Реабілітація після лапароскопії: фізичні вправи, дієта, дихальна гімнастика

Реабілітація після лапароскопії: правила і рекомендації
Реабілітація після лапароскопії — це індивідуальний процес, у кожного він проходить по-різному. Хтось відновлюється вже після наркозу, хтось через кілька днів. У будь-якому випадку, перші три дні після хірургічного втручання краще провести під наглядом лікаря. Це попередить появу ускладнень. Щоб відновний період після операції протікав успішно, потрібно дотримуватися всіх лікарських рекомендацій. Реабілітація після лапароскопії — це індивідуальний процес

Содержание

Тривалість реабілітації
Фізичні вправи
Дихальна гімнастика
Дієта
Правила реабілітації в домашніх умовах
Відео

Тривалість реабілітації

Післяопераційний період після лапароскопії триває кілька діб. Загалом, весь реабілітаційний період — від місяця до півроку. При сприятливих свідченнях виписка відбувається вже на третю добу після операції. Це оптимальний термін, який допоможе уникнути зараження лікарняними інфекціями. Нитки прибирають на 7-10 день.
До речі, вже після зняття швів можна приступати до кардіо-тренувань для відновлення фізичної форми . Але не варто перестаратися, адже крім зовнішніх швів є ще й внутрішні, тому все потрібно робити поступово. У перші дні після лапароскопії пацієнт може відчувати:

слабкість і запаморочення;

позиви до нудоти;

біль внизу живота.

При сильному болі лікар призначає анальгетики, і симптоми швидко сходять нанівець.
Що не можна протягом місяця робити після операції:

Піднімати вагу більше двох кілограм.

Рухати важке.

Мати інтимну близькість.

Всі ці фактори провокують напруження черевних м’язів, а це призводить до розриву внутрішніх і зовнішніх швів, а також внутрішніх кровотеч.

Фізичні вправи

Лапароскопія — це малоінвазивне оперативне втручання. Так що, після неї пацієнти досить швидко повертаються до звичного ритму життя. Але потрібно уважно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря в реабілітаційному періоді. Всі вправи повинні бути дозволені лікарем, перевантаження можуть призвести до несприятливих наслідків. Якщо є ускладнення, то лікар повинен пояснити, чому не можна займатися спортом після лапароскопії.

Через скільки можна займатися спортом, також підкаже лікар, оскільки це індивідуально. Спорт після лапароскопії, звичайно, можливий і навіть корисний. Фізичні вправи зміцнюють м’язи черевної стінки і в цілому зміцнюють організм.
Спорт після лапароскопії, звичайно, можливий і навіть корисний
Якщо постійно лежати і не рухатися, то може початися спайковий процес. Вправлятися можна вже в першу добу, після відходження від наркозу. Починати заняття потрібно з дихальної гімнастики. Потім включити і вправи для нижніх кінцівок в горизонтальному положенні (ходьба лежачи, повороти з боку на бік). За 10-15 разів кожну вправу. Вже на другий день після операції потрібно вставати і ходити по палаті. Ходити потрібно повільно і акуратно, без фанатизму. Далі можна починати тренування з повільної ходьби, і поступово нарощувати темп. Ходьба активує м’язи і дозволяє підтримувати фізичну форму. Через два-три тижні можна приступати до регулярних занять спортом. Протягом трьох-чотирьох місяців краще уникати силових тренувань і вправ на прес. Оптимальні заняття кардіо-вправами, бігом на біговій доріжці.
Для тих жінок, які практикують антицелюлітний, глибокий масаж актуальним є питання, коли можна повернутися до сеансів масажу. Лікарі радять робити це не раніше, ніж через місяць після операції.

Дихальна гімнастика

Саме з дихальних вправ починаються заняття спортом після лапароскопії. Це запобіжить застійні явища в легенях і ризик розвитку пневмонії. Дихання повинно бути диафрагмальное, гімнастику виконують сидячи. Дихальні вправи бажано практикувати в усьому відновлювальному періоді. Як робити дихальну гімнастику:
Зробити глибокий вдих носом. У положенні сидячи верхні кінцівки розвести в протилежні сторони до з’єднання лопаток. Повільно видихати повітря так, щоб область діафрагми піднімала і чинила тиск на частину легенів. Видих робити через рот, губи при цьому повинні бути складені в трубочку. Ще один спосіб дихальних тренувань — надувати кульки.

Дієта

Вже на сьомий день після лапароскопії можна харчуватися нормально і їсти все крім жирного, солоного і гострого
У першу добу після лапароскопії не рекомендується їсти. Можна негазовану, очищену воду. На другу-третю добу вже можна невеликими порціями є парові або відварні овочеві страви і біле куряче м’ясо. Також можна гречану кашу і продукти кисломолочного походження. Їсти потрібно потроху, невеликими порціями. Переїдати не можна.
Вже на сьомий день після лапароскопії можна харчуватися нормально і їсти все крім жирного, солоного і гострого. Особливо рекомендується споживати в їжу овочеві бульйони, легкі супи, крупи і свіжі фрукти і овочі, ряжанку, кефір, сир. Крім гострої, солоної і жирної їжі протягом місяця, категорична заборона на алкогольні напої, куріння і кави. Пити рекомендується трав’яний чай, компоти, воду без газів, свіжі соки.

Правила реабілітації в домашніх умовах

Як проходить реабілітація після лапаротомії будинку, залежить від того, як пацієнт дотримується правил і обмеження, встановлені лікарем. Чим краще він слід лікарських рекомендацій, тим швидше буде відновлюватися і входити в звичний ритм життя. Основні правила поведінки після операції:

У перші тижні не перевантажуватися. Основний упор робити на пішу ходьбу. Уникати навантажень, які провокують напруження м’язів черевної стінки. Напруга може привести до розриву внутрішніх швів, і в цілому несприятливо в перший місяць після того, як було оперативне втручання в органах малого таза.

Не можна піднімати тяжкості від трьох кілограм. Це підвищує рівень тиску в очеревині і може спровокувати внутрішню кровотечу.

Рекомендується утриматися в перший місяць від водіння автомобіля і довгих поїздок в транспорті. Авіаперельоти повністю заборонені.

До того, як знімуть шви не можна приймати водні процедури, включаючи душ. Можна обтиратися вологою губкою, але не більше. У перші чотири — шість тижнів не можна проводити теплові процедури (лазня, сауна, гаряча ванна або душ).

Не можна відвідувати солярій, купатися у відкритих водоймах, море. Це може привести до інфекційних заражень.

Доведеться на якийсь час відмовитися від куріння.

Потрібно дотримуватися режиму харчування, пити більше води і не переїдати.

Не можна вести статеве життя як мінімум місяць.

Дотримання цих нескладних правил допоможе швидко увійти в звичний ритм життя, не зашкодивши при цьому здоров’ю. При будь-яких захворюваннях або різкому погіршенні самопочуття, кров’яних виділеннях, втрати свідомості, болях в черевній порожнині — необхідно в терміновому порядку звернутися до лікаря.

Відео

Реабілітація після лапароскопії.