Рівні фізичної активності сповільнюються після 7 років

Дуже важливо, щоб діти шкільного віку щодня займалися фізичними вправами. Починати цю практику краще з самого раннього дитинства. Нове дослідження показало, що рівень фізичної активності починає поступово знижуватися вже у віці семи років, а не у підлітків, як вважалося раніше. Робота була опублікована в В «Британському журналі спортивної медицини» (the British Journal of Sports Medicine).

В «Наші дослідження показали, що у всіх малюків, незалежно від статі і расової приналежності, фізична активність починала поступово знижуватися після досягнення ними семирічного віку, — говорить один з авторів роботи, Джон Рейлі. — Причому в підлітковому віці її показники різко падають, особливо у девочекВ».

Вчені відстежували фізичні рівні активності близько 400 дітей протягом восьми років (з 2006 по 2015 рік). Контрольні цифри були виміряні, коли піддослідним виповнилося сім, дев’ять, дванадцять і п’ятнадцять років за допомогою невеликого портативного монітора (актіграф), який потрібно було носити сім днів не знімаючи. Загальний обсяг фізичної активності починав падати з семи років і далі у дітей. Спостереження показало, що у 61% хлопчиків помірні рівні діяльності поступово затихали у віці семи років. Однак у дівчаток цей показник склав 62%. Причому хлопчики були активні тільки протягом 50 хвилин в день, а дівчатка рухалися тільки протягом 40 хвилин в день. Норма ж для будь-якого малюка становить один годину рухової активності на добу.

У «Майбутні дослідження в області охорони здоров’я повинні бути спрямовані на запобігання зниження фізичної активності, яке починається в дитинстві, а не в підлітковому віці. А також на забезпечення розуміння різних траєкторій фізичної активності, в тому числі значущості екологічних воздействійВ », — підкреслили автори.

Зниження рухової активності вчені пов’язують з початком шкільного життя. На заняттях від малюків потрібно більше посидючості і відповідно час на рухливі ігри скорочується.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector