Як підготуватися до першого сексу після народження дитини

Секс після пологів — питання, який одночасно турбує і лякає безліч жінок. Навколо повернення до інтимної близькості маса протиріч: хтось каже, що не можна займатися сексом кілька місяців, а хтось, навпаки, стверджує, що вже через місяць після народження дитини можна відновлювати статеве життя.

Чому після пологів не можна займатися сексом

Після народження дитини організм матері починає стрімко повертатися в допологову форму. Це проявляється відновленням розмірів матки, поверненням органів на звичне місце, зміною гормонального фону. Всі ці зміни відбуваються як у жінок, які народили природним шляхом, так і у тих, хто народжував шляхом кесаревого розтину . У післяпологовий період в організмі жінки спостерігається цілий ряд змін:

• матка являє собою велику рану, яка постійно кровоточить;
• при природних пологах висока ймовірність появи мікро- і звичайних тріщин на родових шляхах, що призводить до набряклості і дискомфорту;
• зів шийки матки залишається відкритим ще 4-6 тижнів, а в цей період туди можуть проникнути патогенні мікроорганізми.

Альтернатива

У післяпологовому періоді будь-які сексуальні контакти, що мають на увазі проникнення, заборонені. Тому багато пар знаходять альтернативні способи — оральні ласки, петтінг.

Терміни відновлення статевого життя

Гормональна перебудова, лактація, інтенсивне відновлення, виділення пролактину і низький рівень естрогенів можуть істотно впливати на статевий потяг. Всупереч поширеному стереотипу “еслі не можна, але дуже хочеться, то можно”, перед відновленням статевого життя гінеколог обов’язково повинен переконатися, що організм жінки повністю відновився, і дозволити відновити сексуальні відносини. Занадто ранній початок може привести до серйозних післяпологовим ускладнень.

Після перших пологів

Перші пологи часто проходять повільніше, ніж наступні, а тому організм встигає підготуватися до народження — зв’язки розтягуються поступово, відкриття займає кілька годин. Після народження першої дитини термін статевого спокою становить близько 6-8 тижнів, щоб встиг зійти набряк зі слизової, а мікротріщини і дрібні розриви зажили.

Після других і наступних пологів

Другі пологи, як і наступні, проходять вже набагато швидше, ніж перші — відкриття відбувається стрімкіше, що може викликати більш виражений дискомфорт. Час відновлення після народження другої дитини становить близько 5-7 тижнів.

Після ускладнених пологів

Ускладненими називаються пологи, які супроводжуються проведенням епізіотомії або формуванням великих тріщин в області промежини. Вони мають на увазі накладення швів і можливе формування рубців в області піхви. Такі пологи супроводжуються набряками, дискомфортом і больовими відчуттями від швів. Ускладнені пологи відрізняються більш довгим психологічним відновленням — у жінки може з’явитися страх перед близькістю, відсутність бажання і боязнь болю. Відновлення статевого життя можливо тільки після висновку лікаря про готовність родових шляхів. Зазвичай цей період займає, як і при звичайних пологах, 6-8 тижнів.

Після кесаревого розтину

Кесарів розтин увазі витяг дитину через розріз в черевній порожнині: такий метод пологів найменш травматичний для родових шляхів. Матка зазнає такі ж зміни, як після природних пологів. Після розродження шляхом кесаревого розтину лікарі рекомендують дотримуватися статевої спокій близько 4-6 тижнів.

Як повернутися до статевого життя

Повернення до близькості не повинно бути різким — можливі ускладнення після пологів вимагають уважного і дбайливого ставлення від обох сторін.

Найбільш безпечні пози

Біль під час сексу зупиняє багатьох жінок — нерідко вони описують відновлення інтиму як свій найперший сексуальний досвід. Щоб уникнути цього, рекомендується застосовувати пози, в яких партнерка сама регулює глибину проникнення, наприклад, положення наїзниці. Повернувшись до партнера спиною, можна урізноманітнити відчуття: так стимулюються вже зовсім інші ерогенні зони.

Поведінка жінки

Перед початком статевого життя необхідно пройти огляд у гінеколога. Лікар повинен переконатися, що слизова відновилася, на ній немає ран, а шийка повністю закрита. Спочатку може бути недостатньо мастила — потрібно застосування спеціального лубриканта на водній основі для попередження дискомфорту і дрібних травм слизової.

