Вправи для розробки кисті руки після перелому

 
 
 
Вправи для розробки кисті руки після перелому ЛФК і окремі вправи для розробки кисті руки після перелому потрібно починати робити якомога раніше, не чекаючи зняття гіпсової пов’язки. Тільки так можна запобігти супроводжуючу переломи атрофію м’язових тканин.
Для того щоб функції пошкодженої руки повністю відновилися, передбачається цілий комплекс реабілітаційних заходів, які підбираються лікарем. У комплекс входить ЛФК, масаж, гімнастика, яка розробляє руку, масаж, застосування лікарських препаратів.

Вправи в початковий відбудовний період

Нерідко вважається, що реабілітаційні заходи при переломі руки слід проводити тільки після того, як знімуть гіпсову пов’язку. Насправді, до реабілітаційних заходів має сенс приступати вже на третій-четвертий день її накладення, якщо перелом не ускладнений зміщенням. У цей період необхідно виконувати руху тією частиною кисті пошкодженої руки, яка вільна і не перебуває під пов’язкою.  
 
 
 
 
 
 
 
Справа в тому, що кістка швидко і правильно зростається тільки при хорошій циркуляції крові в місці перелому. Саме з кров’ю в пошкоджене місце надходять поживні речовини і колаген, необхідний для повноцінного зрощування кістки.

Найпростіші сгибательно-розгинальні руху кисті приведуть до відновлення нормального кровообігу, а значить до якнайшвидшого утворення кісткової мозолі.  
 
 

Ефективне безпечне вправа виконується за допомогою так званих В «китайських шаровВ» — китайських кульок для медитації, досить важких, розміром трохи більше волоського горіха. Придбати їх можна в будь-якому магазині з китайськими сувенірами. Кулі просто перекочуються в долонях, при цьому розробляється кожен суглоб і палець, нормалізується кровообіг.  
 
 

Реабілітації після зняття гіпсу

Вправи для розробки кисті руки після перелому Гіпсова пов’язка знімається приблизно
через місяць
Гіпсова пов’язка знімається приблизно через місяць, а в разі перелому зі зміщенням, і пізніше. І тільки після повторно зробленого рентгенівського знімка. Якщо процес загоєння йде нормально, гіпсова пов’язка замінюється звичайної стягивающей, що має одне жорстке ребро. Природно, свобода рухів зростає, а отже, слід приступати до більш активної реабілітації.
Найпростіше рух — кругове обертання кистю, спочатку з мінімальною амплітудою, потім з усе більш збільшується. Вправа слід робити тільки при відсутності больового ефекту, дуже обережно.
Гімнастика для розробки руки:

  • передпліччя і кисть лежать на твердій поверхні. З цього положення необхідно розгинати і згинати кисть;
  • повторити ті ж рухи, при лежачому на чомусь твердому передпліччя, звісивши кисть з краю;
  • кисть і передпліччя розташовуються на твердій поверхні. Залишаючи кисть нерухомою, намагатися плавно піднімати передпліччя;
  • пошкоджена рука лежить на поверхні, лікоть залишається у висячому положенні. Здорова рука фіксує пошкоджену в області ліктя. Піднімати опускати передпліччя, поступово збільшуючи амплітуду рухів;
  • згинати й розгинати кисть пошкодженої руки, спираючись на лікоть;
  • проробляти те ж, сплівши в замок обидві кисті з опорою на обидва лікті;
  • для відновлення функцій пошкодженої руки призначається ЛФК.

Основні вправи:

  • вільно струшувати пошкодженої рукою при максимально піднятих плечах;
  • виконувати кругові рухи плечима і ліктями в одну і іншу сторону;
  • піднімати руки вгору з попередніми витягуванням їх вперед, а потім з попереднім розведенням в сторони;
  • плескати в долоні, витягнувши руки вперед. Намагатися плескати з положення — руки за спиною;
  • піднявши руки вгору проводити руками по голові, імітуючи рухи при розчісуванні.

Вправи спрямовані на відновлення кровообігу

Вправи для розробки кисті руки після перелому Рекомендується стискати пошкодженої рукою
предмети різних розмірів і форм,
для нормалізації кровопостачання
Найпростіша вправа, нормалізує кровопостачання тканин, виконувати яке потрібно так часто, як тільки можливо — стискати пошкодженої рукою предмети різних розмірів і форм. Спочатку це буде зробити досить складно, тому почати потрібно з чогось зовсім легкого, наприклад з губки для миття посуду. Коли вправа з губкою буде виходити досить легко, її слід замінити гумовим або еластичним пластиковим предметом, наприклад іграшкою з ПВХ. Слід чергувати предмети, виконувати вправи систематично, тоді кровообіг покращиться досить скоро.
Хорошим реабілітаційним засобом, що доповнює ЛФК, можуть служити вправи, які виконуються в теплій воді. Вони вирішують відразу два завдання: покращують кровопостачання, розробляють пошкоджені м’язи.
Руку поміщають в ємність з водою з температурою 38 — 39 градусів так, щоб вся вона до ліктя, навіть трохи вище, перебувала під водою. У воді слід виконувати обертальні рухи, стискати еластичні пружні предмети. Корисним вправою буде збір з дна ємності дрібних речей, наприклад, гудзиків або скріпок.
Хороший ефект дає додавання в воду 1-2 столових ложок морської солі. Як показує практика, суглоби після кожної водної процедури починають згинатися на 5-10% краще.  
 
 

Масаж і використання мазей

Масаж при переломі діє обезболивающе, до того ж відновлює кровообіг в тканинах. Він виконується лікарем — реабілітологом після огляду пошкодженої руки. Лікар же може призначити процедуру магнітотерапії. Вплив електричних полів низької частоти дозволяє швидко прибрати набряк і поліпшити циркуляцію крові. Процедури магнітотерапії зазвичай чергуються з ЛФК та масажем.
Для того щоб процеси відновлення йшли швидше, можна використовувати нешкідливі натуральні мазі. Дієвим засобом вважається муміє. Воно не тільки усуває больовий синдром, але і прискорює регенерацію тканин.

Найбільш відомий рецепт мазі для прискорення регенерації кісткової тканини: натурального муміє змішується з рожевим маслом, і два рази в день обережно втирається в місце перелому.

Рекомендується використовувати мазі на основі живокосту. Суху траву і подрібнені коріння живокосту змішують з рослинним маслом з розрахунку 1 ст. ложка на півсклянки. Суміш протягом години підігрівається на водяній бані, потім остуджують, і два рази в день наноситься на місце перелому. Одночасно виконується легкий масаж.  
 
 
Процес загоєння перелому руки йде досить тривалий час, тому від пацієнта потрібно терпіння. Якщо нехтувати рекомендаціями лікаря і не виконувати весь комплекс ЛФК для реабілітації, через півроку — рік можуть виникнути ускладнення перелому, особливо. Якщо перелом був зі зміщенням, що виражаються в болях, порушенні свободи рухів кисті.

Основним правилом пацієнта з переломом руки повинні стати регулярні вправи під контролем лікаря. Протипоказанням до їх виконання є біль і посилення набряків. В цьому випадку слід зробити паузу, показатися лікарю, після паузи продовжити тренування з меншим навантаженням.
 
 
 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector