Майбутні мами можуть без шкоди для себе і дитини обмежити збільшення у вазі за допомогою дієти і вправ , Але почати піклуватися про своє харчування потрібно якомога раніше. Про це свідчать результати випробувань, проведених Національним інститутом здоров’я США (NIH). Багато жінок, спочатку мають надлишкову масу тіла або страждають від ожиріння, під час вагітності набирають ще більше зайвих кілограмів, що підвищує ризик появи серйозних ускладнень у матері і дитини, таких як діабет . Для дослідження, опублікованого в журналі В «ожиріння» (Obesity), вчені стежили за 1150 майбутніми матерями, які перебувають на другому триместрі гестаційного терміну. Всі зусилля лікарів були спрямовані на поліпшення якості харчування та скорочення кількості споживаних калорій, збільшення фізичної активності.
Проте, зниження ваги на 2 кг не змогло зменшити загрозу ускладнень, пов’язаних з пологами, включаючи необхідність кесаревого розтину , Діабет, гіпертонію і прееклампсию , Або змінити вагу дитини при народженні. Більш того, за словами фахівців, до другого триместру вже стає майже неможливо вплинути на можливі ризики шляхом зниження ваги.