Розтягування і розрив м’язів стегна: симптоми і лікування в домашніх умовах, надрив сухожилля чотириголового м’яза стегна

Пошкодження м’язів стегна — найбільш поширена форма травм як серед звичайних любителів спорту, так і у професійних спортсменів. У даній статті ми розглянемо питання, що стосуються розтягування м’язів стегна: симптоми і лікування, а також що робити, якщо потягнув м’яз стегна.

  • Відновлювальний період
  • Профілактика
  • Висновок
  • Причини виникнення

    До пошкодження м’язів або розтягування зв’язок можуть привести наступні фактори:

    • інтенсивний початок тренування з обтяженнями без попередньої підготовки, розігрівання і розтягування;
    • різка зміна положення тіла;
    • удари;
    • зіткнення;
    • підняття важких предметів;
    • надмірні фізичні навантаження;
    • важка фізична робота;
    • дистрофія м’язової тканини.

    Пошкодження м’язової тканини можуть спровокувати мікротравми або мікророзриви м’язів, які формуються протягом тривалого фізичного навантаження або після ударів. Найчастіше травмуються місця прикріплення м’язів до суглобу і сухожилля.

    Симптоми розтягування

    Щоб розпізнати розтягнення, зверніть увагу на наступні симптоми:

    • ниючий тупий біль навіть в стані спокою;
    • обмеження руху.

    Ознаки розтягування стегнової м’язи:

    • в момент травми можна почути клацання;
    • інтенсивність болю не дозволяє зробити будь-який рух, біль гостра і різка;
    • місце травми стає дуже чутливим до будь-яких дотиків;
    • в області травми розвивається гематома;
    • з’являється припухлість.

    Симптоми розриву

    Ознаки, якщо у вас порвалася м’яз на нозі, наступні:

    • різка і сильний біль;
    • порушення рухової функції;
    • в місці розриву розвивається гематома, з’являється припухлість.

    Виразність больових відчуттів залежить від тяжкості травми і від того, яка м’яз пошкоджена. Виділяють 3 групи м’язів:

    • передня — згиначі стегна;
    • задня — розгиначі стегна;
    • медійна — приводять м’язи стегна.

    Розтягування і розрив мязів стегна: симптоми і лікування в домашніх умовах, надрив сухожилля чотириголового мяза стегна | Ревматолог За згинання ноги в колінному суглобі відповідає чотириглавий м’яз стегна, або квадріцепс. Вона складається з прямої, проміжної широкої, латеральної і медіальної широких м’язів.
    Функція розгинання ноги лежить на задній м’язової групі стегна , Куди входять двоголова, полуперепончатая і напівсухожильний м’язи.
    Розтягування переднього м’яза бедраВ супроводжується сильним болем у верхній частині ноги . При травмуванні привідного м’яза з’являється біль при зведенні колін.
    Біль при випрямленні ноги з зігнутого положення говорить про пошкодження квадрицепса . Якщо ви відчуваєте біль при підтягуванні гомілки до стегна і згинанні, значить, пошкоджені м’язи-згиначі стегна.
    Надрив в сідничної м’язі проявляється при бігу в гору. Біль при прискоренні під час бігу свідчить про пошкодження задніх м’язів стегна.

    Види розтягувань і розривів

    Виділяють 3 види травм, пов’язаних з розтягуваннями і розривами:

  • Перша ступінь — найлегша. В даному випадку можна здійснювати рухи, ходити, але при цьому потерпілий буде відчувати неприємні відчуття в області стегна. На наступний день слабка біль зберігається, але буде заважати ходити або бігати.
  • Друга ступінь діагностується, коли больові відчуття не дозволяють виконувати звичні вправи, інтенсивність болю зберігається протягом декількох днів. У місці травми з’являється синець, людині стає важко піднімати пряму ногу, виникають проблеми при ходьбі.
  • Третя ступінь характеризується різкими нестерпними больовими відчуттями, встати на ногу неможливо, потерпілий не може самостійно пересуватися, йому потрібна додаткова опора.
  • Перша допомога

    Що робити при розтягуванні м’язів задньої поверхні стегна? При отриманні травми необхідно забезпечити спокій постраждалій нозі . Потрібно виключити будь-яке навантаження на м’язи ноги, під коліно слід підкласти м’який валик. До місця травми можна прикласти холод (Лід, заморожені продукти).
    Тримати ногу в стані спокою необхідно до тих пір, поки не стихне біль. Можна скористатися протизапальної знеболюючою маззю . Далі обов’язково потрібно показати ногу травматолога.

