При простатиті важливо з обережністю займатися спортом, оскільки надмірна дія може погіршити стан передміхурової залози. Однак не слід повністю відмовлятися від вправ , Тому що вони запобігають застою рідин. Наприклад, якщо поєднати простатит і велосипед, можна попередити розвиток загострень. 
Вплив на простату
Користь велопрогулянок полягає в посиленні кровообігу. Поліпшується циркуляція рідин не тільки в нижніх кінцівках, але і в області органів малого тазу. Це запобігає застою і послаблює симптоми простатиту, попереджає прогресування захворювання і розвиток ускладнень . Відбувається насичення тканин киснем і живильними речовинами. В результаті прискорюється відновлення внутрішніх оболонок.
При дотриманні правил безпечної їзди людина не знаходиться в стабільному положенні. Він підводиться, опускається, змінює положення тіла. На область сідниць і промежини припадає близько 60-70% навантаження; інше тиск розподіляється між кінцівками. Це дозволяє:
- відносно рівномірно зміцнити м’язовий корсет;
- поліпшити поставу;
- запобігти появі порушень кровообігу і погіршення стану простати.
Прогулянки на велосипеді допомагають отримати психологічне розвантаження. Це особливо важливо при простатиті, тому що больовий синдром, погіршення потенції і відчуття неповноцінності приводять до виникнення депресії. Стрес погіршує перебіг захворювання, оскільки через нього з’являються хаотичні м’язові спазми. Вони можуть викликати застій рідин і підвищують ризик виникнення загострень. Психічні розлади додатково погіршують потенцію, ніж провокують посилення стану.
Негативний вплив полягає в підвищенні навантаження на область передміхурової залози. Найбільш небезпечні м’які сидіння, тому що в процесі катання сідниці під масою тіла опускаються нижче, а простата залишається на колишньому рівні. В результаті відбувається здавлювання каналів і вен, порушується циркуляція рідин. Неправильне використання велосипеда може привести до розвитку хронічного простатиту.
В процесі їзди через трясіння відбувається травмування передміхурової залози і сусідніх органів. При тривалому впливі це може привести до аденомі простати або запалення найближчих тканин. Травмувати орган можуть тривалі прогулянки або швидкий темп, тому навантаження повинні бути помірними.
При виборі між велотренажером і їзді по спеціальних доріжках перевагу слід віддати другому варіанту. При тренуваннях в закритому просторі погіршується насичення тканин киснем. Крім того, заняття на тренажері є більш одноманітними, людина робить менше видів рухів, підвищується ризик застою крові в окремих областях. Однак при відсутності рівних доріг спортивне обладнання може стати альтернативою.
Чи можна кататися на велосипеді при захворюванні
Їзда на велосипеді для профілактики загострень допускається тільки після консультації лікаря. Фахівець зможе оцінити стан пацієнта, ступінь пошкодження тканин і виявити наявність загальних протипоказань. Також лікар допоможе скласти оптимальну схему тренувань. Часті поїздки не дозволяють тканинам відновитися і можуть привести до їх травмування. Бажано звернутися за допомогою в кілька клінік, щоб отримати повну картину.
Не рекомендується кататися на велосипеді при зайвій вазі. Надлишкова маса підвищує навантаження на область малого тазу, через що тренування надають негативний ефект на передміхурову залозу. Не можна займатися спортом під час загострень, тому що вправи викличуть приплив крові до органів і посилять запалення. Велосипедні прогулянки можуть бути заборонені при запущеному хронічному простатиті.
До числа абсолютних протипоказань відносять:
У першому випадку активні заняття можуть викликати рух конкрементів і травмування слизових оболонок. При бактеріальному простатиті місцеве підвищення температури прискорить процес розмноження патогенів. Покращене кровообіг може стати причиною поширення мікробів і поразки сусідніх органів.
Вибір сідла
Для запобігання негативного впливу занять необхідно придбати анатомічне сідло. У ньому має бути невелике заглиблення, яке зменшує навантаження на передміхурову залозу і запобігає здавлювання каналів. Деякі виробники змінили форму сідла, прибравши з конструкції носик. Це сильно зменшує тиск на простату.
Сидіння повинно бути відносно невеликим. При маленькому розмірі воно буде комфортно розташовуватися в області промежини. Під час тренувань вага людини повинен повністю доводитися на сідло, а не на сусідні тканини. Це запобіжить їх травмування. Також при виборі важливо враховувати зростання пацієнта. Помилки при розрахунку розміру рами можуть привести до пошкодження суглобів і хребта. Це погіршить кровообіг, що побічно вплине на стан передміхурової залози.
Висновки
При грамотному підході прогулянки на велосипеді можуть поліпшити стан пацієнта при простатиті. Їзда допомагає усунути застій рідин, зміцнити м’язи і полегшити циркуляцію крові. Однак важливо правильно вибрати транспортний засіб і місця для катання, а також скласти розклад тренувань. Перед заняттями необхідно пройти обстеження і отримати консультацію декількох фахівців для детальної оцінки загального стану, тому що в деяких випадках велопрогулянки можуть викликати загострення і розвиток ускладнень.
Загрузка...
