Якісна їжа — шлях до серця кожного чоловіка. Справедливість цієї фрази підтвердить вам не тільки дієтолог, але і сексопатолог. Продукти харчування, підібрані в необхідних сполученнях, дозволяють не тільки урізноманітнити сімейний стіл. Деякі з них покращують потенцію чоловіка і використовуються, щоб збільшувати вміст в його крові тестостерону. 
Зберегти чоловічу силу до глибокої старості допоможе правильне харчування і здоровий спосіб життя.
Про те які продукти підвищують потенцію, і піде мова. Однак хотілося б не просто перерахувати їх, а допомогти розібратися в тому, чому це відбувається. Так, щоб знання деяких правил дозволило уникнути заучування непотрібних деталей.
статті
Загальний стан організму
Чи існує єдина дієта для чоловіків? Продукти, що підвищують потенцію у чоловіків, можуть впливати на різні органи і системи, без яких нормальний секс буде просто неможливий. Про які системах мова?
Кровоносна система
Найбільш чутлива сексуальна сфера до стану серця і судин. Накопичення бляшок на стінках судин при атеросклерозі, перепади тиску при гіпертонії і гіпотонії, проблеми з серцем створюють масу проблем чоловікам під час близькості. Тому дієта, яка сприяє здоров’ю чоловічий серцево-судинної системи, сприяє і повишеніюВ потенції. Краща їжа і кращі продукти для цього — риба і морепродукти, червоний і зелений чай, тонізуючий чай з женьшенем або родіолою рожевої.
Ендокринна система
Як відомо, дієта дозволяє нормалізувати рівень чоловічих гормонів в організмі чоловіка. Тому продукти, що підвищують потенцію, можуть містити необхідні для вироблення тестостерону речовини. Наприклад, дієта, в яку входять селера, шпинат.
Нервова система
Для збереження чоловічого здоров’я, крім правильного раціону, також важливо нормалізувати відпочинок.
Втома, стрес, конкуренція на роботі, дитячі страхи і інші зовнішні фактори суттєво знижують сексуальну активність чоловіка. Але існують продукти, що підвищують потенцію, їжа, яка діє на нервову систему, заспокоюючи або збуджуючи. До їх числа відносяться спеції, ароматичні масла, прянощі, мигдальні горіхи, чай з імбиром або кардамоном.
Травна система
Переїдання, хронічні хвороби шлунка і кишечника завжди діють на потенцію негативно. Якісна їжа набагато важливіше, ніж ситна і рясна. Достатня кількість клітковини в раціоні, зелений чай, щоб підтримувати роботу печінки, горіхи і мед для підвищення потенції — відмінний спосіб зберегти чоловіче здоров’я.
Їжа, в складі якої міститься багато антиоксидантів, також позитивно позначається на чоловічій силі. Це пов’язано з комплексним сприятливою дією на організм, перешкоджанням його старіння. Гарбузовий сік, морква, мед, зелений чай, фрукти, горіхи, в яких міститься велика кількість вітамінів, — це також продукти для підвищення потенції.
Правильне харчування
Більшість фахівців рекомендують чоловікам мед для підвищення потенції. Правда, потрібно сказати, що є його в необхідних кількостях можуть тільки ті, у кого немає алергії на цей продукт. Його корисні властивості відомі ужедавно, і солодке блюдо, що містить горіхи, трав’яний чай з медом — відомі чоловічі афродизіаки.
Другий компонент даної суміші, покликаної підвищити чоловічу силу, — горіхи і насіннячка. Їжа для чоловіка повинна містити найбільш корисні з них — волоські горіхи, фундук, арахіс (земляні горіхи), мигдаль, фісташки, гарбузове та соняшникове насіння (їх рекомендують їсти пророщених). Орехово-медову суміш потрібно їсти за 2-3 години до сну. Добре додати до неї трохи чорносливу.
Чорнослив і фініки — фрукти, дуже корисні для підвищення чоловічої потенції, що регулюють рівень тестостерону. Щоб це відбувалося, натуральні овочі і фрукти (зокрема ріпу, моркву, кавуни), поліпшують перистальтику і містять необхідні для поліпшення чоловічої потенції вітаміни, потрібно естьежедневно. Щоб надовго зберегти здоров’я і силу, включіть в щоденний раціон:
- манго;
- банани;
- авокадо;
- зелений, червоний або трав’яний чай;
- чорний чай з кардамоном.
Краще відновлюють чоловічу силу морепродукти і зелень, але раціон харчування повинен бути багатий і іншими продуктами.
Корисні для поліпшення потенції також зелень, цибулю і часник. Вони здатні приводити до підвищення рівня тестостерону, покращувати стан судин. Їжа, що містить велику кількість часнику, цибулі, петрушки, шпинату або селери, — відмінний засіб для поліпшення здоров’я чоловічого організму і підвищення ерекції. Спеціальна часникова настоянка, яку приймають щодня з молоком або кефіром, а також салат з яйцями і цибулею — популярні засоби, які посилюють ерекцію і позитивно впливають на рівень тестостерону.
М’ясо, риба і яйця — це теж продукти, що підвищують потенцію. Високий вміст білка в них стимулює вироблення сперматозоїдів, а холестерин бере участь в регулюванні рівня тестостерону. Правда, не потрібно зловживати курячими яйцями — рекомендується з’їдати не більше 3-4 штук на тиждень. Перепелині яйця потрібно їсти кожен день в кількості двох штук.
До числа корисних продуктів, здатних підвищити чоловіче лібідо, відносяться також:
- сир;
- бринза;
- білі сири;
- сметана;
- кисле молоко.
Для підвищення смакових якостей їх рекомендується їсти з кропом, кінзою, кмином або фенхелем, які стимулюють вироблення тестостерону. Сирна дієта не включає твердих сирів, її доповнює зелений чай.
Окремі дієти
Щоб скласти найбільш правильний і здоровий раціон харчування найкраще звернутися за допомогою до дієтолога.
Цікаво, що багато перераховані продукти, сприяє підвищенню інвестиційної мужскойВ потенції, а також горіхи, фрукти і прянощі — це дієта, яку здавна використовують в південних країнах. А вони славляться справжніми чоловіками, а також довгожителями. У цих країнах є певна культура прийому їжі: їжа їх жителів складається з легких продуктів, що не дозволяють чоловікам набирати зайву вагу, а також підтримує необхідний рівень тестостерону в їх організмі.
Звичка є часто і трохи в будь-якому випадку корисна. Середземноморська В дієта з різних сирів, оливок, фруктів і варених овочів, а також вишукана східна дієта, багата прянощами, зелений чай з імбиром, горіхи і мед в якості солодких блюдвЂ| Така їжа — відмінний спосіб сохранітьВ чоловіче здоров’я, підвищити ерекцію і забезпечити підвищення потенції.
Загрузка...
