Вітаміни, що відпускаються без рецепта, виявилися корисніше

Дослідження показало, що в складі вітамінів, які зазвичай прописуються вагітним жінкам, міститься недостатня кількість ключових інгредієнтів, таких як вітамін А, вітамін D і кальцій, в порівнянні з альтернативними добавками, доступними без рецепта лікаря. Жінкам в положенні необхідно приймати вітаміни, щоб допомогти задовольнити потребу плоду, що розвивається в поживних речовинах. Кількість активних інгредієнтів коливається в залежності від марки продукту, так як підбирати склад варто строго індивідуально, порадившись з фахівцем. Вчені вивчили співвідношення корисних речовин у 82 марок вітамінів для майбутніх мам, які відпускаються строго за рецептом лікаря, і 132 продуктів, які видаються без рецепта. Згідно з отриманими результатами, в рецептурних препаратах міститься більш високу кількість фолієвої кислоти, яка допомагає запобігти появі вроджених дефектів головного і спинного мозку. Однак в цілому в їх складі виявилося менше вітамінів і мінералів, в порівнянні з безрецептурних альтернативами. В обох типах вітамінів була однакова кількість цинку, заліза і докозагексаєнової кислоти, омега-3 жирних кислот, які допомагають підтримувати здоровий розвиток мозку дитини, нервової системи і зору. Крім того, в складі безрецептурних варіантів міститься більше рослинних компонентів і прибутків. Однак варто враховувати, що вчені при дослідженні спиралися на дані, заявлені на етикетці, які не були перевірені в лабораторних умовах. Експерти радять майбутнім мамам приймати тільки відповідні і перевірені вітаміни, і намагатися включати в свій раціон різноманітну їжу, більше овочів, фруктів, морепродуктів, а також знизити споживання червоного м’яса і штучно підсолоджених напоїв.