Ендометріоз — вкрай неприємне патологічний стан жіночої репродуктивної системи, що вносить корективи в звичний життєвий уклад. Консервативні методи лікування спрямовані на купірування симптоматичної картини і припинення подальшого розвитку захворювання. А при настільки радикальному методі, як хірургічне втручання, хоч і вдається домогтися тривалої ремісії, але ймовірність рецидиву зберігається. Чи може секс при ендометріозі, прогрівання, активні заняття спортом або масаж спровокувати рецидив? Це питання турбує багатьох жінок, які зіткнулися з даним захворюванням.
Заборони при хворобі
При ендометріозі матки жінці доведеться зіткнутися з деякими обмеженнями. Лікування захворювання тривалий, і, якщо не виключити з життя фактори, здатні спровокувати рецидив, вся проведена терапія буде марна. При правильному підході в лікуванні і уважне ставлення до свого здоров’я звичний спосіб життя при ендометріозі кардинально змінювати не знадобиться, хоча з рядом обмежень зіткнутися все ж доведеться. 
При ендометріозі існують такі протипоказання:
- вплив тепла, особливо будь-які прогрівання нижній частині живота і поперекової області. Перегрів живота і попереку провокує маткові кровотечі, тому заборонено відвідування солярію, саун, виключається лазня;
- заборонено перебування під відкритими променями сонця, тому позасмагати не вийде;
- прийом ванни.
Протипоказання при ендометріозі поширюються не тільки на період загострення і лікування захворювання, але і на подальше життя. Коли вдається досягти тривалої ремісії, вплив провокуючих чинників може призвести до рецидиву з загостренням симптоматичної картини.
Якщо жінка, доглядаючи за своїм тілом, займається такими процедурами, як масаж стегон із застосуванням зігріваючих кремів або грязьове обгортання, від таких заходів необхідно відмовитися. Будь-яка зігріває процедура на область тіла, розташовану біля органів статевої системи, негативно позначиться на загальному самопочутті і може спровокувати загострення патології.
Масаж
Масаж при ендометріозі не тільки можливий, а й необхідний. Але масажувати область живота, щоб отримати позитивний ефект, може тільки фахівець. Чи можна робити масаж самостійно, і як це робити, щоб полегшити стан при виникненні сильного болю в животі, підкаже лікуючий лікар. Допускається легке погладжування живота, якщо такий захід приносить жінці полегшення, але тиснути на очеревину, а також використовувати будь-які масла і крему, якщо їх не прописав лікар, категорично заборонено. 
Дана фізіотерапевтична процедура надає правильне вплив на нижню частину живота, сприяє припинення подальшого розвитку патологічного процесу, нормалізує кровообіг, завдяки чому розсмоктуються спайки, поліпшується стан внутрішніх органів статевої системи, усуваються такі симптоми, як біль і кровотечі.
Генітальний масаж, спрямований на точковий вплив на матку, не є самостійним методом лікування, а тільки допоміжною терапією, за умови регулярного проведення.
Фізична активність
Ендометріоз і заняття спортом сумісні. Фізичні вправи при ендометріозі допомагають нормалізувати загальний стан організму, зміцнити імунну систему. Сприятливо впливає спорт на органи репродуктивної системи, так як відновлюється і поліпшується кровообіг. Але занадто зловживати фізичною активністю не можна. Спорт повинен бути регулярним, але без надмірного навантаження. 
Згідно з медичною статистикою, жінки, які займаються спортом регулярно, набагато рідше хворіють на дану патологію. Оптимальний варіант — гімнастичні заняття, пілатес. Можна займатися бігом на тренажері або вулиці, добре зміцнює організм плавання. Особливо корисною буде йога при ендометріозі і гімнастика.
Що стосується більш активних вправ, наприклад, якщо жінка хоче качати прес чи займатися на тренажерах, такий вид активності варто відкласти на період загострення симптоматичної картини, якщо присутній рясна кровотеча. Активний спорт при ендометріозі також небажаний на час менструації.