Поведінка чоловіка

Потрібно розуміти, що народження дитини — вельми травматично подія для будь-якої жінки, як фізично, так і морально. З цієї причини не потрібно наполягати на швидкому початку близькості — краще почекати, коли партнерка буде готова. Під час сексу варто утриматися від використання положень з глибоким проникненням, щоб не травмувати шийку матки. Вкрай важливий момент — дотримання особистої гігієни чоловіком. Поки жіноча мікрофлора не відновилася повністю, місцевий імунітет може бути ослаблений.

Особливості контрацепції

Незважаючи на відсутність менструацій, навіть в період грудного вигодовування існує ймовірність завагітніти повторно. Причина не тільки в пролактину, переважній овуляцію, але і в тому, що менструація виникає вже після виходу яйцеклітини з фолікула. Тому в післяпологовий період необхідно застосування контрацепції: Презервативи. Добре захищають як від інфекцій, так і від вагітності. Рекомендується віддавати перевагу гладким виробам без ребристої поверхні, точок і ущільнень, щоб уникнути травм. Протизаплідні таблетки. Позитивний ефект полягає в нормалізації гормонального фону і придушенні овуляції. Негативні думки ґрунтуються на тому, що гормони можуть потрапляти в молоко, а з ним — до малюка. Для післяпологового періоду застосовуються спеціальні таблетки — міні-пили, які мають відмінний від звичайних протизаплідних засобів склад. Перерваний статевий акт. Оскільки цикл нерегулярний, передбачити безпечні дні буде вкрай складно. Сперматозоїди містяться не тільки в спермі, але і в мастилі, а тому переривання статевого акту не може повноцінно захистити від вагітності.

Проблеми і складності

Нерідко жінці просто не хочеться сексу протягом декількох місяців. Причини можуть бути різними:

• страх перед болем;
• гормональна перебудова організму;
• хронічна втома;
• післяпологова депресія;
• страх перед появою кровотечі.

У більшості випадків ці складності можна усунути за допомогою спільних зусиль з боку чоловіка і дружини. Поява болючих відчуттів і крові вимагає спостереження.

Поява болю

Біль може виникати в результаті декількох причин:

• незагоєні післяпологові рубці;
• набряк м’яких тканин;
• недостатня кількість мастила;
• неправильно підібрана поза.

Перші дві причини можуть додатково супроводжуватися появою крові. Якщо секс заподіює дискомфорт, можна спробувати використовувати лубрикант або змінити положення на менш травматично.

Кровотеча

При кровотечі в процесі сексу або після нього потрібно негайно викликати швидку: велика щільність кровоносних судин в області таза може стати причиною великої крововтрати. Друга проблема — в ушкоджену судину може потрапити інфекційний збудник і спровокувати серйозний запальний процес.

Як боротися з відсутністю бажання після пологів

Відсутність потягу після народження дитини — не завжди психологічна проблема. Нерідко вона проявляється при сильної втоми або внаслідок гормональної перебудови. Але якщо причина все ж криється саме в психологічному бар’єрі, то це реально подолати як самостійно, так і за допомогою кваліфікованого психолога.

Самонастрой

Негативне сприйняття сексу — не рідкість після пологів, але потрібно розуміти, що після народження дитини відчуття від статевого акту з часом починають приносити набагато більше приємних відчуттів за рахунок посилення кровопостачання органів тазу. Не потрібно боятися сексу — при правильному поводженні можна поступово повернутися до повноцінного статевого життя. Перед початком краще підготуватися:

• придбати красиву білизну, щоб відчувати себе більш сексуальною;
• купити лубрикант, щоб запобігти сухість;

 

• використовувати спеціальні ароматичні масла для пробудження чуттєвості.

Спілкування з чоловіком

Після народження дитини деякий час рекомендується дотримання статевого спокою для жінки. Це зовсім не означає, що потрібно повністю закритися від чоловіка і забути про нього, прикриваючись дитиною — потрібно обов’язково промовляти проблеми, страхи і побоювання. Можливо, сексуальні відносини набагато простіше буде починати поступово, з ласк і орального сексу, щоб подолати страх перед болем.

Робота з психологом

Якщо подолати страх перед контактом самостійно не виходить, необхідна консультація психолога. Він допоможе виявити глибинні причини відсутності бажання і допоможе в їх подоланні. Відновлення інтимного життя після народження дітей — непростий процес, що вимагає уважного ставлення від обох сторін. При правильному підході до цього питання можна додати відчуттів в сімейне життя і зробити її більш яскравою і насиченою.