Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати


Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
При регулярних порушеннях в надходженні їжі, тривалих перервах або переїданні, їжі всухом’ятку, при вживанні страв, які пройшли копчення, обсмажування, приправлених оцтом або гострими спеціями відбувається постійне роздратування стінок шлунка. Це викликає їх безперервне уповільнене запалення і проявляється вагою в підребер’ї, нудотою, печією, порушеннями стільця. Протистояти цьому допоможе профілактика хронічного гастриту. Вона полягає в поєднанні розпорядку дня і методів кулінарної обробки продуктів, застосування природних і фармацевтичних профілактичних засобів, відмови від звичок, які шкодять шлункової слизової. статті:

Спосіб життя і режим дня

Розглянемо, як повинен виглядати розпорядок дня, або якими правилами варто дотримуватися для збереження здоров’я органам травлення:

  • тривалі перерви в їжі провокують роз’їдання шлункових стінок агресивної соляною кислотою, тому варто їсти часто;

  • Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
    надходження одномоментного великої кількості їжі порушує моторику шлунку і заважає повноцінній переробці їжі, тому варто їсти невеликими порціями;
  • фізична активність запобігає застійні процеси жовчі, стимулює кровообіг і обмінні процеси, активізує роботу шлунка, кишечника, тому важливі регулярні фізичні вправи;
  • варто позбутися або мінімізувати звичку пити, курити, тютюновий дим і алкоголь дратує, пізніше роз’їдає слизові оболонки;
  • потрібно зміцнювати нервову систему, тренувати стресостійкість йогою, медитаціями, будь-якими енергетичними практиками.

Особливу увагу звернути на комфортний для шлунка тепловий режим страв. Чи не обпалювати його гарячими напоями, не знижувати температуру холодними.

Корисні і шкідливі продукти

Існує безліч теорій про корисність або шкідливість тих чи інших продуктів. Для того, щоб визначити якої думки віддати перевагу, потрібно співвіднести наявність соматичних захворювань і алергічні реакції. Так, шкода цукру при багатьох захворюваннях доведений і біологічна активність меду не піддається сумнівам. Потрібно врахувати тільки індивідуальну непереносимість продуктів бджільництва. М’ясо і його похідні необхідні організму в якості матеріалів, які беруть участь будівництві м’язових волокон. Однак жирні сорти свинини, часте їх вживання сприяє порушенню ліпідного обміну, може стати причиною утворення холестеринових бляшок і інших патологій. Тому перевагу варто віддавати дієтичного м’яса курки, індика, кролика, дичини.

Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
Риба завжди вважалася джерелом мікроелементів, але потрібно дотримуватися грамотну термічну обробку.

Правильний раціон

У сучасному світі швидкостей люди часто працюють ненормований робочий день. Однак, всюди передбачено обідньої пори, потрібно тільки використовувати його з користю для здоров’я. Для цього потрібно вдатися до допомоги ресторану, кафе, їдальні, місця, де можна з’їсти рідку і теплу їжу. Раціон харчування щодня повинен включати в себе біологічно активні компоненти. Вони необхідні для проведення всіх обмінних і поживних процесів і стимулюють захисні властивості організму. Для цього крім повноцінного харчування рекомендують їсти сухофрукти: родзинки, чорнослив, інжир, курагу і горіхи. При боротьбі із зайвою вагою дуже небезпечно вдаватися до голодування. Кожна людина повинна отримувати повноцінний набір вітамінів, білків, жирів, В вуглеводів, мікроелементів, що містяться в продуктах. Інакше можна втратити зайву вагу, а з ним і здоров’я.
Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
Не їсти після шостої години вечора — стало часто згадуваною формулою. Однак, небезпечно для шлунка залишатися порожнім довгий час, якщо час відбою настане тільки після десяти годин. Компроміс можна знайти, з’ївши легка вечеря в цей період. Він може становити кефір, йогурт, сирну запіканку.
Якщо повернення з роботи доводиться на пізній час і повноцінна вечеря необхідний, після нього не варто лягати в ліжко. Це викличе важкість у підребер’ї, відрижку і інші симптоми хронічного гастриту. Протистояти цьому можна: прогулятися перед сном, виконати будь-яку роботу по дому.

Режим харчування

Короткими тезами здоровий режим харчування можна охарактеризувати:

  • дрібно є не менше 5 разів на добу невеликою кількістю;
  • дотримуватися регулярність, не допускати голодувань;
  • їжа повинна бути теплою;
  • виключити маринади, консервації, гострі спеції, сильногазовані і концентровані розчинні напої;
  • перевага віддавати кулінарним обробкам, які найменшим чином дратують стінки шлунка, до них відноситься варений метод, пароваренний, тушкування, запікання;
  • обмежити прийом копчених і сильно зажарених страв;
  • виключити жирні сорти м’яса;
  • не переїдати перед сном;
  • не їсти всухом’ятку і поспіхом;
  • при прийомі ліків дотримуватися правил обережності і дозування;
  • своєчасно лікувати інфекційні патології в організмі.


Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати

Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати Важливо! Для профілактики хронічного гастриту потрібно домогтися регулярного надходження збалансованого кількості жирів, білків і вуглеводів з їжею, з урахуванням безпечних методів кулінарної обробки.

