Кращі техніки масажу від зморшок на обличчі: японські, точкові, китайські Цигун (Цоган) і тайські

Самостійно доглядати за особою потрібно не тільки тоді, коли вже помітні зморшки. Фахівці рекомендують почати проводити омолоджуючі масажі в 25 років.
Вченими було з’ясовано, що чверть століття людина росте, потім починає старіти. Чим раніше почати доглядати за шкірою обличчя і розгладжувати зморшки, тим довше ви обійдетеся без підтяжок, ботокса, інших радикальних методик.

Содержание

Особливості масажу від зморшок на обличчі
Підготовка до процедури
Різновиди методів
Китайський
Тайський
Точковий
Цигун (Цоган)
Японський
Використання спеціального інструменту

Особливості масажу від зморшок на обличчі

Чи справді омолоджуючий самомасаж є ефективним способом справляючись з поставленим завданням? Правильно виконані маніпуляції надають на шкіру обличчя масу сприятливих ефектів :

поліпшується процес кровообігу. Цей аспект позитивно впливає на обмінні процеси в епідермісі, вирівнюється колір обличчя і робить його молодший на 10 років;

очищення епідермісу. Механічний вплив на шкіру сприяє злущування відмерлих частинок шкірних покривів, усуваючи забруднення, які стають причиною закупорки пір;

відновлення колишньої пружності шкіри . Омолоджуючий масаж дозволяє тримати лицьові м’язи в тонусі, завдяки виведенню з клітин вуглекислого газу, скорочення рівня глікогену;

регулярний догляд за обличчям. Антивіковий масаж проводиться з використанням особливий кремів, масел, які живлять, зволожують епідерміс, запобігаючи зневоднення;

масаж благотворно впливає на жировий обмін в клітинах шкіри обличчя , За рахунок чого зменшується кількість комедонов, вугрової висипки, зникають різні почервоніння.

З перерахованих вище позитивних моментів можна зробити висновок — масаж реально допомагає!

Підготовка до процедури

Отримати бажаний результат допоможе правильна підготовка особи перед самомасаж, В «рабочегоВ» місця. Перед омолаживающей процедурою виконайте наступні маніпуляції:

ретельно очистіть шкіру обличчя, шиї від макіяжу, вуличного бруду;

руки обробіть будь-яким антисептиком, від довгих нігтів доведеться відмовитися (ними можна поранити шкірний покрив);

волосся заколіть шпилькою, підготуйте велике дзеркало, з його допомогою можна буде контролювати правильність виконання маніпуляцій;

підготуйте витратні матеріали (крем, тонік, масло, ватні диски, ними видаліть залишки косметичних засобів з шкірних покривів);

ефективність омолоджуючого масажу збільшиться, якщо попередньо зробити теплий компрес для особи (нанесіть за шкіру відвар з ромашки, тримайте 10 хвилин).

Різновиди методів

Існує безліч технік омолоджуючих рухів для особи, які можна використовувати в домашніх умовах.
Рекомендується також приділяти увагу зоні шиї, інакше свіжий вигляд обличчя буде псувати в’ялість шкіри, яка знаходиться нижче.
Розглянемо найпопулярніші методики антивікового масажу, їх переваги, недоліки, наявні протипоказання.

Китайський

Китайські жінки славляться ідеальною зовнішністю навіть в зрілому віці. Такий стан речей обумовлено регулярним виконанням омолоджує масажу будинку самому собі. Не об’єднуйте свій пристрій руху на повний шлунок, після трапези почекайте хоча б одну годину.
Заборонено проводити такі маніпуляції при наявності на шкірі обличчя великих вугрових висипань, сильних пошкоджень шкірних покривів. Для виконання китайського масажу, вам буде потрібно спеціальне масло або зволожуючий засіб (вибирайте їх, з огляду на свій вік, тип шкіри).
Інструкція самостійного масування особи по китайській методиці:

випрямити спину, розслабте плечі, дихайте рівно;

потріть долоні між собою, дочекайтеся їх нагрівання;

