Аденома передміхурової залози — найпоширеніше захворювання чоловіків середнього та похилого віку, яке супроводжується розладами сечовипускання і впливає на якість життя людини і його сім’ї. Відсутність своєчасного лікування призводить до виникнення сечокам’яної хвороби, урологічним інфекцій, затримці сечі, а у віддаленій перспективі — до ниркової недостатності. У запущених випадках велика ймовірність хірургічного втручання. 
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) починає розвиватися задовго до появи перших симптомів. Основні причини — генетична схильність пацієнта і розвиток з плином часу вікового андрогенного дефіциту. На тлі хронічного низькоінтенсивного запального процесу відбувається розростання тканини передміхурової залози, здавлює при цьому сечовивідні шляхи.
Регулярне відвідування уролога і профілактика аденоми простати у чоловіків допоможе запобігти виникненню захворювання і попередити важкі ускладнення, що знижують якість життя.
Правильне харчування
Нераціональне, надмірне харчування може не тільки привести до набору зайвої ваги, але і викликати метаболічний синдром, що виявляється абдомінальним і вісцеральним ожирінням, інсулінорезистентністю, підвищенням рівня холестерину і глюкози в крові, артеріальною гіпертензією. Це провокує андрогенний дефіцит і порушує сексуальне життя. У міру збільшення маси тіла прогресує і розростання передміхурової залози.
При оптимальному режимі харчування прийом їжі повинен бути не рідше 3 разів на день, бажано з легкими перекусами в проміжках (стакан кефіру, яблуко, апельсин). Слід уникати надмірного рясного і калорійного вечері на ніч, а щільний сніданок обов’язковий. У раціоні повинні переважати складні вуглеводи з низьким глікемічним індексом (гречка, перловка, цільнозерновий хліб і макарони твердих сортів), сирі і тушковані овочі, нежирні сорти м’яса і молочні продукти, риба і птиця.
Смажене, копчене, жирне і солодке треба звести до мінімуму. Слід звертати увагу на вміст жиру і цукру в продуктах харчування, позначене на упаковці. При дотриманні раціональної дієти калорійність повинна бути достатньою для підтримки нормального індексу маси тіла (185 — 25). ІМТ для дорослих розраховують за формулою: І = М: (РХР), де І — індекс маси тіла, М — маса (кг), Р — зріст (м).
Фізичні вправи
Малорухливий спосіб життя і сидяча робота призводять до набору зайвої ваги і застою крові в області малого тазу.
Гімнастика сприяє зміцненню м’язів таза і живота, покращує кровообіг, допомагає підтримувати нормальну масу тіла. Для цього підійдуть такі вправи:
віджимання; - «Велосипед» (лежачи на спині);
- ходьба на сідницях (сидячи на підлозі).
Статичні вправи:
- сісти на килимок, втягнути живіт, з силою стиснути коліна разом і утримувати деякий час таке положення тіла;
- піднімати прямі ноги одночасно на кут 30В °, лежачи на спині, і повільно опускати, потримавши якомога довше.
Фізичні навантаження повинні бути систематичними і відповідати віку і стану здоров’я чоловіка. Рекомендується також йога , Катання на велосипеді, верхова їзда.
Статеве життя
Відсутність регулярних статевих контактів, збудження без наступної за ним нормальної розрядки призводять до застою в області малого тазу і погіршують кровообіг органів, що знаходяться в цій області тіла. У момент викидання насінної рідини відбувається масаж передміхурової залози, що є профілактикою застою крові. Необхідно підтримувати сексуальні відносини з постійним партнером, що дозволить уникнути стресових ситуацій, а також запобіжить зараження захворюваннями, що передаються статевим шляхом і негативно впливають на передміхурову залозу.
Народні рецепти
Для попередження ДГПЗ народні рецепти рекомендують частіше вживати в їжу імбир і селеру (корінь і стебла), достатня кількість зелені кропу, петрушки, кінзи, додаючи її в салати зі свіжих овочів, пити чай з насіння кмину і коріандру з медом. 
Лікувальний і профілактичний засіб — насіння гарбуза. Його потрібно висушити, змолоти в порошок або прокрутити в м’ясорубці і додати на 500 г насіння 200 г меду, перемішуючи до отримання однорідної густої пасти. Потім перекласти в банку, закрити кришкою і прибрати в холодильник. Приймати по 2 ч. Л. протягом тижня за півгодини до їди. Така суміш здатна допомогти при появі перших симптомів порушення сечовипускання (млява струмінь, одноразовий візит в туалет щоночі). Цей курс допустимо повторювати щорічно.
Лікарські засоби
Існують гормональні препарати, що застосовуються чоловіками з метою зменшення маси тіла і збільшення обсягу м’язів. У великих дозах і /або при тривалому використанні вони можуть викликати розвиток аденоми простати з подальшим переродженням в злоякісну пухлину. Наприклад, таку дію має Дегідроепіандростерон (ДГЕА). Не рекомендується самостійно призначати собі подібні препарати без консультації уролога.
Здоровий спосіб життя також передбачає помірне вживання алкоголю і відмова від куріння. У тиждень допустимо випити одну пляшку кріпленого вина (18% об.), Чарку горілки або коньяку об’ємом 50 мл.
Пиво краще виключити з наступних причин:
Правильне харчування, систематичні заняття фізичними вправами, регулярне статеве життя, щорічне відвідування уролога і відмова від шкідливих звичок — головні складові профілактики аденоми простати.
Загрузка...