Ліки для профілактики гастриту

В профілактичні заходи найчастіше приймають препарати на основі жовчі, які підсилюють або заповнюють ферментативну функцію. Вони допомагають шлунку перетравлювати їжу, стискатися і просувати харчової кому в кишечник. Їх застосовують під час їжі, до них відносяться:

  • У « Фестал В »;
  • У « Креон В »;
  • У « Мезим В »;
  • У « Панкреатин В ».

Другий профілактичної завданням є збалансування шлункової кислотності. Так, як гастрит порушує функцію виділення шлункового соку, концентрація соляної кислоти може бути підвищеною або зниженою. Необхідно стабілізувати її вироблення. Для цього є фармацевтичні препарати, але призначати їх повинен гастроентеролог, враховуючи причину даного порушення.

Шкідливі звички

Додатковим фактором пошкодження цілісності стінок шлунка є алкоголь і куріння. Звичайно в невеликій кількості спиртні напої не викликають патології з боку шлунка.
Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
Одноразове надходження алкоголю в малій дозі викличе почервоніння, розширення судин в органі. Велика доза здатна спровокувати первинний гастрит або гостре його прояв. При цьому з’явиться роздратування або ерозії в залежності від кількості спиртного напою. Подальше зловживання надає руйнівний вплив на печінку і підшлункову залозу. Порушується весь процес травлення. Нікотин також надає подразнення слизових оболонок. Його вживання призводить до появи ерозій, виразок.

Лікування зубів

Одна з причин гастриту є бактерії хелікобактер. Якщо в порожнині рота відсутні зуби, відбувається недостатня первинна обробка, пережовування їжі. Якщо до цього підключається навіть найменше захворювання зуба — карієс, процес потрапляння інфекції в шлунковий тракт стає більш активним. Джерелом інфікування організму є не санувати порожнину рота.

Боротьба з дисбактеріозом

Процес порушення мікрофлори кишечника через дисбалансу корисних і умовно-патогенних бактерій називається дисбактеріозом. Його можуть спровокувати безліч причин, але основною є прийом антибіотиків. Навіть назва цієї групи ліків, свідчить про проведення антибактеріальної терапії. Головним симптомом дисбактеріозу є розлад шлунку. При цьому харчова грудка не проходить належної переробки в кишечнику, поживні речовини не засвоюються.
Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
Відновити мікрофлору допомагає кисло-молочна дієта і препарати, що містять корисні бактерії.

Професійні шкідливості

Хронічний гастрит можуть спровокувати вдихання шкідливих парів на хімічних виробництвах і в лабораторіях. Прямий контакт з шкірою та слизовими також є шляхом пошкодження. Єдиним методом протистояти цьому можна використовуючи методи індивідуального захисту. До них відносяться Пов’язки, рукавички.

Хронічні інфекції

Хронічні інфекції можуть бути як первинним, так і вторинним способом поразки шлункових слизових. При первинному впливі відбувається безпосереднє подразнення шлунка жовчю, соляною кислотою, патогенними бактеріями. Прикладом є панкреатит, дуоденіт, холецистит, карієс, періодонтит. При вторинному — відбувається ураження слизової лікарськими препаратами.

Корисне відео

Корисні поради гастроентерологів наведені в цьому відео.

Стабільне емоційний стан

Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати Емоційний фон є дуже важливим фактором при розвитку запалення. Починаючи з нервово-гуморальних реакцій, які викликають напади нудоти, відсутність апетиту і закінчуючи спазмами мускулатури органу. Все більше значення надається психосоматики захворювань або впливу негативних емоцій на людське здоров’я. Так, гнів, постійне пережовування в голові проблеми здатне викликати роздратування і запалення шлунка.

Народні методи профілактики

Народна медицина пропонує ефективний захист або відновлення стінок шлунка:


  • Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
    відваром льону ;
  • заваренной березовою корою ;
  • травами деревію , подорожника , сени , звіробою .

Профілактика гастриту у дітей

У дітей різні види гастриту можуть бути спровоковані:

  • неякісною їжею і водою;
  • недотриманням режимів прийому їжі;
  • несформованістю нервової системи;
  • мінливим гормональним фоном в підлітковий період.

Ще однією причиною є часте вживання всухом’ятку їжі, приготовленої в фаст-фудах або газованих напоїв. Заходами профілактики є регулярне дотримання дитиною режиму харчування.

Профілактика гастриту для студентів

Студенти як ніхто схильні до нервових напруг, перевтома, переживань. Режим дня, харчування їх знаходиться в самому нестабільному положенні. Тому шлункові запалення зустрічаються дуже часто. Вони знаходяться в хронічному стані. Для того щоб не викликати рецидив патології необхідно зміцнити нервову систему шляхом зміни обстановки, навіть короткочасного відпочинку, з’їсти теплий суп, випити настій з трав.
Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати
В юному віці організм швидко відновлюється, тому дані заходи можуть змінити ситуацію на краще без ліків.

Поради гастроентеролога

Профілактика хронічного гастриту: як харчуватися, які препарати приймати Лікування гастриту проводиться комплексно і тільки під контролем гастроентеролога. Деякі форми його можуть бути небезпечні для життя, тому важливо займатися профілактикою і не допускати загострень. Для цього потрібно: дотримуватися режиму харчування, приділяти увагу способу приготування, відмовитися від шкідливих звичок, застосовувати народні методи.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector