Зводить ступні ніг: причини і лікування, від чого зводить і що робити, судома в правій нозі

Медична статистика свідчить: близько 75% населення хоча б один раз випробували стан, коли зводить ступні ніг. У медицині ці зміни називають судомами. Судоми — це неконтрольовані людиною скорочення м’язів, що супроводжуються хворобами відчуттями.
Коли судоми виникають рідко і швидко минають, лікування не потрібно. Більше неприємностей доставляють хворобливі спазми, що виникають під час сну, коли зводить ступні і пальці ніг і людина просипается.В Якщо це повторюється часто, потрібно розбиратися, В чому зводить ступні ніг судомою.

  • Перша допомога
  • Методи лікування
    • Медикаменти
    • ЛФК
  • Методи профілактики
  • Висновок
  • Причини появи

    Причини, що викликають судоми, численні і різноманітні . Одні відносно нешкідливі, інші вимагають негайного медичного втручання.
    Зводить ступні ніг: причини і лікування, від чого зводить і що робити, судома в правій нозі | Ревматолог
    Причини виникнення судом у ступнях :

  • Підвищена фізична активність.
  • Перепади температури, особливо переохолодження.
  • Зневоднення організму.
  • Стресси.В Надлишок гормону стресу — кортізолаВ — веде до порушення балансу мікро- і макроелементів.
  • Прийом сечогінні і гормональних препаратів.
  • Нестача вітамінів і мікроелементів — магнію, кальцію, калію, вітаміну D В — відповідають за передачу нервових імпульсів до м’язів.
  • Хвороби, що протікають з порушенням кровообігу в ногах: атеросклероз, хронічна венозна недостатність при варикозної хвороби.
  • Захворювання хребта і плоскостопість.
  • Ендокринні порушення: цукровий діабет, дисфункція щитовидної залози.
  • Неврологічні захворювання: хвороба Паркінсона, розсіяний склероз.
  • Під час вагітності практично всі жінки скаржаться на спазми м’язів в ногах . Це цілком нормальне зміна, яке безслідно зникає після народження малюка.
    Від чого зводить ступні ніг у дітей? У дітей виникнення судом найчастіше пов’язано з активним зростанням і розвитком організму. Основні причини спазмів у дітей: переохолодження, плоскостопість, нестача вітамінів, незручна поза протягом тривалого часу.
    Особливу небезпеку судоми представляють на воді . Це пов’язано з тим, що в товщах води температура різко відрізняється від температури на поверхні. Також м’язи ніг втомлюються під час плавання, що призводить до спазму.

    Корисно знати:
    Що робити, якщо набрякла нога в області щиколотки
    Чому опухають ноги в ступнях

    Методи діагностики

    При регулярних судомах необхідно обов’язково звернутися до лікаря . Для початку відвідують терапевта, який проводить огляд, призначає необхідні аналізи: загальний аналіз крові, сечі, біохімію крові.
    Зводить ступні ніг: причини і лікування, від чого зводить і що робити, судома в правій нозі | Ревматолог
    У деяких випадках для уточнення діагнозу проводять рентгенографію і МРТ . За результатами обстеження терапевт направляє пацієнта на консультацію до вузьких спеціалістів: ендокринолога, хірурга, ортопеда, невролога та інших.

    Коли звертатися до лікаря

    Якщо ноги зводить раз в декілька місяців, то приводу для занепокоєння немає , Для цього не потрібно якесь особливе лікування. Але якщо такі напади відбуваються часто, то необхідно звернутися до лікаря, який з’ясує, чому вони виникають, і призначить медикаментозне лікування.

