Проблема поширення остеопорозу, на жаль, не освітлюється так широко, як заслуговує. Для людини, що вперше зіштовхнувся зі зменшенням щільності кісток, стає справжнім відкриттям вся серйозність ситуації. Цю тиху хвороба найчастіше виявляють медики при лікуванні вже сталося перелому , Адже остеопороз протікає спочатку безсимптомно, а пізніше — з досить розмитою картиною проявів.
Багато з ознак пацієнти навіть не пов’язують з можливістю цього захворювання: поява ножних судом, ламкість і шарування нігтів, швидка стомлюваність, посивіння волосся в молодому віці і навіть надмірний зубний налет.В Розберемося — що ж таке остеопороз і які механізми його появи.
- Кальцитоніни
- Естрогени
Визначення
Кость — справжня система, яка весь час перебудовується. Одночасно в кістковому обороті протікають два процеси:
- резорбція — руйнування остеокластами старих клітин кісткової тканини з висновком в кров вивільнених солей кальцію;
- синтезування — відновлення пошкоджень остеобластами, входження кальцію назад в кісткові клітки;
Остеопороз — захворювання метаболічну, збій обороту кальцію на рівні обмінних процесів, що призводить до порушень в архітектурі кісток і зменшення їх щільності.
При розвитку такого дисбалансу необхідно лікування під наглядом лікаря, який призначить необхідні аналізи і розповість, які препарати кальцію краще при остеопорозі приймати пацієнтові в його конкретному випадку.
Важливо знати, що розлад в метаболізмі кальцію може бути обумовлено абсолютно різними причинами:
- спадковість;
- прийом препаратів таких груп, як діуретики, тетрациклін, оральні контрацептиви;
- анамнез: серцево-судинні, легеневі, аутоімунні розлади, хвороби нирок;
- гормональний рівень;
- вік і стать;
Головною причиною є рівень вмісту кальцію — втрата або недостатнє надходження.
Чому важливо приймати кальцій
Кальцій важливий для всього живого на Землі, він є в кожній тварині і рослині, без нього неможливий ріст і життя. В організмі людини він бере участь у багатьох процесах:
- формування скелета і зубів;
- гормональний фон;
- чергування нервових імпульсів збудження і гальмування в ЦНС, в тому числі робота серця;
- репродуктивна функція;
- стабілізація виділяють гістамін клітин;
- згортання крові;
- артеріальний тиск;
- боротьба з інфекціями;
- зниження рівня поганого холестерину.
Також необхідний додатковий прийом кальцію в літньому віці, особливо жінкам. Це пов’язано зі зменшенням вироблення гормонів, що регулюють обмін мікроелемента, і необхідного для синтезу вітаміну D кальцитріолу.
Такі процеси порушують всмоктування кальцію, В і одночасно підвищується його вимивання з організму. У таких випадках потрібен пильний моніторинг прийому і комплексний підхід.
Важливо пам’ятати, що є норми вмісту кальцію в крові, а надлишок, який не може бути засвоєний організмом без допоміжних заходів, загрожує гіперкальціємією.
Норми потрібної споживання мінералу
Залежно від віку потреби в кількості мікроелементів у людини змінюються. З народження до двадцяти років кальцій активно потрібно для росту і формування скелета, тому його мінімум весь час зростає.
Після завершення стадії розвитку кісток потреба в ньому трохи зменшується. Необхідність в підвищенні норми знову з’являється після сорока п’яти — п’ятдесяти років, в зв’язку з процесами зміни гормонального фону, поганого засвоєння і швидкого вимивання мінералу.
В окрему категорію виділяються:
- жінки під час настання клімаксу;
- вагітні та жінки, яким необхідно підвищене надходження речовин для виношування і подальшого розвитку малюка.
Вік, рік /років
Добова норма, мг
0 — 3
600
У 3 — 10
800
10 — 21
1200
21 — 45
1000
45 і старше
1200
Період настання клімаксу
1400
Вагітні та жінки
2000
Не забувайте стежити за реакцією організму! Потрібно завжди враховувати особливості раціону і прийому додаткових форм препарату Са, полівітамінів , Щоб не допустити передозування. 
Поставтеся уважно до подібних симптомів:
- порушення серцевого ритму;
- зниження артеріального тиску;
- м’язова слабкість ;
- депресія і інші психологічні зміни;
- порушення апетиту;
- запор, спазми в кишечнику;
- нудота блювота.
ВАЖЛИВО ! При підозрі на гіперкальціємію — зверніться до лікаря, здайте аналіз крові і сечі. Пам’ятайте, що тривала передозування небезпечна розвитком сечокам’яної хвороби, подагри і небезпечних захворювань нирок.
Поради по прийому
Якщо ви приймете препарат увечері — буде якраз вчасно. Науково доведено, що вночі кальцій вимивається з кісток активніше. Це пов’язано з добовим коливанням вироблення гормонів.