    Увага! У перші 3 дні не можна робити теплі компреси або будь-які прогрівання. Це може збільшити синець і запалення.

    Лікування

    Розтягування і розрив мязів стегна: симптоми і лікування в домашніх умовах, надрив сухожилля чотириголового мяза стегна | Ревматолог Як лікувати розтягнення м’язів стегна і зв’язок? Лікуванням розтягування і розривів м’язів займається лікар-ортопед або хірург.
    При отриманні травми, в будь-якому випадку, необхідно звернутися до лікаря , Звернутися в поліклініку до хірурга або в травмпункт.
    Лікування буде залежати від ступеня пошкодження. Діагностика ушкоджень включає огляд пошкодженої кінцівки, оцінку обсягу руху, болючих точок і характеру больових відчуттів, при підозрі на пошкодження суглоба може знадобитися рентген .
    У складних випадках застосовують методи комп’ютерної та магнітно-резонансної томографії . Вони дозволяють побачити детальну картину ушкоджень в м’яких тканинах, обсяг крововиливи, ушкодження великих судин, стан зв’язок та інше.
    На першому етапі лікування потерпілому необхідно забезпечити повний спокій , Виключити всі навантаження до повного відновлення цілісності м’язової тканини. Для пересування найкраще використовувати милиці .
    Для запобігання розвитку запального процесу призначаються протизапальні і знеболюючі коштів а ( «Диклофенак», « Кетопрофен «). Лікування першого та другого ступенів розтягувань займає 2-3 недел і.
    У реабілітаційний період проводяться фізіопроцедури , Лікувальна гімнастика і масаж. Вони спрямовані на відновлення тонусу і процесів метаболізму в пошкоджених м’язах.
    При пошкодженнях третього ступеня може знадобитися операція по відновленню пошкоджених тканин. У післяопераційний період призначають протизапальні ліки, фізіолікування, масаж і курс відновної гімнастики.

    Період реабілітації до повного відновлення може доходити до півроку. Це буде залежати від індивідуальних особливостей організму і самодисципліни хворого.

    Особливості лікування розриву

    Розтягування і розрив мязів стегна: симптоми і лікування в домашніх умовах, надрив сухожилля чотириголового мяза стегна | Ревматолог Розрив — найважча ступінь травми стегнових м’язів. На лікування розриву м’язів стегна потрібен тривалий час . При неповному розриві  м’язи пошкоджена кінцівка фіксується на шині. Рекомендовано тримати ногу на валику в положенні напівлежачи.
    Якщо болить сухожилля чотириголового м’яза стегна, лікар може діагностувати її часткове пошкодження. В даному випадку накладається задня гіпсова лонгет на 2-3 тижні .
    При повному розриві необхідна операція . Її проводять в перші дні після отримання травми , Інакше, якщо розірвана м’яз скоротиться, то відновлення її колишнього розміру буде складним.
    Після операції хворому призначають фізіотерапію і спеціальну лікувальну гімнастику .
    Лікування надриву м’язів в домашніх умовах може обернутися проблемами в загоєнні рани. Це може привести до формування рубцевої тканини, неправильно зрощених м’язових волокон, порушення кровообігу і неправильної роботи м’язи.

    Особливості лікування розтягування

    Лікування призначається залежно від тяжкості травми. Як правило, при легкої і середньої ступені лікар призначає спокій протягом декількох днів . Для ходьби необхідно буде користуватися милицями.
    Курс лікування включає в себе прийом протизапальних і знеболюючих препаратів , Лікувальні вправи і фізіопроцедури. Починати робити вправи рекомендують відразу після зникнення гострих больових симптомів. Про можливості застосування фізіотерапії буде розказано нижче.

