Після довгого робочого дня в офісі останнім, що ви хотіли б зустріти в своєму будинку — це натовп репетують дітей, постійно потребують уваги. І іноді простіше включити дитині телевізор і відпочити в тиші. Але наука говорить, що час, який проводить малюк за екраном, може принести більше шкоди, ніж користі. Нове дослідження стверджує, що занадто тривалий перегляд телевізора, ноутбука або планшета призводить до збільшення ризику виникнення діабету. Британські вчені попросили 4500 дітей у віці від дев’яти до десяти років описати кількість часу, проведеного за грою в комп’ютер або за переглядом телевізора. На запитальник 37% учасників повідомили, що проводять один годину за зазначеними заняттями кожен день. У той час як 18% респондентів віддавалися телевізійним і комп’ютерним іграм протягом трьох годин в день. Потім експерти перевірили жирові відкладення у кожної дитини, резистентність до інсуліну (інсулін регулює рівень цукру в крові) і проконтролювали їх рівень активності. Діти, які були зайняті екраном більше трьох годин в день, мали високий індекс маси тіла і рівень резистентності до інсуліну, а також сильний апетит. Всі перераховані фактори є причинами виникнення цукрового діабету другого типу. Дослідники не простежували подальше виникнення у групи ризику діабету.
Екранний час може розповісти багато про ваші звички. Наприклад, скільки часу ви проводите в сидячому положенні без руху, а також як формуються ваші харчові звички. Незважаючи на те що вченим важко визначити скільки часу, проведеного за екранами, дійсно призводить до розвитку захворювання, ключова розгадка в його максимальному скороченні. Важливо стежити за тим, щоб у вашої дитини був збалансований щоденний режим, який включає ранкові мультфільми, ігри у дворі і здорову дієту, багату фруктами та овочами, цільним зерном і м’ясним білком.
Загрузка...
