Муслім Джамалдінов: плечолопатковий періартрит і артроз колінного суглоба, все заняття для літніх

Терапія опорно-рухової системи передбачає використання лікувальної гімнастики. Існує величезна кількість методик від різних кваліфікованих фахівців. Однією подібною програмою керує Муслім Джамалдінов.
Плечолопатковий періартрит та інші хвороби суглобів недостатньо лікувати одними тільки медичними препаратами. Необхідно дотримуватися активного способу життя.

  • Комплекс вправ для хворих з артрозом колінних суглобів
  • Вправи при плечелопаточном періартриті
  • Висновок
  • Методика Джамалдінова

    У своїй роботі Муслім спирається на вправи за програмою Попова. Основна мета методики — плавні рухи пацієнта, не чуючи хворобливих відчуттів. У момент виконання вправ рухається все тіло.
    Гімнастику роблять навіть при сильних болях, які супроводжують артрит. Комплекс вправ Джамалдінова рекомендується виконувати при артрозі колінних суглобів. Те ж саме стосується будь-яких патологій, які порушують роботу опорно-рухового апарату.

    Особливості

    Всі заняття для літніх при хворобах суглобів слід виконувати сидячи. Під час гімнастики фахівець рекомендує ретельно стежити за диханням. Вдих і видих важливо здійснювати глибоко і рівномірно.
    Лікувальні особливості:

    • Муслім Джамалдінов: плечолопатковий періартрит і артроз колінного суглоба, все заняття для літніх | Ревматолог поліпшується мікроциркуляція і кровообіг в області ураженої частини тіла;
    • відновлюються атрофічні тканини;
    • усуваються залишкові явища, які з’явилися на тлі запального процесу;
    • зменшується напруга м’язів, сухожиль;
    • зміцнюються ослаблені зв’язки;
    • відновлюється тонус м’язової тканини.

    Стабілізується обсяг рухів, який був втрачений при розвитку патологічних процесів.

    Протипоказання

    Гімнастика по методу Джамалдінова не всім показана. Існують певні ситуації, коли не можна займатися вправами.
    Протипоказання:

    • захворювання серцево-судинної системи на стадії загострення або хронічної форми;
    • безладна артеріальна гіпертензія;
    • периартрит на стадії загострення, який супроводжується сильними болючими відчуттями;
    • гарячковий синдром.

    Хворим з підвищеним ризиком раптово виникають захворювань, що супроводжуються сильною кровотечею, не можна виконувати гімнастику за методикою Мусліма Джамалдінова.

    Як лікується артропатия колінного суглоба ?
    Читайте за посиланням , Як можна лікувати суглоби прополісом.

    Комплекс вправ для хворих з артрозом колінних суглобів

    Для досягнення позитивного результату важливо дотримуватися всіх правил і рекомендації фахівця.
    Вправи:

  • Хворий сідає на край стільця і виконує рухи, що нагадують ходьбу на місці. Шкарпетки плавно тягнути вгору, руками розминати уражені ділянки тіла. Так буде відбуватися розігрів навколосуглобових тканини.
  • Муслім Джамалдінов: плечолопатковий періартрит і артроз колінного суглоба, все заняття для літніх | Ревматолог Продовжувати виконувати вправи імітацією активної ходьби і поступово передавати навантаження на весь корпус тіла. Шкарпетки відриваються від статі, ступня перекочується. Ходьба триває і починається відрив п’яти від підлоги. Подібні рухи слід виконувати вранці, не встаючи з ліжка.
  • Ноги необхідно випрямити, сухожилля під колінами розім’яти легко руками.
  • Ноги потрібно розпрямити і розслабити, розгорнути в різні боки. Потім розвести стопи, з’єднати коліна. І навпаки, з’єднати носки, розвести ноги.
  • Всі заняття літні люди виконують сидячи. Найбільш ефективними вправами є нахили в цьому положенні. Руки плавно рухаються по ногах, які можна зігнути або розігнути.
    Щоб попрацювати з попереком рекомендується виконувати нахили всім корпусом вперед. Шкарпетки тягнуться на себе. Потім тіло відхиляється назад, стопи щільно притискаються до підлоги.

    Вправи при плечелопаточном періартриті

    Захворювання характеризується розвитком патологічних процесів в суглобової тканини. Вони не тільки запалюються, виникають дегенеративні зміни. За методикою Мусліма Джамалдінова біль при розвитку плечолопаткового періартріта можна зменшити, якщо регулярно виконувати вправи .
    Комплекс:

  • Руки зігнуті в ліктях, пальці стискати в кулак і розгинати, трусити кистями. Рухи повторюють по 10-12 р.
  • При зігнутих руках в області ліктя необхідно розминати променеве зап’ясті. Кисть рук розгинати і стискати 4 р.
  • Муслім Джамалдінов: плечолопатковий періартрит і артроз колінного суглоба, все заняття для літніх | Ревматолог Руки випрямити і розташувати уздовж тулуба. В цей час кисті повертати долонями вниз і вгору. Вправа повторюють від 6 до 8 р.
  • Необхідно руки зігнути в ліктях, дотримуючись прямого кута. Передпліччя розводити в різні боки. Вправа виконують по 3-4 р.
  • Кисті притиснути до плечей, а лікті розвести в різні боки до отримання максимально горизонтального положення. Рухи повторюють 3-4 р.
  • Руки знаходяться вздовж тулуба. Кожну кінцівку необхідно піднімати і витягати вгору по черзі. На підйомі робити вдих. Опускаючи руку, видихати повітря. Вправи повторюють 6 р.
  • Руки по черзі заводять за спину. Долонею необхідно дотягнуться до лопатки.
  • Ноги встановити по ширині плечей. Руки опустити вниз. Розслабитися і повільно робити кругові рухи плечима, спочатку вперед, потім назад.
  • Одні вправи не допоможуть позбутися від патології. Необхідно комплексне лікування, що призначається лікарем. Тільки так можна відновити суглоби і усунути сильні болі.

    Що таке дисплазія тазостегнових суглобів , І як її лікувати?
    Дізнайтеся з цієї статті , Як зробити настоянку з шабельника для лікування суглобів.

    Висновок

    Будь-який комплекс вправ, який вибирає пацієнт, повинен виконуватися під контролем фахівця. Муслім Джамалдінов попереджає, що при неправильній гімнастики з’являються не тільки хворобливі відчуття, але і дискомфорт, неприємні відчуття.
    Те ж саме стосується захворювань, які перебувають на стадії загострення. Мають проводитися консультації з доктором, щоб він дозволив виконувати лікувальні вправи.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector