Зовнішній масаж простати — ефективний метод боротьби з застійними явищами в передміхуровій залозі. При відсутності протипоказань він рекомендується для поліпшення кровообігу цього органу і в якості профілактики різних захворювань. Крім того, ця процедура сприятливо впливає на чоловіче здоров’я і самопочуття, підвищуючи статевий потяг і секреторні функції передміхурової залози. 
Загальні правила стимуляції простати
Зовнішній масаж має на увазі опосередкований вплив на залозу, без проникнення. Простата розташовується в промежині, приблизно між анальним отвором і підставою (коренем) пеніса, і основна частина процесу припадає саме на цю частину тіла . Іноді рекомендують починати з розслабляючого масажу спини, попереку і живота, щоб розігріти тканини і розігнати кровотік в них, а потім вже переходити до безпосередньої дії на простату.
Загальні принципи виконання процедури такі:
- всі рухи повинні виконуватися акуратно, не завдавати больових відчуттів;
- масаж проводиться при повному сечовому міхурі;
- відразу після процедури рекомендується спорожнити сечовий міхур: виробився в процесі секрет передміхурової залози вийде разом з сечею і виведе накопичилися шлаки та інші шкідливі речовини;
- період безпосереднього впливу на простату — не більше 2 хвилин;
- безперервний курс — 10 процедур.
Техніка виконання зовнішнього масажу
Масаж можна виконувати самостійно, але не забороняється і звернутися за допомогою до близьких. Самомасаж доступний кожному, але, наприклад, область попереку масажувати самому просто незручно.
За участю помічника процедура будується за такою схемою:
розігріваючий і розслабляючий масаж попереку і крижів: легкі розминають руху, час впливу близько 3 хвилин; - перехід на область стегон: розслаблюючу масування м’язів у напрямку до попереку — 3 хвилини;
- кругові растирающие маніпуляції по низу живота 4 пальцями, напрямок — по току лімфи, 3-4 хвилини.
Починається процедура з масажу яєчок: легкі погладжують рухи кінчиками пальців. Після цього потрібно захопити великим пальцем підставу мошонки і злегка відтягнути вниз. Після знову перейти до поглаживанию яєчок, і таким чином чергувати прийоми близько 10 разів. На завершення можна пройтися погладжують і рухами по стегнах, а потім легко постукати пальцями по лобкової кістки. Загальний час процедури — 3-4 хвилини.
Ще одна техніка самомасажу:
У цій техніці важлива не сила натискання, а акуратність виконання і концентрація на відчуттях від масажу.
При діагностованою хронічній формі застійного простатиту рекомендують впливати безпосередньо на область розташування простати — ділянку між анальним отвором і мошонкою. Ця зона масажується круговими рухами: від м’яких рухів, що погладжують до енергійних розтираючих. Корисно при цьому використовувати масло, особливо обліпихи або гарбузове: воно не тільки полегшує процес, але і володіє протизапальними властивостями.
Ще одна проста і популярна техніка впливу на простату зовні — масаж тенісним м’ячем. Чоловік просто сідає на м’ячик, розташувавши його в промежині, і злегка погойдується на ньому. Якщо така форма масажу заподіює біль (так буває, якщо простата сама по собі чутлива), то можна в положенні лежачи помістити м’ячик між анусом і мошонкою і перекочувати його однією або обома руками, регулюючи силу натискання до комфортної.
Протипоказання
Перед початком масажу, особливо при вже існуючому простатиті, краще проконсультуватися з лікарем, так як у цієї процедури є ряд протипоказань. Ці фактори потрібно враховувати, так як фізичний вплив на їх фоні може привести до посилення неприємних симптомів, прогресуванню хвороби і поширенню запалень та інфекцій на сусідні органи. Головними протипоказаннями до масажу і самомасажу простати є:
- гостре порушення сечовипускання, затримка сечі;
геморой з зовнішніми вузлами; - гостра форма простатиту, бактеріальний або гнійний простатит , абсцес простати ;
- злоякісні пухлини;
- запальні захворювання кишечника;
- інфекційні хвороби статевої сфери;
- простудні захворювання, підвищена температура;
- больові відчуття при масажі.
Ефективність процедури
Ефект від непрямого масажу простати (за умови правильного його виконання) полягає в стимуляції потоку крові і лімфи навколо органу, тобто попередженні та подоланні застою в ньому біологічних рідин. Крім того, ця процедура покращує тонус м’язів малого тазу, активізує виділення секрету залози, прискорює дію медикаментів і виведення інфекції.
Нормалізація функцій простати для здоров’я чоловіка означає поліпшення роботи сечостатевої та репродуктивної систем: поліпшується потенція, налагоджується процес сечовипускання, зміцнюється ерекція, а відчуття під час статевого акту стають яскравішими і тривалими.
Загрузка...