Чи можна займатися спортом при ендометріозі в тих випадках, коли жінка — професійна спортсменка, і не може переривати режим тренувань навіть при менструації, вирішується в індивідуальному порядку лікарем. Як правило, в таких випадках варто зробити перерву в той день, коли виділення максимально рясні, в інші дні фізичне навантаження потрібно по можливості знизити. Якщо під час фізичної активності з’явився біль в животі, заняття необхідно скасувати.
Харчування
Хоча ендометріоз і є важким, погано піддається лікуванню захворюванням, його наявність не означає, що доведеться кардинально змінювати спосіб життя. Швидше жінці потрібно буде навчитися правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок.
Особливих обмежень в харчуванні немає. Хоча є ряд продуктів, від яких варто відмовитися зовсім, або значно зменшити їх споживання. Це необхідно для того, щоб не спровокувати їх негативного впливу на органи статевої системи і кровоносні судини, так як може знову виникнути кровотеча.
Єдине, що повністю запрещаетсяВ — це спиртні напої.
Алкоголь розширює кровоносні судини, посилюючи симптоматичну картину. Спиртовмісні напої пригнічують імунну систему і несумісні з лікарськими препаратами, які застосовуються під час лікування ендометріозу. 
Не рекомендується пити каву. Якщо жінка не може повністю відмовитися від цього напою, його споживання необхідно значно обмежити. Важливо дотримуватися питний режим. Випиваючи в день до 2 літрів звичайної води, пацієнтка буде відчувати себе набагато краще, підуть набряки, а в період загострення ознак захворювання є вживання достатньої кількості рідини допоможе купірувати ознаки інтоксикації. Особливо важливо дотримуватися правильного питного режиму жінці, що займається спортом.
У щоденному раціоні повинні обов’язково бути присутнім овочі і фрукти. Їх можна вживати як в сирому, так і в печеному або відвареному вигляді. Найбільшу користь для організму при ендометріозі приносять томати, брокколі і капуста. З фруктів упор варто зробити на персики і абрикоси.
Вживання борошняних і кондитерських виробів, молочної продукції краще обмежити, щоб не спровокувати загострення хвороби. Дані продукти харчування сприяють збільшення вироблення жіночого гормону естрогену, який посилює патологічний стан маточного шару ендометрія. 
Інтимне життя
На питання, чи можна займатися сексом при ендометріозі, лікарі відповідають, що як таких протипоказань до ведення інтимного життя немає. Єдина заборона — не можна займатися сексом під час місячних і в періоди, коли у жінки є кровотеча в середині циклу.
Якщо діагностовано ендометріоз і при цьому відсутня статеве життя, зазвичай це пов’язано з тим, що секс викликає у жінки загострення болючою симптоматичної картини.
Статеве життя при ендометріозі, В при регулярному сексуальному задоволенні, навпаки, нормалізує стан органів статевої системи, покращує психоемоційний стан жінки.
Щоб секс приносив задоволення, а не ставав причиною сімейного розладу, появи болю і пригніченого душевного стану, для початку потрібно повністю довіряти своєму партнеру, розповісти про свою проблему. 
Можна підібрати ті пози, при яких біль не буде турбувати. Якщо ж біль присутній завжди, необхідно поговорити з лікарем, фахівець допоможе підібрати місцевий анестетик. Поява сильного болю під час інтимної близькості говорить про загострення симптоматичної картини. Це означає, що ендометріоз потрібно негайно лікувати.
Порушення заборон
На питання, чи можна засмагати при ендометріозі — гінекологи дають негативну відповідь. Вплив сонячних променів провокує розширення кровоносних судин, через що хвороба може рецидивувати. Засмагати можна, але і без вітаміну D, який можна отримати з ультрафіолету, імунна система буде не в кращому стані, та й влітку важко відмовити собі в задоволенні поніжитися на пляжі. 
У даній ситуації допускається загар при ендометріозі, але тільки в ранковий і вечірній час, поки сонце не таке агресивне. Час перебування під відкритими променями сонця необхідно обмежити. Проводити на пляжі можна не більше півгодини, потім потрібно сховатися в тінь. Днем, коли промені ультрафіолету особливо агресивні, засмагати заборонено.
Якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікарів щодо корекції способу життя при даній патології, можна уникнути можливих рецидивів.
Загрузка...
