Жіноча менопауза — поняття, про яку добре знають і чоловіки, і жінки. А ось поняття В «андропаузаВ» відомо далеко не всім. Тільки недавно почали вивчати можливі зміни в організмі чоловіків після 40 і 50 років. Сьогодні обговоримо, що за В «злачнийВ» період чекає кожного чоловіка в зрілості, виділимо основні симптоми; визначимо, що робити, якщо симптоми андропаузи ви виявили у себе, підкажемо найефективніше лікування. 
Андропауза — стан, що виникає в організмі чоловіків при дефіциті чоловічого статевого гормону — тестостерону і проявляється у вигляді різних симптомів, які можуть порушувати психічне і фізичне здоров’я чоловіків.
статті
Кому загрожує
Як правило, андропауза у чоловіків починається після 35- 40 років. Довгий час симптоми даного стану можуть не викликати особливої тривоги у самого чоловіка і його близького оточення. Виразність ознак андропаузи залежить від ступеня зниження тестостерону в крові, а також від початкового його значення. Так, якщо чоловік в молодості відрізнявся підвищеними сексуальними прагненнями, значить рівень тестостерону у нього вище середнього і навіть незначне його зниження призведе до помітних змін в психічному і фізичному здоров’ї. І навпаки, тихі, В «неандрогенниеВ» в молодості чоловіка можуть і не відчути, що андропауза прийшла. Рівень тестостерону знижується приблизно на 1% в рік, це відносно невеликі цифри, але значення тестостерону в організмі чоловіків настільки велике, що навіть таке зменшення викликає значні зміни. Лікування андропаузи неспецифічне і направлено на зменшення тривожних симптомів і станів.
Також слід зазначити, що чоловіки, які страждають надмірною вагою і ожирінням, артеріальною гіпертензією і цукровим діабетом, приходять до цього стану в рази швидше. Звідси випливає і засіб для збереження чоловічого здоров’я — профілактика всіх цих захворювань ще з молодості.
Прояви
Основні прояви чоловічої менопаузи:
- Зміни в статевій сфері.
Самі відчутні симптоми андропаузи стосуються статевої сфери. До них відносяться:
З дисфункциями в статевій сфері найважче боротися, лікування, як правило, дороге і приносить полегшення лише на якийсь час. Тут без уролога-андролога не обійтися. 
Але не тільки це турбує сильну половину людства. Загальний стан і фізичне здоров’я теж починає підводити, що проявляється наступними ознаками:
- Змінюється функціонування систем організму.
- Сповільнюється обмін речовин, внаслідок цього дуже легко набрати зайву вагу навіть при звичайному способі життя.
- М’язова маса повільніше відновлюється, а частина її навіть замінюється жировими клітинами. Через підвищену в’ялості м’язів і відкладень жиру навколо внутрішніх органів з’являється В «півнойВ» живіт.
- Знижується щільність кісткової тканини, в результаті легше отримати перелом кістки, а зростання на пару сантиметрів стає нижче.
- Чоловік при настанні андропаузи починає втомлюватися від раніше звичного фізичного навантаження.
- Найчастіше турбують болі в суглобах і хребті.
- Можуть виникнути проблеми з передміхурової залозою, що проявляється порушенням сечовипускання, частими нічними позивами до сечовипускання.
Як правило, з цими скаргами чоловіки звертаються до профільних фахівців і проходять відповідне лікування.
- Остання група симптомів стосується психо-емоційного стану чоловіків:
Зазвичай всі подібні прояви пов’язують з проблемами на роботі або в родині, іноді просто пояснюють тим, що з віком у чоловіка псується характер.
Як поліпшити своє самопочуття?
Що ж робити і яке лікування у всіх симптомів андропаузи? Багато цікаві чоловіки, зіткнувшись з описом чоловічого клімаксу і виявивши у себе купу подібних розладів, починають турбуватися і кидатися по лікарях, з жахом намагаючись знайти відповідне лікування. Але не варто списувати всі свої хвороби на андропаузи. Правильно оцінити ситуацію зможе лише кваліфікований фахівець, який і призначить правильне лікування. Що робити, якщо ви залишилися один на один зі своїми проблемами:
- Більше рухайтеся. Фізична активність не тільки допоможе побороти стрімко збільшується зайву вагу, але і буде ефективним засобом у боротьбі з дратівливістю, нервозністю і збудливістю.
- Правильне харчування — запорука здоров’я в будь-якому віці. Їжа повинна наполовину складатися зі свіжих фруктів і овочів. Повноцінний білок у вигляді нежирного м’яса, яєць, кисломолочних продуктів повинен обов’язково щодня входити в раціон. І, звичайно ж, пам’ятайте, що борошняні та кондитерські вироби, солодкі газовані напої, продукти швидкого харчування (фаст-фуди і подібне) — доля всіх, але тільки не вас. Не забувайте і про шкоду надмірного вживання алкоголю, оскільки всі алкогольні напої ще і висококалорійні. Келих сухого хорошого вина — ось те, що ви тепер можете собі дозволити.
- Навантажуйте себе розумовою діяльністю, так ви зможете регулярно тренувати пам’ять, а до того ж і профілактику деяких неврологічних захворювань проводити. Ідеально, якщо ви займетеся вивченням іноземної мови.
- Звичайно, при порушенні роботи якогось органу негайно зверніться до фахівця.
Важливо! Симптоми андропаузи можуть виникати і у зовсім молодих чоловіків. Це завжди пов’язане або з проведенням хіміотерапії в разі лікування онкологічних захворювань, або з впливом радіаційного опромінення на область яєчок, а також може бути наслідком прийому деяких препаратів для лікування супутніх захворювань. Раптова поява ознак андропаузи характерно і для кастрації — видалення яєчок з певних причин.
Андропауза — не вирок і не серйозне захворювання, це всього лише назва для опису частини життя всіх чоловіків. Ступінь прояву симптомів андропаузи багато в чому залежить від стану організму до моменту її настання, тому найлегший спосіб уникнути В «важкого Клімаксан» — вести здоровий спосіб життя з юних років.
Загрузка...
