Дорослі чоловіки і жінки дуже люблять починати свій день з кухля проганяє сонливість кавового напою. І рано чи пізно кожен батько починає цікавитися, чи можна пити каву дітям. Варто відмітити, що речовини, що входять до складу даного продукту можуть негативно вплинути на незміцнілий дитячий організм, і завдати шкоди здоров’ю дитини. Тому необхідно вивчити всі нюанси знайомства малюка з цим продуктом.
Підбадьорлива користь
Проведені дослідження виявили, що кава містить дуже багато корисних речовин, серед яких знаходяться вітаміни А і D. Зерновий кави, приготований у відповідності з усіма вимогами, має такі властивості:
- піднімає настрій;
- проганяє сонливість;
- захищає організм людини від шкідливих впливів, в тому числі радіації, завдяки великій кількості антиоксидантів, що входять до складу;
- стимулює мозкову діяльність;
- покращує пам’ять;
- допомагає зосередити увагу.
Розчинна або гранульований кави не володіє даними властивостями, бадьорість, яка настає після його вживання — явище короткочасне. Такий напій може принести набагато більше шкоди, виснажуючи організм, часто знаходиться через нього в стані збудження. Починати вживання подібних замінників можна не раніше 14 років.
Тривожні сигнали
Як і будь-який інший продукт, кава необхідно вживати в помірній кількості. Варто пам’ятати, що надлишок кофеїну може нашкодити навіть дорослій людині, не кажучи вже про малюка.
Вони можуть спровокувати неприємні наслідки:
- головний біль;
- блювоту;
- підвищення або зниження температури тіла;
- почастішання дихання;
- нудоту.
Мало того, щоденне споживання напою, що бадьорить викликає якусь подобу залежності. Школярі навіть в 13 років дуже швидко звикають до такого питва і починають безконтрольно збільшувати кількість даного продукту в своєму раціоні. Батькам необхідно ретельно стежити за тим, скільки чашок випиває дитина. 
Навіть якщо тривожних симптомів після вживання не з’явилося, необхідно знати, що на дитячий організм, напій впливає сильніше, ніж на людей старшого віку. До негативних проявів відноситься:
З якого віку можна пити каву
З огляду на шкоду, яку може завдати дане питво, малюкам дошкільного віку необхідно повністю виключити з раціону цей продукт. Якщо ж чадо дуже сильно просить, то для початку слід запропонувати йому какао або гарячий шоколад. В крайньому випадку, можна використовувати натуральні кавові замінники, в яких кофеїн практично повністю відсутня: цикорій або напої, виготовлені на основі ячменю.
Багато батьків починають давати напої, що містять кофеїн, дітям, які досягли віку 8 років, мотивуючи це тим, що чадо вже ходить в школу, в буфеті якої можна купити бадьорить рідина. Але в 8-9 років організм дуже швидко звикає до її частого вживання, вимагаючи все більшого збільшення дози. Це може привести до порушень в роботі серця: у дітей молодшого та середнього шкільного віку все частіше фіксуються непатологіческіе порушення серцевої діяльності.
Якщо малюк не виявляє великого бажання спробувати ароматну рідину, то не варто навіть нагадувати йому про таку можливість. А тонізуючу дію без негативного впливу на здоров’я надає зелений або міцний чорний чай з лимоном. Також ці напої стимулюють мозкову активність. 
Починати вживання можна дітям з 10 років. Нормою для малюків вважається 50 мл в місяць. Для того щоб смак не видався надто різким, необхідно додати молоко або вершки. А позбутися гіркоти допоможе додавання згущеного молока або цукру.
Чому не можна почати вживання бажаного пиття раніше
Справа в тому, що до досягнення даного віку, нервова система дитини перебуває в стані постійної напруги. Маленькій людині випадають нелегкі випробування: садок, школа та інші обставини тиснуть на психіку. А кава, з його бадьорить і стимулюючим ефектом, абсолютно не допомагає організму розслабитися.
У 11 років можна поступово збільшувати частоту вживання. Але тут важливо не перестаратися. Чотири чашки на місяць для цього віку є максимальною дозою. Це пов’язано з тим, що підліток входить в пубертатний період, і йому буде потрібно не тонізуючі, а балансують кошти, наприклад, чай з ромашкою або м’ятою. Вони допоможуть пом’якшити перебіг гормональної перебудови, яка, в сукупності зі шкільними навантаженнями, може істотно підірвати нестійку нервову систему.
На питання, коли варто дозволити малюкові спробувати такий улюблений дорослими кави, кожен батько повинен відповісти сам, відштовхуючись, перш за все, від самопочуття і ступеня емоційної стійкості свого чада.
Загрузка...
