Дуже важливо, щоб діти шкільного віку щодня займалися фізичними вправами. Починати цю практику краще з самого раннього дитинства. Нове дослідження показало, що рівень фізичної активності починає поступово знижуватися вже у віці семи років, а не у підлітків, як вважалося раніше. Робота була опублікована в В «Британському журналі спортивної медицини» (the British Journal of Sports Medicine).
Вчені відстежували фізичні рівні активності близько 400 дітей протягом восьми років (з 2006 по 2015 рік). Контрольні цифри були виміряні, коли піддослідним виповнилося сім, дев’ять, дванадцять і п’ятнадцять років за допомогою невеликого портативного монітора (актіграф), який потрібно було носити сім днів не знімаючи. Загальний обсяг фізичної активності починав падати з семи років і далі у дітей. Спостереження показало, що у 61% хлопчиків помірні рівні діяльності поступово затихали у віці семи років. Однак у дівчаток цей показник склав 62%. Причому хлопчики були активні тільки протягом 50 хвилин в день, а дівчатка рухалися тільки протягом 40 хвилин в день. Норма ж для будь-якого малюка становить один годину рухової активності на добу.
Зниження рухової активності вчені пов’язують з початком шкільного життя. На заняттях від малюків потрібно більше посидючості і відповідно час на рухливі ігри скорочується.