почніть обертати очними яблуками спочатку за годинниковою стрілкою, потім назад. Повторіть маніпуляції до п’яти разів на кожну сторону по 30 секунд;

по черзі відкривайте і закривайте очі, тривалість кожної процедури — кілька секунд;

щільно закрийте очі, спробуйте їх відкрити долоньками, злегка натиснувши на очне яблуко. Відчуйте опір століття, але сильно тиснути на очниці заборонено;

вказівні пальці обох рук розташуйте в западинах очей (в передніх куточках), натисніть, відпустіть, повторіть руху кілька разів;

погладжують пройдіться від крил носа до перенісся;

задійте подушечки всіх пальців, крім великих: постукивающими рухами В «обработайтеВ» область скул. По черзі натискайте пальцями на шкіру, потім зменшуйте тиск;

відведіть підборіддя вперед, В «надіньте» верхню губу на нижню, закріпіть положення вказівним пальцем. Залишилися пальчиками повільно помасажуйте підборіддя знизу;

ніжно масажуйте мочку вуха, приділяючи увагу іншим його частинам;

всіма пальцями проведіть лінії від центру особи до вух, скронь (натиск повинен бути невеликим).

Тайський

Дозволяє без шкоди для організму в домашніх умовах ефективно боротися проти зморшок, закрити пори, поліпшити кровообіг. Не можна проводити маніпуляції при наявності на обличчі купероза, бородавок, великих родимок, дерматологічних захворювань. Починати проводити тайський масаж можна з 20 років.
Процедура представляє собою повільні рухи, що погладжують по масажних лініях з використанням різних олій, кремів:

від центру підборіддя до мочки кожного вушка;

починаючи від середини губ, доводячи подушечки пальців до мочки вуха;

масажуйте шкіру, починаючи від середини верхньої губи, закінчуючи скроневої областю;

від середини вуха до куточків губ;

від зовнішнього куточка очей до внутрішнього (проводячи по верхньому і нижньому століттю);

від центру чола до скроневих областях.

Точковий

Техніка передбачає використання надавлюють і кругових рухів.
Обов’язково використовувати жирний крем або масажне масло (для омолоджує масування вибирають оливкова, мигдальне, персикове масло).
Протипоказання:

заборонено робити особам, які страждають дерматологічними захворюваннями;

наявність гіперчутливості до вибраного маслу для масажу;

великі ушкодження шкіри на обличчі.

Точковий антивікової масаж виконується в кілька етапів , Які включають такі маніпуляції:

напружте всі м’язи на обличчі, потім розслабтеся. Повільно розгорніть голову направо, потім наліво, під час цих рухів вимовляєте звук В «аВ» (маніпуляції допоможуть максимально розслабити м’язи);

трохи відкрийте рот, губи напружте. Спробуйте відкрити рот максимально широко, опираючись губами;

круговими рухами масажуйте лоб, стежте за тим, щоб епідерміс зміщувався не сильно;

в зоні скул нащупайте саме опукле місце, вказівними пальчиками по черзі натискайте на шкіру, поступово зміщуючись до западин вниз. Натисніть в цих місцях подушечкою пальців до терпимою болю;

почніть просуватися точковими рухами від середини підборіддя по контуру нижньої щелепи, потім плавно повертайтеся в початкове положення;

голову закиньте назад, плавно виведіть нижню щелепу вперед, затримайтеся в такому положенні на декілька секунд. Поверніть щелепу назад, повторивши маніпуляції ще пару раз;

щільно закрийте долонями вуха, трохи натисніть, затримайтеся в такому положенні на 30 секунд, зробите кілька підходів вправи;

над ніздрями є довгасті западини, натисніть на них подушечками вказівних пальців, затримайтеся на 15 секунд;

завершите маніпуляції рухами, з яких починали.