Приймайте кальцій під час або відразу після їжі — це знизить ризик утворення каменів в нирках. Запивайте простою водою, не менше великого склянки. 
Краще засвоюються маленькі кількості — розбийте норму на 2 прийоми. Відстежуйте споживання в перерахунку на В «елементарнийВ» Са. Ця інформація повинна бути на упаковці препарату.
Впливають на метаболізм кальцію тетрациклін, протизапальні, проносні і діуретики. Необхідна консультація лікаря при поєднанні їх прийому з препаратами кальцію.
Для засвоєння кальцію необхідні вітамін D і магній. Багато Mg в горіхах, висівках, бобових культурах, в чорному хлібі.
виключити з раціону перешкоджають всмоктуванню мінералу продукти:
Продукт
Причина
алкоголь
зменшує ферменти, що переводять вітамін D в активну форму
кава, кофеїнові напої, газована вода
заважають засвоюватися Са, виводять його з організму
солодощі
викликають бродіння в кишечнику
жирне м’ясо і тваринні жири
містять сірковмісні амінокислоти, які В «витягіваютВ» мінеральні речовини з кісток
сіль, солоності
при вживанні збільшується кількість сечі, паралельно збільшується і виведення кальцію
майонез, фастфуд, ковбаси
заважають засвоюватися корисним мікроелементам
щавель, ревінь, шпинат, буряк
щавлева кислота в поєднанні з кальцієм утворює солі, частина яких відкладається в суглобах і нирках
Препарати кальцію для лікування остеопорозу
Звичайна коригування дієти в таких випадках вже не справляється або не має впливу на регулювання збився процесу засвоєння. Тому настає час, коли вже не обійтися без спеціалізованих ліків.
Препарати, призначені для лікування або профілактики остеопорозу, поділяють на 3 групи:
препарати зростання (до них відносять ліки з андрогенами, анаболічними стероїдами та фтором, гормонами. При їх прийомі підвищується обсяг кісткової маси, а також її щільність);
- препарати уповільнення руйнування (в них містяться сполуки кальцію у вигляді солей — цитрати і фосфати, а також кальцитоніни. Це група профілактичної спрямованості);
- комбіновані препарати (містять речовини і для кращого засвоєння кальцію і для уповільнення дегенерації).
Діагностуванням і призначенням правильного вектора лікування повинен займатися лікар або група фахівців, якщо проблема лежить в декількох областях. Це може бути спільна координована робота терапевта, гастроентеролога та ендокринолога.
Як вибрати безпечні та якісні добавки
Ліків не варто боятися — найчастіше при пильному вивченні У «натуральниеВ» БАДи поступаються їм, як в безпеці, так і в якості міститься кальцію. Біологічні добавки не завжди мають відому фармакокінетику, не проходять клінічні випробування і не мають чітких протипоказань.
Окремі питання викликає і корисність В «натуральнихВ» джерел — основний рекламний плюс при просуванні добавок на ринку. У таких випадках джерелами кальцію використовуються черепашки або кісткове борошно. 
Що стосується устричних БАДів, то район видобутку і його екологічна безпека не вказуються і достеменно не відомі, документи не прикладаються.
У препаратах з кісткового борошна так само є небезпечні мінуси — кістки мають властивість накопичувати небезпечні речовини , Такі як радіонукліди.
При виборі препаратів не забувайте враховувати безпеку і якість, В «елементарногоВ» кальцію. А також вектор фармакологічної дії ліків, відповідність його складу задачі, яку він повинен виконувати.
Кальцій і вітамін D
Вітаміну D відомий також як кальциферол. Функції його — підтримку рівня фосфору і кальцію в крові, що впливає на мінералізацію кісткової тканини і її міцність.
Навіщо ж додають вітамін D до складу препаратів з Ca?
Провітамін D перетворюється в холекальциферол, або вітамін D3 під впливом сонця і допомагає утворенню кальцій-зв’язуючого білка в кишечнику. В результаті посилюється всмоктування Ca, налагоджується процес повернення кальцію в кров, зменшується вимивання його з сечею. При цьому кількість цього важливого провітаміну при отриманні з їжі — У вкрай мало, тому доцільно приймати його у вигляді препаратів.
Ефективність саме комбінованої терапії підтверджена результатами РСІ, рандомізованих клінічних досліджень. Оцінювалася ефективність прийому комплексного застосування вітаміну D3 і Ca у 370000 пацієнтів. Був доведений безперечний ефект прийому цих вітамінів в зв’язці. Професійні асоціації рекомендують дозування: 1000 мг кальцію і 800 МО вітаміну Д.
З огляду на всі тонкощі, після 50 років препарати кальцію для профілактики остеопорозу у жінок повинні призначатися обов’язково з включенням регуляторів обміну. Наприклад такі лікарські форми:
Кальцитоніни
Кальцитонин — гормон щитовидної залози, регулятор кальцієво-фосфорного обміну. Запобігає руйнуванню кісткової тканини, утримує Ca в організмі, має анальгезирующие властивості.
