Питання:
Добрий день. Дуже сподіваюся на вашу допомогу.
Мені 20 років, звати Артем. Почну напевно з того, з чого все почалося.
Місяців 5-6 назад, я почав слухати онлайн лекції з буддизму, тривали вони 7 днів, після чого мені запропонували приступити до практики. Я, не розуміючи на що йду, погодився. Написав анкету, і відправив їм, мені накидали купу посилань, і книг. Але, навіть не приступивши до навчання, я вирішив відмовитися. Написав інструкторові, на що він мені почав погрожувати, що моя карма зіпсується, і все буде погано. Звичайно, мене це не зупинило, але його слова мені надовго запам’яталися.
Після цього, я близько 2-3 місяців мучився, я накрутив собі що моя карма і справді зіпсується, що у мене в житті нічого не вийде, довів себе до такого стану, депресії переслідували мене постійно, почуття тривоги, страху, часто необґрунтовані.
Вирішив піти до психолога, ми з ним розмовляли близько 3 годин. Він сказав мені, що дуже недовірливий, сказав, що карма ніяк не може зіпсуватися через мого вибору, я і сам в принципі це знав. Так само ми заглибилися в моє дитинство, в мої фобії, і страхи. Іншими словами, постаралися закопати все це. І начебто у нас це вийшло, мені стало легше.
Але, як виявилося, ненадовго. Почуття страху перед кармою пройшло, але почуття тривоги залишилося. Це почало проявлятися через тиждень після походу до психолога. Настрій початок скакати, то нормально і навіть позитивне, то різко накриває хвиля тривоги, і апатії. Могло бути навіть так, що дня 2-3 настрій був нормальним, а на 4 різко накрити. Постійно відчуваю себе винуватим, навіть без явних на те причин. Страх і тривога, накривають хвилями протягом дня. Боюся що не зможу вибратися з цього стану, боюся що нічого не вийде. З’явилися думки про суїцид, тобто про страх перед ним, страху того що подібний стан може привести до нього. Побоююся, аби не стати шізофреніком.В При цьому намагаюся тверезо оцінювати все. Розумію, що явних причин для тривоги немає, але не можу нічого вдіяти, коли накриває страх і думки про нього. Іноді мені здається, ніби світ сіріє і нічого не хочеться робити.
Для довідки: помітив у себе симптоми обсесивно-компульсивного розладу, проявляється в тому, що можу зациклюватися на перевірці чого або, води, газу, двері. Стою по кілька хвилин і перевіряю один і той же.
Підведу підсумок. Буквально рік тому, я був в повному порядку, якщо і були депресії, то проходили досить швидко, завжди був позитивним і радостним.В Чи не розумів тих людей, які не намагаються змінити своє життя в кращу сторону. Потім у мене наче сіла батарея. І з кожним разом, я поринаю в це болото тривоги все глибше. Мені потрібна допомога, бо я хочу жити і радіти життю. Але в такому стані це дуже складно.
Заздалегідь вдячний.
Всіх вам благ.
Відповідь:
Привіт Артем! Ви написали дуже докладний лист, що говорить про те, що сприймаєте цю ситуацію досить серйозно. І, цілком можливо, що у ваших побоювань є реальне підгрунтя. На жаль, я при всьому бажанні не можу надати вам ту допомогу, в якій ви потребуєте, оскільки нас з вами розділяє відстань. Однак, є багато хороших фахівців в області психіатрії (не психолог), які зможу вам допомогти стати таким же життєрадісним і бадьорим людиною, яким ви були рік тому.
Не буду вдаватися в подробиці, але деякі симптоми, які ви перерахували в листі, дійсно потребують уваги психотерапевта. Та ви й самі розумієте, що суїцидальні думки — це річ, з якою не жартують. Крім того, вам 20 років, а це означає, що на ваше життя великий вплив мають гормони, які можуть бути причиною частої зміни настрою і підвищеної тривоги. У будь-якому випадку, я рекомендувала б вам якомога швидше звернутися до хорошого психотерапевта-психіатра. Це зрозуміло, що психолог не зміг вам допомогти, оскільки психологи працюють з абсолютно іншими особистісними проблемами.
Шизофренія вам, швидше за все, не загрожує, але якщо ви пустите все на самоплив, то інший розлад психіки точно заробите. Не тримайте проблеми в собі, і поки ви не знайшли собі хорошого фахівця, поділіться своїми переживаннями з людьми, яким ви довіряєте. Найголовніше для вас зараз — знати, що ви не один, і що є люди, які розуміють і підтримують вас. Я вірю, що ви, як розумна людина, прислухаєтеся до мого відповіді і зверніться по кваліфіковану допомогу в вашому населеному пункті. Удачі вам, і вірте — все буде добре!
Загрузка...