Цигун (Цоган)

Є різновидом древнього китайського омолоджує масажу, який прибирає зморшки, надає шкірі обличчя свіжість. Масаж складається з восьми крапель роси (етапів), його тривалість складає близько 30 хвилин , Маніпуляції не вимагають додаткових витратних матеріалів.
Протипоказань до цієї методики немає, масування особи абсолютно безпечно, благотворно впливає на кровообіг в клітинах, прискорює обмінні процеси, розгладжуючи зморшки
Перед початком виконання масажу Цигун займіть зручне положення, вимийте руки, розмірено дихайте, виконуйте наступні маніпуляції:

1 крапля роси. Починайте від чола до підборіддя масажувати подушечками пальців все обличчя, відмовтеся від сильних натисків;

2 крапля роси. Аналогічна траєкторія рухів пальців, але використовуйте рухами (по сім разів на кожній точці);

3 крапля роси. Погладжують круговими рухами пройдіться по всьому обличчю, уникайте області очей, куточків губ;

4 крапля роси. Пройдіться по обличчю м’якими надавливаниями подушечок пальців по всьому обличчю, рухайтеся від його центру до вушках, скронях;

5 крапля роси. Переходимо до масивних рухам: підставою долоньок натискайте на всі ділянки особи, допомагайте великими пальцями;

6 крапля роси. Погладжуйте всі ділянки лицьових м’язів пальмами, зібраними в кулак. Не сильно зсувайте шкіру, інакше пошкодите епідерміс;

7 крапля роси. Виконуйте аналогічні маніпуляції, замість погладжувань, трохи натискайте на шкіру;

8 крапля роси. Проведіть пальцями обох рук від центру особи до початку волосяного покриву. Уявіть, що на подушечках пальчиків є невидимі нитки, спробуйте укутати ними особа.

На завершення сеансу глибоко вдихніть і видихніть, відчуйте, як тіло наповнюється енергією, омолоджується.

Японський

Цей вид масажу обличчя має безліч інших назв: Асахі, В «масаж ранкового сонця». Маніпуляції не тільки омолоджують особу, а й мають лікувальні властивості. Японська техніка дозволяє позбутися від зморшок , Поліпшити колір обличчя, усунути В «второйВ» підборіддя.
Не рекомендується проводити маніпуляції в наступних випадках:

Протягом ГРЗ /ГРВІ;

наявність ділянок запалення;

купероз (проконсультуйтеся з лікарем перед маніпуляціями);

дамам з худим обличчям рекомендуються впливати тільки на верхні ділянки обличчя. Такий масаж сприяє схудненню, тому жінка може придбати хворобливий вигляд при виконанні погладжувань по всій області обличчя.

Інструкція з масажу Асахі:

стисніть пальці в кулачки, переміщайтеся від підборіддя до носогубних складках, натиск — невеликий;

кулаки розгорніть, підійміть лікті в різні боки, просувайтеся від скул до вух, надавлюють рухами, повторіть кілька разів;

подушечки пальців зафіксуйте на підборідді, натисніть, тримайте 3 секунди. Аналогічні маніпуляції виконайте в області носо-губних складок, поруч з вухами;

пальці однієї руки помістіть на щоку, притисніть інший долонею, почніть тиснути, проводячи лінію до вуха. Повторіть маніпуляції з іншого боку.

Використання спеціального інструменту

Існує безліч масажерів проти зморшок: вакуумний, роликовий, лазерний, кисневий, ультразвукової, виріб для розгладження зморшок навколо очей. Кожен має низку переваг, але коштують такі пристосування досить багато (до 10 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян).
Застосування виробів показує відмінний результат, важливо регулярно користуватися ним (докладна інструкція додається до кожного товару).
Протипоказання:

період вагітності, лактація;

захворювання судин, туберкульоз, цукровий діабет;

злоякісні утворення, пошкодження шкіри на обличчі.

Перед процедурою очистіть обличчя, сам прилад, проведіть маніпуляції, водячи масажер по масажних лініях, закрийте пори спеціальним тоніком, нанесіть крем.
Почніть запобігати появі ознак старіння з 20 років, будьте чарівні, дотримуйтесь вищеописаним корисних рекомендацій.