Щоденні навантаження і напруга, суєта і поспіх призводять до необережному відношенню до власного організму. Травми супроводжують людину практично повсякденно, будь то простий удар або серйозний удар. Але не всі знають, що робити, якщо підвернув ногу і опухла щиколотка, які ускладнення можуть виникнути, якщо своєчасно не вжити заходів.
Причини
Гомілковостопний суглоб з’єднує гомілку і стопу і включає в себе три кістки: большеберцовую, малогомілкову, таранную. Щодня зчленування робить безліч рухів в двох площинах при повороті стопи в сторони, витягуванні носка і переступання з п’яти на носок.
Амортизатором під час руху є зв’язки, які також забезпечують скріплення всіх елементів суглоба між собою. 
З усіх можливих пошкоджень ніг на частку голеностопа припадає близько чверті. Більшість людей вважає, що якщо травми і пошкодження трапляються через підвищених навантажень і занять спортом, то слід себе від них захистити. Ця думка в корені невірно, оскільки саме через слабкість зв’язок, м’язів і сухожиль яким найбільше загрожують для пошкоджень стає суглоб .
Розм’якшення м’язів робить негативний вплив на суглоб тим, що вся маса тіла тисне саме на кісткове зчленування без перерозподілу навантаження. При подібному стані будь невдалий рух або удар можуть привести до розриву зв’язок або перелому кісток.
Основними причинами травм є:
- різкі рухи, поштовхи, падіння;
- надлишкова маса тіла;
- неправильна і незручне взуття;
- порушення кровообігу в кінцівках;
- ДТП;
- удари;
- прямі удари.
Навіть якщо людина просто підвернув голеностоп, після чого боляче наступати на ногу і опухла кісточка, у нього можуть виникнути серйозні проблеми з суглобом і оточуючими його тканинами.
Підвернути щиколотку можна навіть при виконанні звичайних побутових справ, під час спуску по сходах або ходьби по прямій і рівній дорозі. На жаль, ніхто не застрахований від травм, але слід бути якомога більш обережним по відношенню до себе, щоб уникнути серйозних травм .
Симптоми
Жодна травма не обходиться без наслідків і їх симптомів. Навіть якщо людина просто вивихнув ногу, то неприємна ситуація буде деякий час нагадувати про себе больовими відчуттями.
Але не завжди біль проходить швидко, а травма виявляється простий і не має ускладнень.
Наслідки вивернула ноги можуть бути різні:
Розтягнення зв’язок . Мікропошкодження при різкому розтягуванні або ривку найчастіше приносять сильний дискомфорт. При цьому у людини зберігається можливість наступати на ногу. Найбільш часто подібна проблема зустрічається при подворачіваніе п’яти всередину. Таким чином, до основних симптомів пошкоджень можна віднести :
- набряклість суглоба;
- обмеження рухливості стопи;
- больові відчуття при спробі поворухнути стопою;
- неможливість наступити на ногу без болю;
- нестабільність в суглобі;
- неприродне положення стопи, хрускіт в суглобі при спробі зробити рух;
- оніміння кінцівки.
Серйозні пошкодження кінцівки можуть супроводжуватися не тільки всіма перерахованими симптомами, але і підвищенням температури (як місцевим, так і загальним), появою гематоми і порушенням цілісності шкірних покривів.
Часто трапляються ситуації, коли дитина сильно підвернув стопу, але боїться сказати про це батькам і всіляко приховує симптоми.
Слід завжди звертати увагу на поведінку дитини , Стежити, чи не кульгає він, чи присутній візуальна різниця в ногах.
Чим швидше буде проведена діагностика, поставлений діагноз і розпочато лікування, тим більше шансів у пацієнта на одужання без ускладнень і важких наслідків.
Діагностика
Травма ноги небезпечна тим, що пошкодження зв’язок, м’язів або кісткової тканини призводять до обмеження рухливості, але визначити самостійно причину болю і дискомфорту неможливо.
Для уточнення діагнозу слід якомога швидше після травмування звернутися до фахівця , Який призначить ряд досліджень:
- рентгенографія — найбільш доступний і простий спосіб визначення наявності порушень цілісності кісткової тканини, але він не ефективний при пошкодженнях м’яких тканин;
- магнітно-резонансна або комп’ютерна томографія — дані методи дозволяють оцінити стан кісток, зв’язок, м’язів, суглобів і сухожиль.
Перша допомога
Як можна підвернути ногу і отримати пошкодження кінцівки — не найголовніший питання після того, як травма вже отримана. У такій ситуації слід знати, що робити далі для полегшення стану потерпілого. 
Звичайно, все залежить від симптомів і ситуації, але основна послідовність наданої допомоги повинна бути наступною :
Великою проблемою для жінки стає ситуація, коли вона оступилася і болить нога, адже це означає, що туфлі на підборах на тривалий час виявляються під забороною.
Крім того, існує цілий ряд речей, які категорично не можна робити після травми :
Лікування
Не можна самостійно підбирати лікування , Оскільки помилка в діагнозі може привести до погіршення стану.
Наприклад, при переломі обов’язково накладення гіпсу, а при вивиху найчастіше можна обійтися просто тугою пов’язкою з еластичного бинта.
Остаточне рішення про застосування того чи іншого виду лікування повинен приймати тільки фахівець.
При розриві зв’язок або серйозному осколкові переломи може знадобитися хірургічне втручання, в особливо серйозних випадках не обійтися без ендопротезування, але частіше за все проблему можна вирішити за допомогою консервативного способу.
Багатьох цікавить, як швидко вилікувати хвору ногу, але основне завдання — це не швидко, а якісно і без наслідків. Для усунення болю і запалень використовують різні ліки.
Медикаменти
В першу чергу пацієнта завжди турбують больові відчуття в гомілкостопі. Для зняття дискомфорту, запалення і набряку можуть застосовуватися такі види ліків:
- мазі з охолоджуючим ефектом на основі ментолу: “Бенгін”, “Троксевазін”;
- нестероїдні протизапальні засоби, що зменшують біль і набряк: “Ібупрофен”, “Кетонал”. Можуть застосовуватися як в якості мазей, так і у вигляді таблеток;
- прискорити процеси регенерації, попередити утворення тромбів і поліпшити кровообіг можуть “˳отон” або “Гепарін”.
Кожен випадок індивідуальний, а деякі люди мають непереносимість до компонентів того чи іншого препарату . Саме тому призначенням повинен займатися тільки фахівець.
Народні засоби
Лікування народними засобами можливо тільки в тому випадку, якщо мова не йде про перелом, розрив зв’язок або відкритих ранах. Будь-яке лікування повинно бути погоджено з фахівцем .
Отже, як лікувати підвернуту ногу в домашніх умовах? З найбільш поширених рецептів можна виділити наступні:
- необхідно заварити зелений чай, дати настоятися протягом півгодини, після чого слід змочити марлю в настої і прикласти на декілька годин до щиколотки;
- потрібно приготувати цибульну кашку і прикласти до набряклі місця, прикривши зверху відбитим капустяним листом;
- можна на ніч накласти на набряк компрес із суміші часнику і яблучного оцту, яка до цього протягом декількох днів настоювалась в темному місці, зверху обмотати поліетиленом і шарфом.
Будь-яке народний засіб має бути використано тільки після узгодження з фахівцем.
Необхідна профілактика
Щоб якомога менше піддавати себе ризику, слід виконувати ряд простих правил:
- необхідно носити зручне взуття на невисокому каблуці або зовсім без нього;
- акуратні і регулярні заняття спортом зміцнюють м’язову тканину і запобігають серйозні наслідки травми;
- не варто займатися самолікуванням і самодіагностикою, неправильно підібрані препарати і методи можуть погіршити стан здоров’я.
Висновок
Слід якомога уважніше ставитися до свого здоров’я, не допускати частих травм і вчасно звертатися до фахівця при появі перших ознак серйозної проблеми з суглобами.
Загрузка...
