Як набрати вагу при гастриті: меню на день і правила харчування, поради лікарів

Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту нерідко призводять до втрати ваги, що також негативно позначається на здоров’ї людини. Крім того, при загостренні патологій травної трубки в лікувальних цілях призначається сувора дієта. Як набрати вагу при гастриті — актуальне завдання для пацієнтів, які страждають хронічними запальними захворюваннями шлунка і 12-палої кишки. статті:

Чому відбувається різка втрата ваги

В основі хронічного гастриту лежить тривале запалення слизової оболонки шлунка, яке згодом призводить до дисфункції органу. На тлі поразки оболонок порушується всмоктування і перетравлення поживних речовин, мікроелементів і вітамінів. Це веде до розвитку атрофічного запалення і зниження кислотності шлункового соку, який є каталізатором важливих біохімічних процесів.

Втрата ваги при гастритах в першу чергу обумовлена значним погіршенням апетиту. Це пов’язано з тим, що орган не здатний нормально перетравлювати їжу, а кожен прийом їжі супроводжується больовим синдромом. Отже, людина намагається вживати менше їжі. Важливо розуміти, що частим провокуючим фактором загострень є стресові ситуації, які у багатьох людей також призводять до зниження маси тіла. Запущене і не лікування запалення з часом нерідко набуває ерозивний характер, що проявляється появою на слизовій оболонці неглибоких дефектів і частих внутрішніх кровотеч. В результаті — порушується всмоктування необхідних організму вітамінів (В12 В9) і заліза, що призводить до розвитку хронічного анемічного синдрому і ще більшого зниження маси.

Втрата ваги — як перемогти

Важливим етапом в терапії хронічних гастродуоденітів є призначення спеціальної лікувальної дієти, яка має такі загальні рекомендації:

• 
  виключення з раціону харчування смажених, гострих і жирних страв, копченостей, газованих напоїв, напівфабрикатів;
• забороняється вживати алкоголь, курити;
• рекомендується 5-6-кратний прийом їжі з обов’язковими сніданками, причому останній перекус повинен бути не пізніше, ніж за 3-4 години до сну;
• їжа повинна бути протертою, рідкої або напіврідкої консистенції;
• забороняється вживати надмірно гарячу або холодну їжу; важливо ретельно пережовувати.

Така організація харчування рідко сприяє набору маси тіла, частіше навпаки — людина повільно худне.
Еслів пацієнт хоче погладшати, то підхід в лікуванні повинен бути суто індивідуальним. Лікар призначає загальноприйнятий лікувальний стіл, але збільшує добовий каллоража (співвідношення калорій, жирів, білків і вуглеводів). Це основний момент для набору ваги. Головні рекомендації для набору ваги при лікуванні загострення гастриту:

Перше необхідна умова для набору ваги

Для того щоб правильно набрати м’язову масу, слід збільшити добове споживання калорій. Однак їх норма залежить від початкової ваги, зросту, характеру праці та занять спортом. Згідно із загальними рекомендаціями лікувальний стіл при гастриті має на увазі зниження добової кількості калорій, однак в разі необхідності набору ваги їх кількість можна збільшити. В середньому, людина повинна вживати 2500-3500 калорій на добу. Це підходить тільки для тих пацієнтів, чиєю метою є збільшення м’язової маси тіла.

Спосіб життя

Куріння, вживання спиртних напоїв, часте психоемоційний перенапруження сприяє прогресивної втрати ваги. Щоб це припинити пацієнт повинен відмовитися від тютюнових виробів і алкоголю. Важливо нормалізувати свої умови праці та мікроклімат в сім’ї для уникнення стресових ситуацій. Хорошим терапевтичним ефектом володіє хобі, регулярні прогулянки на свіжому повітрі.
Під час загострення запальних захворювань шлунково-кишкового тракту силові і кардіореспіраторний навантаження категорично заборонені. В даному випадку вони шкодять організму і гальмують процеси загоєння і відновлення. Допускається тільки легка ранкова гімнастика, плавання.