Так як кальцитонін лосося має більш високу спорідненість до рецепторів людини, ніж кальцитонін інших форм, то найчастіше використовують саме його.
Торгові назви препаратів на основі синтетичного кальцитоніну лосося:
- Миакальцик — засіб має дві форми випуску: розчин для ін’єкцій та назальний спрей;
- Вепр — спрей назальний, який регулює кальцій-фосфорний обмін;
- Кальцитонін-депо — ліофілізат для приготування суспензії для внутрішньом’язового введення. Дія гіпокальціеміческіе, ингибирующее кісткову резорбцію.
Важливо пам’ятати, що при призначенні пацієнтам, потрібно дотримуватися обережності через пептидного будови препаратів з кальцитонінами — можливі випадки серйозних алергічних реакцій .
Естрогени
Жіночий статевий гормон естроген бере участь в кістковому обороті — синтезі і резорбції. Після настання менопаузи у жінок, руйнування починає переважати над формуванням, тому що порушується процес засвоєння кальцію в кишечнику.
При естрогенної недостатності лікар призначає замісну гормональну терапію, щоб зупинити процес руйнування кісток в організмі.
Призначати такі серйозні препарати повинен тільки лікар, дози ліків розраховуються строго індивідуально.
Так само слід враховувати наявні протипоказання:
- тромбофлебіт;
- захворювання печінки;
- патології судин мозку;
- панкреатит;
- холецистит.
Застосування з іншими ліками
Існують тонкощі при прийомі препаратів кальцію, які слід враховувати при лікуванні або профілактиці:
- активність вітаміну D3 знижується при застосуванні з барбітуратами і фенітоїном;
- D3 уповільнює всмоктування саліцилатів, бета-блокаторів, сульфаніламідів, а також антикоагулянтів;
- фосфат кальцію порушує абсорбцію фенітоїну, етідроната, фторсодержащих препаратів, антибіотиків-тетрациклінів, хінолонів;
- препарати кальцію підсилюють дію серцевих глікозидів;
- кальцію глюконат несумісний з карбонатами, саліцилатами, сульфатами;
- при паралельному застосуванні кальцію глюконату з хінідином іноді сповільнюється внутрішньошлуночкових провідність, можливо підвищення токсичності хінідину;
- порушується абсорбція препаратів заліза;
- не можна приймати паралельно з полівітамінами, в яких доза кальцію дорівнює або наближається до добової.
Де знайти кальцій — особливості раціону
Для збереження в організмі здорової балансу надходження-вимивання кальцію, добре вживати продукти, склад яких радує багатим вмістом цього елементу.
З дитинства ми звикли, що кращими вважаються молочні продукти: сир, тверді сири, молоко.
Давайте звернемо увагу на таблицю вмісту кальцію в продуктах:
Продукт
Кальцій, мг на 100 г продукту
Макове насіння
1450
Пармезан
1300
Тверді сири
800 — 1200
Кунжут
700 — 900
Кропива (зелень)
700
Бринза
530 — 600
Базилік (зелень)
370
Насіння соняшнику
350
Мигдаль
260
Морська риба
210 — 250
Петрушка (зелень)
240
Молоко, кефір, сир, сироватка, сметана, йогурт
90 — 120
Брокколі
105
Горох
100
Креветки
800 — 100
Яйце куряче, 1 штука
55
Також хочеться відзначити деякі особливості вживання :
- молочні продукти також містять і натрій, який виводить кальцій;
- щоб Са засвоювався добре, не вживайте спільно з вівсяною кашею, шоколадом, зеленим чаєм, стравами з картоплі;
- вітамін D і фосфор допомагають абсорбції кальцію, тому продукти, в яких вони знаходяться спільно — іноді цінніше продуктів з більш високим вмістом кальцію, але без В« помощніковВ »в складі нутрієнтів. Кальцій, фосфор і вітамін D в комплексі знайдете в рибі жирних сортів і її печінки, морепродуктах, яловичої печінки, вершковому маслі, сиром жовтку;
- при непереносимості лактози — зверніть увагу на соєві продукти, вони також містять Са в пристойних кількостях: стакан соєвого молока містить більше 25% від добової норми кальцію.
Висновок
Підвівши підсумки, потрібно відзначити, що остеопороз — захворювання складне і лікування повинно проводитися системно і під контролем фахівця. Пильну увагу слід приділити профілактиці, особливо серед дітей та літніх людей.
Широке висвітлення проблеми захворюваності та факторів ризику — необхідно в сучасному світі, В« тихо »перебіг захворювання має бути вчасно діагностовано, адже воно добре піддається лікуванню на початкових стадіях: іноді досить коригування надходження нутрієнтів. Чим довше людина залишається в невіданні — тим складніше одужання. Будьте здорові!
Загрузка...