    Перша допомога

    Кожна людина повинна знати, що робити, якщо зводить стопу, і вміти справлятися з такими неприємними проявами:

  • Не треба панікувати, якщо вночі зводить ноги судомою. Необхідно розслабитися і глибоко дихати, щоб поліпшити кровопостачання тканин.
  • Далі потрібно обережно встати на підлогу, поставити ноги разом і випрямити спину.
  • Потягнути стопу на себе. Буде боляче, але потрібно трохи терпіння. Коли м’яз трохи розтягнеться, спазм пройде.
  • Якщо судома не проходить, вщипнути ногу, розтерти її.
  • Допомагає масаж з зігріває маззю.
  • Після нападу лягти так, щоб ноги були вище рівня голови.
  • Якщо судома в правій або лівій нозі з’явилася в воді, відразу прямуйте до берега . Можна спробувати перевернутися на спину і потягнути носок на себе. Якщо відчуєте, що не зможете виплисти самі, кличте на допомогу.
    Як правило, зводить ноги під час плавання через переохолодження , Так що, вийшовши на берег, спочатку ущипніть м’яз, потім помасажуйте гомілку висхідними рухами. Щоб зігріти задубілі м’язи, засипте ногу теплим піском.

    Методи лікування

    Якщо судоми в стопі пов’язані з певним захворюванням, то призначають медикаментозне лікування на усунення основного захворювання . Загальні рекомендації: зміна способу життя, збалансоване харчування і фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м’язів стопи.

    Медикаменти

    Якщо судоми відбуваються не через наявність захворювань , То серйозного медикаментозного лікування вони не вимагають. Якщо причина криється в нестачі мікроелементів, то призначають комплекси з вітаміновВ і мінералів: «Центрум», «Вітрум», «Компливит». При нестачі вітаміну Д і кальцію — « Кальцій Д3 Нікомед »,« Компливит кальцій Д3 »,« Натекаль Д3 »,« Осталон кальцій Д ».

    Увага! Не слід призначати лікарські препарати собі самостійно, так як це може погіршити ситуацію. Лікування підбирає лікар з урахуванням показників обстеження і супутніх захворювань.

    При варикозному розширенні вен призначають флеботонікі в таблетках і мазях : «Детралекс», «Венорутон», «Ескузан», «Троксевазин». Якщо зводить ступні на тлі стресу, пацієнту пропонують заспокійливі лікарські засоби: «Персен», «Новопассит», «Афобазол».

    Може стати в нагоді:
    Як лікувати зірвану спину
    Що робити, якщо потягнув поперек
    Що робити при ударі грудної клітини

    ЛФК

    Виконання лікувальної гімнастики сприяє кращій прохідності вен, розробляє і поліпшує роботу м’язової маси, тренує м’язи на скорочення і розслаблення, зміцнює зв’язки і суглоби, знімає стрес, емоційне напруження.
    Зводить ступні ніг: причини і лікування, від чого зводить і що робити, судома в правій нозі | Ревматолог
    Якщо у вас хоча б раз на тиждень зводить ноги судомою, то корисно завести звичку щодня виконувати такі вправи:

  • Вранці в ліжку потягнутися. Витягнути ноги, сильно напружуючи м’язи, шкарпетки тягнути на себе.
  • У положенні стоячи ноги схрестити. Встати на зовнішні краї ступень, постояти так 10 секунд і повернутися в початкове положення.
  • Встати на носки, потягнутися вгору і різко впасти на п’яти.
  • Вирощують вкруговую кожної стопою в різні боки.
  • Стоячи виконувати перекати з носка на п’яту.
  • Методи профілактики

    Загальні профілактичні дії, що не відносяться до конкретних захворювань, виглядають наступним чином:

  • Переглянути і урізноманітнити свій раціон.
  •  

  • Вживати достатню кількість води.
  • Займатися спортом помірно, уникати перенапруги.
  • Виконувати нескладні вправи на розтяжку.
  • Носити зручне взуття.
  • Робити масаж ступень.
  • Загартовувати ноги контрастним душем.
  • Висновок

    Тепер ви знаєте про причини і лікуванні судом стоп. Судоми в ногах — комплексна проблема, викликають яку різні захворювання і стану організму. Тому єдиний правильний вихід — якомога швидше звернутися до лікаря, щоб він визначив причину і призначив відповідне лікування.
    Самостійні експерименти в кращому випадку обернуться лише втратою часу. Дотримання простих профілактичних порад допоможе зберегти ноги здоровими.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector