Ризик отримати розтягнення м’язів на нозі є у кожного. Така травма є специфічне ушкодження м’язових волокон або ділянок їх з’єднання з сухожиллями.
Ситуація викликає сильний дискомфорт, загрожує ускладненнями і вимагає обов’язкової професійної терапії. Ось чому важливо знати симптоми і способи лікування розтягування м’язів на нозі.
Причини розтягнення м’язів
Такі травми люди отримують в побуті, на роботі або під час занять спортом. Коли навантаження на м’язи перевищує допустимі норми, відбувається розтягнення.
Провокуючі фактори розтягування:
- надмірні фізичні навантаження;
- підняття важких предметів;
- різкі рухи і падіння;
- тривале перебування в незручній позі;
- тривала ходьба або біг;
- тренування без розминки.
Характерна симптоматика для розтягування м’язів ніг
Характерні ознаки розтягування:
Чи буває температура при розтягуванні м’язів? Температура виникає при великих пошкодженнях тканин м’язів, аВ також при наявності супутньої травми — наприклад, тріщини кістки.
Обов’язково отримаєте консультацію травматолога ПОВ приводу такої реакції організму.
У більшості випадків спостерігається підвищення місцевої температури над пошкодженою ділянкою.
Ступеня розтягування
Розрізняють три ступені розтягування:
Травмування м’язів нерідко супроводжується розтягненням зв’язок або їх повним або частковим розривом .
Біль при розтягуванні зв’язок обмежує рухливість в суглобі, який вони утримували. Найчастіше розтягування піддаються суглоби гомілки .
Розтягнення м’язів стопи — результат специфічної травми, такий Какво забій стопи, яка супроводжується болем, пухлиною або припухлістю.
У разі, коли м’яз взагалі не скорочується, потрібна термінова консультація фахівця.
Симптом сигналізує про надриві (або розриві) м’язових зв’язок , При якому необхідно хірургічне втручання.
Долікарська допомога
Що робити при розтягуванні м’язів на нозі?
Надаємо першу допомогу:
Частий питання: чи можна гріти ногу при розтягуванні? У першу добу необхідний тільки холод . Волокна розтягнутих м’язів функціонують в нестандартному режимі. Надлишок тепла в цей момент тільки зашкодить, ставши причиною посилення набряку і розвитку запальних процесів.
Холод знизить біль і підбадьорить організм.В На етапі реабілітації (через дві доби при легкому ступені) зігріваючі процедури, навпаки, посилять приплив крові до пошкоджених м’язам і прискорять відновлення.
Діагностика
При розтягуванні м’язів допомогу лікаря знадобиться для визначення ступеня пошкодження і проведення диференціальної діагностики з іншими захворюваннями, симптоматика яких схожа на ознаки розтягування м’язів.
Огляду і опитування пацієнта лікарем зазвичай досить для постановки діагнозу. Якщо є підозри на сопутствующеій перелом або тріщину кістки, пошкодження кровоносних судин і нервових волокон, назначаютВ рентгенографію або КТ.
Чим лікувати розтягнення м’язів на нозі
Медикаментозна терапія включає препарати різних груп для прийому всередину і місцево:
Немедикаментозні терапія необхідна на відновлювальному етапі.
Вона складається з таких процедур, як фізіотерапія, масаж, лікувальна гімнастика .
Фізіотерапія сприятливо діє на пошкоджені м’язи.
Ультразвук знижує запалення, електростимуляція зміцнює м’язові волокна і покращує кровообіг.
Масаж зменшує реабілітаційний період, так як покращує кровообіг і живлення м’язів.
Лікувальна гімнастика відновлює тонус м’язів і їх функціональність. Комплекс вправ залежить від локалізації пошкодження і його ступеня.
Хірургічне лікування показано при важких ступенях розтягування, до них відносяться:
- масивні розриви м’язової тканини, що супроводжуються рясною кровотечею;
- відриви м’язів;
- розриви більше половини м’язи.
Під час операції хірург зшиває пошкоджені ділянки, після чого накладає фіксуючу пов’язку або лангету. Хворий носить її протягом декількох тижнів.
Як швидко вилікувати розтягнення в домашніх умовах? На це питання відповість Народна медицина.
Найбільшою популярністю користуються різні компреси з продуктів, які завжди є під рукою:
Реабілітаційний період займає від 2-4 тижнів до півроку в залежності від тяжкості травми, проте важливо провести повноцінне лікування і не ігнорувати призначення і рекомендації лікаря.
Без належного догляду виникають такі наслідки:
- хвороби запального характеру;
- повторне розтягнення пошкоджених волокон;
- в більш важких випадках — дефекти кінцівки, перехід хвороби в хронічну стадію.
Профілактика
Які профілактичні заходи існують і що робити, щоб попередити розтягнення м’язів на нозі?
По-перше, необхідно вести активний спосіб життя. Це підтримує мускулатуру і весь організм в тонусі. По-друге, перед тренуваннями і важкою роботою обов’язково розминайтеся, щоб розігріти м’язи.
І нарешті, для підтримки м’язових волокон в здоровому стані зверніть особливу увагу на харчування і баланс бклков, жирів, вуглеводів.
Раціональний прийом вітамінів і мікроелементів позитивно впливає на функціональний стан м’язової системи.
Комплекс етіхВ заходів зміцнить м’язову структуру.
Висновок
Розтягнення м’язів на нозі — травма, яка трапляється в будь-якому віці. Ставтеся до неї серйозно і вчасно звертайтеся до лікаря, щоб швидко відновити роботу пошкодженої м’язи і уникнути ускладнень. Профілактичні заходи допоможуть зміцнити і захистити м’язи від можливих травм.
Загрузка...