    Лікування в домашніх умовах

    Якщо ви використовуєте в лікуванні народні кошти, попередньо проконсультуйтеся з лікарем , Чи немає небезпеки або ризику у вживанні того чи іншого засобу особисто для вас.
    Пам’ятайте про те, що народні методи лікування можна використовувати тільки в якості допоміжної терапії:

  • При розтягуванні задньої поверхні стегна роблять настій з 30 г камфорного масла і 300 мл Розтягування і розрив мязів стегна: симптоми і лікування в домашніх умовах, надрив сухожилля чотириголового мяза стегна | Ревматолог води . Отриманою сумішшю змочують пов’язку і прикладають до хворого місця.
  • Добре зніме набряк розм’якшений капустяний лист і відвар шабельника . Для приготування відвару 1 ст. ложку шабельника заливають 1 л окропу і настоюють протягом 3 годин, проціджують, кашку використовують для компресів, відвар приймають протягом дня в 5 прийомів.
  • Пивна аплікація. Підігрійте пиво на водяній бані, змочіть в пиві марлю і прикладіть до ушкодженого місця на 15 хвилин.
  • Аплікація з барбарису. Візьміть 1 ст. ложку гілочок барбарису, залийте 1 склянкою води, прокип’ятіть на повільному вогні 15 хвилин, потім використовуйте аналогічно попередньому рецепту.
  • Аплікація з блакитної глини. Змішайте блакитну глину з водою до густої консистенції, покладіть в холодильник. Коли суміш охолоне, прикладайте її до хворого місця до тих пір, поки вона не потеплішає. Повторювати процедуру можна кожні 4-5 годин.
  • Ванночки із соснових гілок. Наповніть до половини ємність гілочками сосни, залийте до верху водою і прокип’ятіть 30 хвилин. Після цього можна використовувати відвар для прийому ванни.
  • Відновлювальний період

    Тривалість періоду відновлення залежить від тяжкості травми. Після легкої травми повернення до активного способу життя можливий через 3-6 тижнів . Реабілітація після значних розривів може зайняти від декількох місяців до півроку.
    Найбільш ефективними методами відновлення визнаються фізіопроцедури:

    • інфрачервоне випромінювання:
    • електрофорез ;
    • ультразвук;
    • ЛФК.

    Протипоказаннями для проведення физиолечения є підвищення загальної температури тіла, озноб, запальні захворювання, гострі гнійно-запальні процеси і вагітність.
    В інших випадках фізіотерапія сприятливо позначається на прискоренні процесу одужання. Вона сприяє поліпшенню обміну речовин в тканинах, запускає природні процеси регенерації організму, покращує кровообіг і лімфоток, сприяє кращому проникненню лікарської речовини в тканини.

    При повному дотриманні рекомендацій лікаря більшість людей повністю відновлюється.

    Профілактика

    Щоб зменшити ризик отримання травми, потрібно слідувати декільком простим правилам:

    • обережно піднімати важкі предмети, згинаючи ноги в колінах;
    • кращий спосіб уникнути розривів і розтягувань на тренуванні — це хороша розминка і розтягування перед її початком;
    • поступово збільшуйте фізичне навантаження, не намагайтеся перевершити свої очікування, підбирайте навантаження відповідно до ваших фізичними можливостями;
    • при сильному стомленні або виникненні легкого больового синдрому припиніть тренування;
    • регулярно займайтеся спортом — це допоможе зміцнити м’язи і завжди тримати їх в тонусі;
    • не користуйтеся В «на ізносВ» — це різко підвищує ризик отримати розтягнення.

    Висновок

    Уникнути м’язових розтягувань і розривів досить просто. Досить дотримуватися обережності в побуті, не нехтувати заняттями спортом і намагатися правильно розподіляти фізичне навантаження.
    Якщо ж пошкодження все-таки відбулося, необхідно припинити заняття, відразу накласти на пошкоджене місце холодний компрес і звернутися за медичною допомогою.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector