Нирки в людському організмі виконують функцію фільтра. При появі збоїв в їх роботі виникають різні ускладнення, наслідком чого стають серйозні захворювання. Для підтримки нормального функціонування нирок необхідні заходи профілактики, до числа яких відносяться медикаментозні і немедикаментозні способи підтримки здорового стану.
Шкідливі фактори для здоров’я нирок
До шкідливих факторів для здоров’я системи виділення відносяться:
- нездорове харчування;
- хвороби, які не були вилікувані до кінця;
- переповненість сечового міхура;
- запори;
- переохолодження;
- втома.
Нездорове харчування відіграє ключову роль у розвитку ниркових захворювань. Для нирок шкідливі надлишки білкової їжі. Білок активно виводиться організмом через них, внаслідок чого вони можуть не витримати настільки високе навантаження. Шкідливі нирках і різного роду дієти, спрямовані на схуднення. При дієтах з організму виводиться жир, який обволікає обидві нирки і сприяє їх захисту від пошкоджень.
При різкому скиданні ваги жировий прошарок навколо нирок слабшає, і вони стають уразливими перед впливом несприятливих чинників. Надлишок солі і цукру теж негативно позначається на їх стані. Особливої шкоди завдає алкоголь і напої на його основі. Тому необхідно обмежити в своєму раціоні зазначені продукти.
Всі системи в організмі взаємопов’язані, тому важливо вчасно лікувати всі хвороби, починаючи від карієсу і закінчуючи запальними захворюваннями. Будь-яка інфекція може викликати важке захворювання нирок, яке призводить до тривалого лікування і ускладнень.
Переповненість сечового міхура, як і запори, призводить до інтоксикації організму його ж продуктами розпаду. Тому важливо якомога більше вживати рідини і спорожняти сечовий міхур з кишечником щодня. 
Переохолодження може призвести до запальних інфекцій в нирках і порушення їх функцій. Небезпека таких запалень в тому, що вони швидко переходять в хронічну форму і стають довічної проблемою людини.
Стреси, перевтоми і втому призводять до зниження імунітету, в результаті чого організм перестає пручатися вірусам, які легко проникають в нього і впливають на систему виділення.
Медикаментозна профілактика ниркових хвороб
Даний вид профілактики хвороб нирок необхідний людям з підвищеною схильністю до застуд. Їм показані для прийому антибіотичні препарати. Курс лікування такими ліками призначається лікарем і залежить від стану імунітету пацієнта. До числа таких засобів відносяться такі препарати:
- У «ЗаноцінВ»;
- У «ГатіспанВ»;
- У «ОфлоксВ»;
- У «БігафлонВ».
Крім антибіотиків для лікування нирок застосовують пробіотики і різні біологічні добавки. Прибуток типу В «ГінофлорВ» і В «ЙодоксідВ» застосовуються жінками для підтримки нормального функціонування не тільки нирок, але і всієї сечостатевої системи. З дозволу лікаря допустимо прийом біологічних добавок типу В «Омега 3В», які чистять і зміцнюють органи виділення.
Профілактика хвороб нирок іншими методами
Будь-яка профілактика захворювань нирок починається з правильного харчування. З раціону повинна бути виключена надмірно жирна, солона, гостра їжа. У 3 рази повинна бути знижена звичайна доза солі в вживаних продуктах. Необхідно уникати несвіжої їжі і включати в раціон рибні продукти, сечогінні овочі, ягоди і фрукти (кавуни, журавлину, виноград). Повинен дотримуватися режиму харчування, для якого характерні часті прийоми їжі маленькими порціями через кожні 45 години. Важливо уникати переїдання і їжі перед сном.
Для профілактики нирок і їх зміцнення будуть корисні такі заняття:
- відвідування лазень і саун з метою прогрівання нирок і позбавлення від токсинів через піт;
- часте пиття води;
- фізична активність (спорт, лікувальна гімнастика на зміцнення черевного преса і спини, пробіжки і прогулянки на повітрі, заняття танцями);
- контрастний душ, обтирання холодним рушником, обливання для зміцнення імунних сил організму.
Профілактика народними методами
Для підтримки нормальної роботи будуть корисні різні профілактичні збори на основі трав . Найпоширенішим варіантом є трав’яний збір на основі бузини, смородини і суниці.
За основу для відвару беруться листя зазначених ягід. Подрібнене листя заливаються окропом, настоюють півгодини і вживаються протягом тижня по 3 рази на день. Курс повторюється раз в 2 місяці.
Як попередження появи каменів у нирках і розвитку сечокам’яної хвороби застосовується сечогінний відвар. До його складу входять:
- мучниця;
- плоди шипшини ;
- звіробій;
- петрушка.
Суміш заливається окропом, настоюється 20 хвилин і приймається по 2 рази в день. Сечогінний настій пропивається курсом на 4 дні.
Корисними для роботи видільної системи вважаються різні настої і соки на основі брусниці, шипшини, журавлини, а також зелений чай без цукру.
Загрузка...
