Стрес часто провокується гаджетами

 
 
 
Стресу щодня піддається величезна кількість людей, переживаючи життєві клопоти, робочі неприємності, різні особистісні зміни. Американські вчені, провівши безліч спостережень і досліджень, приписують також до джерел стресу сучасні цифрові технології, без яких кожен з нас вже не мислить себе повноцінним, що йде в ногу з часом людиною.
Фахівці вирішили перевірити, скільки часу щодня приділяється середньостатистичним міським обивателем використання смартфона або планшета з метою перегляду інформації в Інтернеті або особистого спілкування в соцмережах, і чи впливає проведене за гаджетом час на життєву продуктивність індивіда. В експерименті брали участь п’ятсот добровольців у віці від 18 до 73 років. Кожен з учасників пройшов психологічне тестування і заповнив докладні опитувальники, які містять питання про спосіб життя випробуваного, тривалості сну і частоті використання гаджета.
 
 
 
Результати опитувань показали, що люди, які використовують смартфон або планшет безпосередньо перед сном, більш інших схильні до розвитку стресу. Перегляд цікавої інформації в Інтернеті або улюбленої передачі, читання з екрану монітора провокують значне погіршення сну з огляду на випромінюваної гаджетами екранної підсвічування. На думку фахівців, саме специфічний світло є причиною нарушеніяи вироблення мелатоніну — гормону, що відповідає за міцний і здоровий сон.
Вчені схиляються і до зворотного версії: чим більше людина відчуває стресових навантажень, тим частіше він починає користуватися цифровими гаджетами перед сном для того, щоб відволіктися від насущних проблем і постаратися заснути.