Повідомлення:
Добрий день. Мені 15 років. Близько двох років я постійно критикую свою зовнішність. У зовнішності у мене немає недоліків. Я розумію, що я красива, мене не ображають. У мене просто огиду до себе. Я не можу підходити до дзеркала, не знаю чому. Допоможіть будь ласка.
Відповідь:
Здрастуйте, Олено! Швидше за все, ви страждаєте від підліткової дисморфофобии. Так психологи називають хворобливе неприйняття власної зовнішності. Це цілком поширене явище, яке може бути пов’язане як з цілком природними змінами в організмі підлітка, так і соціально нав’язаними стандартами краси. Зазвичай цей стан проходить років до 17-18 і не потребує корекції, хіба що розуміння з боку друзів і близьких (але ви написали, що з цим у вас немає проблем).
Якщо ж ваш стан посилюється і набуває нав’язливі форми (наприклад, прагнення проводити будь-які експерименти зі своєю зовнішністю), то вам допоможе тілесно-орієнтована або когнітивна психотерапія. Для початку сходіть на консультацію до психолога вашого навчального закладу.
З повагою, Наталія