Короткозорість має масштабне і швидко розповсюджується кількість захворілих. Великий відсоток серед короткозорих людей — це школярі. Лікарі-офтальмологи, які проводять щорічні обстеження учнів, відзначають значне зростання дітей з порушеннями рефракції. Приблизно третина школярів до останнього класу бачить набагато гірше, ніж слід. Погіршується зір і при подальшому навчанні у вищих навчальних закладах.
Придивіться до вашої дитини, його тіло дасть підказки визначають проблеми з очима. Першими ознаками короткозорості є:
- примружені очі дитини, коли він розглядає речі, що знаходяться на далекій відстані;
- читання книг, розташовуючи їх близько до очей;
- часте тертя очей;
- біль в очах і погане фокусування на об’єктах.
Якщо ці симптоми проявилися у дитини, то слід почати комплекс вправ, спрямованих на відновлення зору. Вони не потребуватимуть великих витрат як часу, так і коштів. Головне дотримуватися періодичність і точно виконувати всі приписи. Ефективна гімнастика для очей буде кращим засобом боротьби з хворобою, ніж операції. 
Лікування короткозорості за методом професора Жданова
Професор Жданов склав дієві вправи, які допомагають зміцнити м’язи ока і допомогти у відновленні зору. Виконувати вправи варто лише після відвідин лікаря, так як очні м’язи можна легко пошкодити.
Гімнастика по Жданову для оздоровлення очних яблук пропонує:
Гімнастика Норбекова
Гімнастика по Норбекову крім поліпшення зору, призводить нервову систему до спокою. Що так само важливо впливає на зір.
На думку Норбекова важливим етапів в зціленні є позитивний настрій. Він пропонує, перш ніж почати вправу, зарядити себе позитивною енергією і посміхнутися самому собі. Так само важливу роль, на його думку, відіграє постава. Спина і шия повинні бути рівними. Зміцнення очних м’язів відбувається за допомогою обертання очима колами зверху вниз, а потім повертатися наверх. Для розслаблення і швидкого зняття втоми з очей, швидко поморгайте або прикрийте очі долоньками.
Лікувальна гімнастика
Лікувальна гімнастика для очей передбачає повну ізоляцію очей від світла за допомогою долонь.
Після цього закрийте очі і згадайте свої найулюбленіші відрізки життя. Відпочинок на березі Середземного моря, найяскравіше привітання від улюблених людей або будь-яке інше щасливе спогад. Для повноти картини включите розслаблюючу музику і перестаньте контролювати все навколо. Повністю віддавайтеся спогадами. 
Вправа слід виконувати близько п’яти хвилин. Якщо ж у вас немає часу, то закрийте очі, хоча б на кілька секунд. Навіть цього часу вистачить, щоб ваші очі трохи відпочили.
Вправи для профілактики захворювання
Занадто довгий читання або робота, пов’язана з комп’ютерами, погіршують якість зору. Уникнути цього допоможе гімнастика для профілактики короткозорості. Після години роботи або читання обов’язково потрібно робити перерву. Підійдіть до вікна і подивіться на найдальший предмет, який ви бачите, через кілька секунд швидко переведіть погляд на скло. Дане вправу потрібно робити протягом двох або трьох хвилин. Це допоможе зняти очне напруга і тренується зіницю, кришталик і м’язи ока.
Якщо у вашому кабінеті немає вікон, то прикріпіть зверху на монітор невеличку фігурку. І проробляти це ж вправу, тільки дивіться на дальню від вас стіну, а потім на фігурку. Ця вправа не так ефективно як перше, але очам це піде на користь.
Проводити гімнастику з малюкам, ще не розуміють що потрібно робити, допоможе яскрава брязкальце або улюблена іграшка. Водите її по одному з методів і дитина буде стежити за нею, мимоволі виконуючи вправи. 
Кожен з представлених методик не несуть небезпеки і широко застосовуються для лікування. Головне виконувати всі приписи і не забувати про рекомендації. Вони допоможуть зробити погляд, таким же гострим як до хвороби і зняти втому з очних яблук.
Будь-яка з технік, представлена тут, що не зробить чуда за один день. Але наполегливо тренуючись з дитиною можна помітити значний прогрес через пару місяців. Не припиняйте займатися, помітивши невелике поліпшення. Зміцнювати очні м’язи потрібно постійно.
Плюсом буде правильно складений раціон для дитини. Якщо їжа містить мало вітаміну А, міді, цинку і хрому, то це так само призводить до погіршення зору. Крім того, помічником в цьому питанні стануть окуляри. Зараз є багато найрізноманітніших оправ для дітей. Це допоможе дитині носити їх не відчуваючи себе неповноцінним. Але окуляри потрібно підбирати строго після огляду у лікаря. Тільки так ви уникнете погіршення зору через неправильно підібраних очок.
Загрузка...
