Давно відомо, що йога дуже корисна для організму. Однак тепер дослідники встановили зв’язок між заняттями йогою і здатністю до зачаття. З’ясувалося, що кортизол, що виробляється організмом в стресових ситуаціях, може перешкоджати овуляції. За словами доктора панк Шарівастаса, директора клініки народжуваності, йога знижує рівень стресу і налаштовує на позитивний лад, що може підвищити ефективність лікування безпліддя. Доктор Панкай також додав, що йога підсилює потік кровообігу за рахунок підвищення гнучкості тіла і покращує перфузії в репродуктивних трактах, тим самим сприяючи підвищенню фертильності. Ще в 2000 році Аліса Домар з Гарвардської медичної школи вказала, що зниження стресу за допомогою йоги дійсно збільшує шанси В на успішне зачаття. Домар виявила, що 55% пацієнтів з безпліддям завагітніли протягом одного року після участі в її 10-сесійного програмі релаксації, що включає заняття йогою, голковколювання та інші методи розслаблення. У контрольній групі тільки 20% змогли завести дитину.
Проте він підкреслив, що йога є лише допоміжним методом, супроводжуючим основний курс лікування безпліддя. Заняття покращують загальний стан здоров’я, включаючи здатність до зачаття, але не можуть відкрити заблоковані трубки або відновити нормальну кількість сперматозоїдів у чоловіків.
Крім того, заняття йогою покращують якість сну і допомагають в боротьбі із зайвою вагою, усувають гормональний дисбаланс і добре допомагають при полікістозних оваріальна синдромі.