Аналіз еякуляту використовують в медицині в першу чергу для встановлення рівня фертильності чоловіка. У 90% випадків аналіз сперми проводять при скаргах молодих пар на певні труднощі із зачаттям дитини. Не обов’язково в таких випадках винна тільки жінка — сучасний спосіб життя накладає свій відбиток і на здоров’я чоловіка. Отже, мало який чоловік, зіткнувшись з такою проблемою, пройде повз відповідей на питання В «Як поліпшити якість спермограми? В».
Спосіб життя, харчування і екологія відіграють велику роль у формуванні сперматозоїдів.
Давайте розберемося, які існують препарати і продукти, які покращують властивості чоловічого сім’я. Від чого слід відмовитися, і що потрібно змінити, щоб поліпшити свідчення спермограми. А також які чинники впливають на сперму і покращують або погіршують результати аналізу.
статті
Які чинники негативно позначаються на спермограмме
І відразу про банальне і занудно — ніщо так негативно не впливає на якість насіння, як шкідливі звички. І чим більше В «стажВ», тим вище ризик побачити в результатах спермограми погані результати. З цієї причини варто відмовитися від шкідливих звичок. Науково встановлено, що вже через 3-4 місяці після відмови від сигарет і спиртних напоїв якість сперми поліпшується в рази.
Тісна білизна, часті гарячі ванни, сауна або лазні — все це може погано відбитися на рухливості сперміїв і якості спермограми. Не дарма природа расположілаВ яєчка зовні, для нормального дозрівання В «жівчіковВ» температура мошонки повинна бути не вище, а то і нижче температури тіла. Ідеальна температура для здорового функціонування тестикул і поліпшення результатів якості спермограми — це 32 градуси Цельсія.
Стаття в тему: У Як збільшити кількість сперми
Тому геть тісна нижня білизна, і хай живуть В «Сімейка»! Вільне нижню білизну з натуральних матеріалів нормалізує терморегуляцію яєчок і покращує кровообіг. Красою можна деякий час і знехтувати, так як мета виправдовує засоби, чи не так?
Сауна і лазня екстремально підвищують температуру тестикул і вже точно не поліпшать якість спермограми. У зв’язку з цим відвідування таких закладів перед здачею аналізів ніяк не поліпшить свідчення смермограммой. Утримайтеся від походів в парні хоча б три місяці, і поліпшення в якості спермограми будуть відчутні. 
Убивчими для чоловічих статевих клітин є алкоголь, нікотин і інші шкідливі звички.
Екологічний фактор теж має неабиякий вплив на якість сперми. У наш промисловий століття складно уникнути негативного впливу навколишнього середовища, але спробувати цілком можливо. