Вегето-судинна дистонія — поширений патологічний стан. Воно діагностується більш ніж у половини населення, в основному у підлітків і жінок. Хоч безпосередньої небезпеки для життя дистонія не уявляє, вона порушує нормальне функціонування організму. Як боротися з ВСД різними методами?
- 31 Дієта
- 32 Фізичне навантаження
- 33 Психотерапія
- 34 Фізіотерапевтичні методи
Прояви
Суть вегето-судинної дистонії полягає в формуванні стійкого дисбалансу в роботі симпатичного і парасимпатического відділів нервової системи . ВСД виникає не як самостійне захворювання, а як симптомокомплекс, який супроводжує соматичну і психологічну патологію. Дистонія має хронічний характер перебігу. Вона залишається навіть після усунення основного захворювання. Протікає стан з періодами ремісій і загострень. В ремісії людина відчуває певні симптоми, але його працездатність і звичний спосіб життя не порушуються. При загостренні, яке носить короткочасний характер, все прояви посилюються і це призводить до порушення життєвого ритму. 
Загострення — це вегето-судинний криз , І протікати він може по-різному. Зазвичай виділяють три варіанти:
- симпатоадреналової криз ;
- парасимпатичний криз;
- змішаний варіант.
Щоб цього не відбувалося, вегето-судинна дистонія повинна коректуватися спеціальним лікуванням. Для нього можуть бути використані лікарські препарати, немедикаментозні методи і рецепти народної медицини.
Лікарська терапія
Якогось одного препарату від вегетативної дистонії немає. Етіотропного лікування не існує тому, що це не типове захворювання з конкретною причиною. Дистонія — це патологічний стан, який може проявлятися різними симптомами. Вся лікарська терапія спрямована на усунення цих симптомів. Тому використовується не один препарат, а кілька, з різних груп. Патологія супроводжується неврологічними розладами, неприємними відчуттями в області серця, онімінням і похолоданням кінцівок, диспептичні явища. Які засоби необхідні для корекції всіх цих симптомів?
Антидепресанти і транквілізатори
Препарати цих груп спрямовані на корекцію психологічного стану. У пацієнтів з ВСД, особливо підлітків та надмірно емоційних жінок, нерідко виникають депресивні думки. Щоб вони не перейшли в суїцидальні, і необхідно призначення препаратів цих груп.
Стимулятори
Ці ліки підвищують життєвий тонус, покращують настрій. Підтримують працездатність, як розумову, так і фізичну.
Вітаміни
Вітамінно-мінеральні комплекси необхідні для підтримки енергійності, поліпшення роботи нервової системи, адаптації організму до навколишнього середовища.
Засоби для мікроциркуляції
При вегето-судинної дистонії спостерігається спазм капілярів на периферії. Внаслідок цього людина відчуває мерзлякуватість в кінцівках, збліднення і оніміння пальців. Для усунення цього симптому використовуються препарати для поліпшення мікроциркуляції.
- Пентоксифілін — препарат для поліпшення мікроциркуляції і зміцнення судинної стінки. Нормалізує реологічні властивості крові. Показаний для лікування периферичних порушень кровообігу при вегетативної дистонії.
Препарати для усунення диспепсії
При ВСД можуть спостерігатися симптоми розладу травлення. Вони не є ознакою будь-яких захворювань, але усувати їх все одно потрібно. Для цього використовуються такі препарати:
- Дюспаталін — спазмолітик, що впливає на гладку мускулатуру внутрішніх органів. Показаний для лікування диспептичних розладів.
- Трімедат — має подвійну дію на травний тракт. Може як усувати спазм, так і сприяти посиленню перистальтики. Застосовується в лікуванні ВСД для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
Лікування медикаментозними засобами призначає тільки фахівець після повного обстеження пацієнта і виявлення можливих протипоказань.
Немедикаментозне лікування
Немедикаментозні методи також мають велике значення в лікуванні дистонії. У боротьбі з ВСД використовуються правильна дієта, раціональна фізичне навантаження, сеанси психотерапії і фізіотерапевтичні методи.
Дієта
Перше, що призначають пацієнтам з дистонією — це дієта. Вона не передбачає суворих обмежень. Лікувальна дієта при ВСД — це дотримання принципів здорового харчування. У раціон включаються ті продукти, які дозволяють поліпшити самопочуття при різних типах дистонії. Харчування має бути повноцінним і збалансованим, тобто включати всі основні продукти:
- мясні продукти;
- рибні продукти;
- крупи;
- молочні продукти;
- овочі та фрукти.
Обмежуються консервовані продукти, солодощі, алкогольні і газовані напої. При гіпертонічному типі ВСД слід обмежити вживання рідини, не пити міцний чай і каву. Також бажано зменшити кількість кухонної солі в їжі. Нормалізувати тиск здатні морси з калини і чорноплідної горобини, чай з плодів глоду. Гіпотонічний тип навпаки, є показанням до збільшення кількості споживаної рідини до двох літрів на добу. При цьому потрібно регулярно перевіряти наявність набряків. Якщо вони з’являються, питний режим слід переглянути. Для підтримки комфортного тиску можна звичайний чай замінити на зелений з жасмином. Дозволяється вживати каву, але потрібно пам’ятати, що він викликає тахікардію. Необхідно виробити суворий режим харчування. Їжу краще приймати невеликими порціями, але частіше, до 4-5 разів на день. Між прийомами повинні бути приблизно однакові проміжки часу.
Фізичне навантаження
Адекватна фізична активність значно покращує самопочуття пацієнтів з дистонією. Показана щоденна ранкова зарядка, вечорами — піші прогулянки. Зміцненню нервової системи і поліпшенню мікроциркуляції сприяють плавання, їзда на велосипеді, лижах, ковзанах. Для поліпшення роботи легенів показаний біг або ходьба по пересіченій місцевості. Зміцнення серцевої діяльності здійснюється за допомогою кардиотренировок. Показані індивідуальні заняття з фахівцями з лікувальної фізкультури. Фізичні вправи потрібно чергувати з дихальною гімнастикою, вправами на розслаблення. Після тренування кілька хвилин потрібно присвятити медитації або аутотренінгу. Тренування повинні бути регулярними, але не виснажливими. Рівень фізичної активності розраховується відповідно до віку і можливостями організму. Можна присвячувати фізкультури всього півгодини в день, але робити це щодня.
Психотерапія
Один з важливих аспектів боротьби з вегето-судинною дистонією. Суть патології криється в збоях в роботі мозку і периферичних нервів. Особливо важлива психотерапія для пацієнтів з частими панічними атаками. Грамотний фахівець з’ясує причину появи панічних атак і супутніх їм проявів. Кілька сеансів психотерапії допоможуть усунути цю проблему. Поради психолога особливо важливі для молодих емоційних дівчат. Крім занять з фахівцем, можна виконувати деякі психологічні прийоми і в домашніх умовах. Для цього потрібна тиша і спокійна обстановка, тому робити це краще перед сном або відразу після пробудження.
Фізіотерапевтичні методи
Пацієнтам з безсонням або інверсією сну допоможуть сеанси електросну. Для нормалізації серцевої діяльності і тиску використовуються лікувальні ванни — соляні, грязьові, мінеральні. Використовуються такі методи як голкорефлексотерапія, точковий масаж. Поліпшенню роботи периферичної нервової системи і мікроциркуляторного русла сприяють методи загартовування — ходіння босоніж, обливання холодною водою, контрастний душ.
Рецепти народної медицини
Народна медицина пропонує чимало рецептів для боротьби з ВСД. В основному це використання лікарських трав. Вони сприяють загальному зміцненню організму, нормалізації роботи нервової системи. Для підвищення адаптаційних можливостей організму призначаються наступні відвари і настої:
- відвар плодів шипшини;
- настій плодів горобини;
- комплексні відвари, що містять материнку, звіробій, квітки липи і ромашки.
В якості заспокійливого засобу показані чаї з собачої кропиви, валеріани, меліси. Седативну і спазмолітичну дію мають листя перцевої м’яти. Боротьба з ВСД надає значний ефект, якщо підходити до цього комплексно. Необхідно задіяти всі доступні методики і тоді стане можливим значно зменшити прояви цієї патології і забезпечити людині нормальний спосіб життя.
Загрузка...