Як правильно їсти, щоб набрати вагу і поправитися

Як було зазначено раніше, людина повинна створити собі профіцит калорій. Тобто вживати їх (калорії) на добу більше необхідної норми. Для цього раціон збагачується складними вуглеводами (різноманітні каші), клітковиною (фрукти й овочі). У харчування вводяться рослинні олії (оливкова, лляна) і білкова їжа (кисломолочна продукція, яйця, нежирне м’ясо, риба).

Меню для набору ваги

Зразкове меню для набору ваги під час лікування гастродуоденита або гастриту може виглядати наступним чином:

• На сніданок — вівсяна каша на воді, какао з молоком.
• На перший перекус — яблуко, запечене в духовій шафі з додаванням дрібно подрібненого мигдалевого горіха і меду. Солодкий чай.
• На обід — суп на воді з протертими овочами і вермішеллю, гречана каша і легкий овочевий салат з брокколі, моркви і цвітної капусти, заправлений лляною олією. (Примітка: лляне масло містить незамінні амінокислоти, омега-3 мікроелементи).
• На другий перекус — сирна запіканка, стакан молока і галетное сухе печиво.
• На вечерю — картопляне пюре на воді з додаванням невеликого шматочка вершкового масла, відварна риба і овочевий салат.
• На третій перекус (За 3 години до сну) — стакан нежирного кефіру, зефір.

Важливо розуміти, що для кожної людини своя норма калорій, отже, і обсяг порцій. Це залежить від індексу маси тіла і способу життя (характер професійної праці, заняття спортом і т.д.).

Медикаментозне лікування

Під час загострення запалення в шлунку пацієнт за призначенням лікаря починає приймати комплекс лікарських препаратів, який часто складається з антибіотиків, антацидних засобів, антисекреторних медикаментів і прибутків. Тривале медикаментозне лікування не сприяє збільшенню маси тіла, а іноді згубно впливає на апетит хворого (побічний ефект).

Прийом лікарських препаратів

Фармакологічний ринок містить велику різноманітність лікарських засобів, здатних поліпшити людині апетит і допомогти набрати бажаний вагу. До них відносять:

• 
  БАДи (біологічно активні добавки, які містять стимулятори, незамінні амінокислоти);
• вітамінно-мінеральні і рослинні комплекси;
• синтетичні препарати, які мають прямий вплив на центр голоду і насичення в головному мозку.

Незважаючи на велику кількість позитивних відгуків, призначення вищеописаних засобів — крайній захід, особливо під час лікування гострої фази гастриту або гастродуоденіту. Будь-які БАДи або вітамінні комплекси призначаються тільки лікарем, який здійснює динамічне спостереження за станом здоров’я пацієнта.

Корисне відео

Як набрати вагу фахівець розповідає в цьому відео.

Народні способи

Поліпшити апетит можуть і рослинні засоби. Однак їх необхідно вживати з особливою обережністю під час хвороби і тільки після консультації з лікарем.
Поширені та ефективні рецепти:

В рівній пропорції змішати трави: вахта, аїр, кмин. Отримана суміш заливається окропом і настоюється протягом півгодини. Відвар вживається за 30 хвилин до їжі по одній великій ложці.

Спорт в лікуванні

У клінічних рекомендаціях з лікування хронічного гастриту заняття спортом заборонені на момент загострення. Важкі і среднеінтенсівние навантаження негативно впливають на процеси регенерації слизової оболонки, погіршують моторику шлунку. Чи не заборонено займатися плаванням, йогою, легкої гімнастикою, робити ранкову зарядку. У періоді повної ремісії можна повернутися до силових занять, спрямованим на В «нарощування» м’язової маси.

Основні поради для відновлення ваги

Для того щоб повернути вага в норму, необхідно:

• прибрати всі провокують загострення чинники (стреси, переїдання і т.д.);
• позбутися від шкідливих звичок;
• урізноманітнити раціон білковою їжею, створити невеликий профіцит калорій (максимум 5-15% від добової норми);
• знайти своє хобі, обмежитися від стресових ситуацій;
• в період повної клініко-лабораторної ремісії модифікувати свій спосіб життя за допомогою спорту.

Таким чином, набір маси в період лікування запалення в шлунку повинен проходити тільки під наглядом лікаря. В ідеалі — на основі рекомендацій дієтологів і нутриціології.