Сором і збентеження можливо перемогти!

 
 
 
Американським психологам вдалося виявити ефективний засіб для придушення таких почуттів, як сором і збентеження. Виявилося, що з почуттями, що викликають у людини подібне замішання, можна боротися, використовуючи найпростіше підручний засіб. Вчені Університету Західного Онтаріо стверджують, що для підвищення впевненості в собі і своїх силах людині досить випити трохи холодної води.
Вся справа в тому, що у людини, яка відчуває себе винуватим або відчуває почуття сорому, різко зростає температура тіла. Тому знизити гостроту подібних відчуттів допомагає охолодження тіла. А найпростіше зробити це, не привертаючи зайвої уваги, можна, попросивши будь-якої холодний напій. Саме такі теоретичні доводи лягли в основу чергового експерименту американських психологів.
Спочатку всіх учасників дослідження просили згадати будь-яку ситуацію, пов’язану з переживанням провини або збентеження. Наприклад, одні люди згадували ті випадки, коли необдумано відправляли комусь гнівні листи. Інші випробовувані намагалися згадати ситуації, коли не встигли щось зробити у своєму житті — наприклад, не зуміли вступити до вузу або по дурості розлучилися з партнером по шлюбу. Під час другої частини експерименту всі респонденти повинні були описати, які саме емоції вони відчували в процесі своїх спогадів.
 
 
 
За результатом оцінки спогадів всіх випробовуваних поділили на дві групи. До першої групи увійшли люди, які відчували каяття, збентеження, сором, замішання або почуття провини. Відомо, що такі емоції найчастіше супроводжуються почервонінням шкірних покривів. А почервоніння шкіри виникає внаслідок відчуття тепла у всьому тілі. Іншу групу склали ті випробовувані, які не відчували подібних емоцій в процесі спогадів.
Після того, як всі учасники були поділені на дві групи, їм запропонували на вибір гарячі або холодні напої. З’ясувалося, що люди, які відчували сором, збентеження і тому подібні почуття, воліли холодну питво, оскільки воно охолоджувало організм, тим самим допомагаючи зняти стрес. Члени іншої групи вибирали напої, виходячи виключно зі своїх смакових переваг.
Таким чином, в результаті цього експерименту фахівці прийшли до висновку, що таке відчуття, як холод, значно допомагає людині послабити переживання сорому і почуття провини.