Терапія опорно-рухової системи передбачає використання лікувальної гімнастики. Існує величезна кількість методик від різних кваліфікованих фахівців. Однією подібною програмою керує Муслім Джамалдінов.
Плечолопатковий періартрит та інші хвороби суглобів недостатньо лікувати одними тільки медичними препаратами. Необхідно дотримуватися активного способу життя.
Методика Джамалдінова
У своїй роботі Муслім спирається на вправи за програмою Попова. Основна мета методики — плавні рухи пацієнта, не чуючи хворобливих відчуттів. У момент виконання вправ рухається все тіло.
Гімнастику роблять навіть при сильних болях, які супроводжують артрит. Комплекс вправ Джамалдінова рекомендується виконувати при артрозі колінних суглобів. Те ж саме стосується будь-яких патологій, які порушують роботу опорно-рухового апарату.
Особливості
Всі заняття для літніх при хворобах суглобів слід виконувати сидячи. Під час гімнастики фахівець рекомендує ретельно стежити за диханням. Вдих і видих важливо здійснювати глибоко і рівномірно.
Лікувальні особливості:
- поліпшується мікроциркуляція і кровообіг в області ураженої частини тіла;
- відновлюються атрофічні тканини;
- усуваються залишкові явища, які з’явилися на тлі запального процесу;
- зменшується напруга м’язів, сухожиль;
- зміцнюються ослаблені зв’язки;
- відновлюється тонус м’язової тканини.
Стабілізується обсяг рухів, який був втрачений при розвитку патологічних процесів.
Протипоказання
Гімнастика по методу Джамалдінова не всім показана. Існують певні ситуації, коли не можна займатися вправами.
Протипоказання:
- захворювання серцево-судинної системи на стадії загострення або хронічної форми;
- безладна артеріальна гіпертензія;
- периартрит на стадії загострення, який супроводжується сильними болючими відчуттями;
- гарячковий синдром.
Хворим з підвищеним ризиком раптово виникають захворювань, що супроводжуються сильною кровотечею, не можна виконувати гімнастику за методикою Мусліма Джамалдінова.
Читайте за посиланням , Як можна лікувати суглоби прополісом.
Комплекс вправ для хворих з артрозом колінних суглобів
Для досягнення позитивного результату важливо дотримуватися всіх правил і рекомендації фахівця.
Вправи:
Всі заняття літні люди виконують сидячи. Найбільш ефективними вправами є нахили в цьому положенні. Руки плавно рухаються по ногах, які можна зігнути або розігнути.
Щоб попрацювати з попереком рекомендується виконувати нахили всім корпусом вперед. Шкарпетки тягнуться на себе. Потім тіло відхиляється назад, стопи щільно притискаються до підлоги.
Вправи при плечелопаточном періартриті
Захворювання характеризується розвитком патологічних процесів в суглобової тканини. Вони не тільки запалюються, виникають дегенеративні зміни. За методикою Мусліма Джамалдінова біль при розвитку плечолопаткового періартріта можна зменшити, якщо регулярно виконувати вправи .
Комплекс:
Одні вправи не допоможуть позбутися від патології. Необхідно комплексне лікування, що призначається лікарем. Тільки так можна відновити суглоби і усунути сильні болі.
Дізнайтеся з цієї статті , Як зробити настоянку з шабельника для лікування суглобів.
Висновок
Будь-який комплекс вправ, який вибирає пацієнт, повинен виконуватися під контролем фахівця. Муслім Джамалдінов попереджає, що при неправильній гімнастики з’являються не тільки хворобливі відчуття, але і дискомфорт, неприємні відчуття.
Те ж саме стосується захворювань, які перебувають на стадії загострення. Мають проводитися консультації з доктором, щоб він дозволив виконувати лікувальні вправи.