи різного характеру, в тому числі дні менструації;
- остеомієліт в гострій формі;
- злоякісні пухлини;
- туберкульоз ;
- ураження кісткових тканин нижніх кінцівок;
- психологічні порушення.
Як готуватися до процедури
В першу чергу. потрібно вибрати найбільш зручне місце для масажу. Звичайно, оптимальним рішенням стане масажний стіл в кабінеті масажиста, але в домашніх умовах можна обмежитися зручним для пацієнта кріслом. 
Так як дана частина тіла з’єднує безліч нервових закінчень і сухожиль, її необхідно якісно розслабити. Для цього можна прийняти теплу ванну або душ. Якщо такої можливості немає, альтернативою стане ножна ванночка з аромамаслами або жменею морської солі.
Техніка масажу
Масаж при плоскостопості, як поперечному, так і поздовжньому, складається з опрацювання литкових м’язів, ахіллового сухожилля, голеностопа і підошви. Задіють колінні суглоби, пальці нижніх кінцівок, поперековий відділ хребта. Стандартна процедура включає масаж всіх зон методами:
- розтирання;
- вичавлювання;
- погладжування;
- розминання.
Крім цього, під час процедури робляться прості коригуючі вправи, що дають необхідне навантаження на уражені кінцівки. Це згинання та розгинання ніг в колінах, обертання стопами, раздвигание і зрушення пальців.
Курс лікувального масажу, який при плоскостопості проводять кілька разів на рік, складається з 10-14 сеансів, які тривають по 13 хвилин і проводяться 3 рази в тиждень.
Особливості масажу при дитячому плоскостопості
Масажуючи дитячі стопи, слід бути особливо обережними, чуйно реагуючи на стан малюка. Якщо дитина занервував і заплакав, впливу необхідно припинити і дати дитині відпочити.
Дитячий руховий апарат ще недостатньо міцний, тому масаж краще робити в положенні лежачи. Так дитина зможе розслабитися, що збільшить ефективність процедури і не дозволить травмувати незміцнілу кісткову систему. 
Існує декілька технік масажу стоп. У кожному конкретному випадку вона підбирається ортопедом індивідуально, залежно від ступеня тяжкості захворювання і типу ураження нижніх кінцівок. Загальні принципи наступні:
- починається масаж з розминки ступень;
- далі приступають до обертання голеностопа;
- опрацьовуються фаланги пальців;
- масажуються сухожилля і литкові м’язи;
- на останньому етапі виконується погладжування стоп, що допомагає відновитися після сеансу масажу.
Уже через місяць після початку масажу стають помітні перші результати.
Самомасаж при плоскостопості
Освоївши техніку самомасажу стоп, можна не тільки позбутися від плоскостопості, але і розслабитися після важкого трудового дня.
Вплив на м’язи стане відмінною профілактикою захворювань стоп, позбавить від набряклості і інших неприємних відчуттів, з якими часто стикаються люди, що працюють У «на ногахВ», і жінки, які віддають перевагу шпильки кросівок.
Популярні масажери від плоскостопості
Самомасаж стоп можна доповнити массажерами. Вони, звичайно, не замінять сеанс професійного масажу, але стануть прекрасними домашніми помічниками в період лікування плоскостопості. Популярні масажери від плоскостопості коштують недорого і зі своїми завданнями справляються відмінно. 
Які бувають види:
Популярні на сьогодні моделі:
Висновок
Знаючи, як робити масаж ніг при плоскостопості у дитини в домашніх умовах, які масажери допоможуть в лікуванні деформації стоп у дорослих, можна в найкоротші терміни нормалізувати рухову активність, позбутися від болю та інших неприємних відчуттів. Перед проведенням курсу масажу обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
Загрузка...
