Вся наша життя наповнене повсякденними справами і турботами, проблемами, неприємностями, що провокують психоемоційний виснаження і викликають стресовий стан. Стрес підстерігає нас навіть в найнесподіваніших місцях. Вчені давно з’ясували, що раптова радість або сильні позитивні емоції можуть також стати джерелом подальшого стресу для організму, так як в цей момент людина відчуває неймовірну гаму емоцій, зазвичай йому не властиву.
Стресовий стан характеризується підвищеною стомлюваністю, дратівливістю, апатією, проблемами зі здоров’ям. Воно провокує нас все кинути і поїхати кудись далеко від всіх проблем і турбот. Однак таку розкіш може собі дозволити далеко не кожен, тому необхідно вчитися справлятися зі стресовим станом самостійно.
Існує безліч різних способів боротьби зі стресом. Кожна людина вигадує для себе якісь свої унікальні методи, які дозволяють розслабитися, відключитися на час від повсякденної діяльності і просто відпочити. Комусь достатньо з’їсти шоколадку, комусь піти розважитися з друзями. Але є й універсальні поради, які є базовими і допоможуть кожному позбутися стресу в критичній ситуації:
Дотримуйтесь цих кількох нехитрих правил, і нехай у Вашому житті ніколи не буде місця стресу!