Про захворювання кишечника може свідчити зміни консистенції стільця, поява в калі домішок слизу, крові, неперетравлених частинок їжі. Для деяких захворювань характерно зміна кольору фекалій і поява специфічного запаху. При наявності перелічених змін слід негайно звернутися до лікаря. 
Фактори ризику
Підвищений тиск на кишечник
Утруднення дефекації нерідко є не тільки симптомом патології кишечника, але і її причиною. Запор може виникати при порушенні звичного режиму дня, різкій зміні харчового раціону, недостатньому надходженні в організм води, психоемоційному напруженні. Періодично виникає запор не є небезпечним, проте в разі регулярно виникають проблеми з дефекацією потрібно звернути увагу на даний симптом.
Основними критеріями запору вважаються:
- дефекація менше 3 разів протягом тижня;
- спорожнення кишечника з напруженням (напругою м’язів черевної порожнини, промежині);
- в чверті випадків дефекація проходить з виділенням калу твердої консистенції;
- після походу в туалет залишається відчуття неповного випорожнення кишечника;
- для відходження стільця доводиться вдаватися до використання допоміжних засобів (клізма, проносні).
У разі частих запорів, стінки кишечника піддаються регулярному розтягування, м’язові волокна при цьому слабшають. Дані зміни призводять до функціональних розладів кишечника і нерідко стають причиною морфологічних змін тканин органу.
Що робити?
Для нормалізації роботи кишечника і усунення закрепів необхідно дотримуватися нескладних правил:
- вживати більше продуктів, що містять клітковину ;
- випивати протягом доби 2-25 л рідини;
- не порушувати звичний режим дня;
- не допускати регулярного стримування акту дефекації (кишечник теж має режим роботи);
- регулярні фізичні навантаження.
Якщо збої в роботі кишечника пов’язані з прийомом антибактеріальних препаратів, отруєнням, то рекомендується курсове лікування пробіотиками або пребіотики . Відновлення мікрофлори грає важливу роль в нормалізації функціонування кишечника.
Напруженні під час дефекації є небажаним, так як може призводити до пошкоджень кінцевих відділів кишечника. Замість цього фахівці рекомендують робити поступові нахили тулуба вперед з подальшим поверненням тіла у вихідне положення. Виконання даної вправи можна поєднувати з м’яким круговим масажем живота за годинниковою стрілкою.
Читайте по темі: Як правильно сидіти на унітазі для полегшення дефекації
Неправильне харчування
До ознак неправильного харчування відносять:
регулярні перекушування всухом’ятку; - часте переїдання;
- зловживання цукром і сіллю;
- вживання їжі перед телевізором або книгою;
- відсутність сніданку або недостатня його енергетична цінність;
- недолік в раціоні фруктів і овочів;
- споживання їжі перед сном і нічні перекуси;
- недостатнє споживання рідини протягом дня;
- застосування експрес-дієт і голодування.
Що є?
Рекомендовані продукти
Нерекомендовані продукти
- нежирні рибні або м’ясні бульйони;
- овочеві супи і рагу;
- хлібні сухарі;
- котлети на пару з нежирних сортів м’яса і риби;
- вівсяна, гречана, рисова каші;
- кисіль;
- сир низької жирності;
- зелений чай;
- компот із сухофруктів і ягід;
- запечені фрукти;
- омлет на пару або варене яйце.
- жирні м’ясні та рибні страви;
- свіжі хлібобулочні вироби;
- макарони;
- пшеничне і перлова каші;
- молочні продукти високої жирності;
- боби;
- солодощі;
- какао;
- газовані напої;
- копчені та ковбасні вироби;
- консерви.
Гіподинамія
Сидяча робота і пасивний відпочинок є можливою причиною запорів. Вважається, що навіть щоденна прогулянка на свіжому повітрі не є достатньо ефективною для здійснення впливу на кишечник. Перистальтика кишечника активізується в разі регулярних занять спортом (помірних).
Читайте докладніше: Методи поліпшення перистальтики кишечника
Стреси
Кишечник є стрессозавісімим органом. Яскравим доказом цього факту є діагноз В «синдром подразненого кішечнікаВ» . Ця патологія вважається функціональним розладом травлення, однак при її прогресуванні не виключено розвиток органічного захворювання.
Стреси часто порушують гормональний фон організму, що сприяє порушенню мікрофлори кишечника і дисфункції органів травлення.
Інші можливі причини
- Вплив лікарських препаратів. Найбільш небезпечними для кишечника є антибактеріальні і гормональні препарати. Ці медикаменти швидко змінюють склад кишкової мікрофлори, за відсутності відповідного лікування порушуються процеси всмоктування і засвоєння поживних речовин.
- Генетична схильність. Деякі патології кишечника має генетичні причини виникнення. Попередити захворювання в цьому випадку неможливо, проте можна істотно уповільнити його прогресування і звести прояви до мінімуму. Сувора дієта і здоровий спосіб життя допоможуть пацієнтові контролювати ситуацію.
- Шкідливі звички. Куріння і зловживання алкоголем призводять до ішемічним змін тканин органів травлення. Як наслідок цього, розвиваються атрофія і некроз клітин органу з розвитком важких захворювань.
Коли слід звернутися до лікаря?
Одноразове розлад шлунку ще не привід звертатися за медичною допомогою. Однак при наявності тривожних симптомів необхідна допомога фахівця:
постійне виражене здуття, бурчання в животі; 
Загрузка...
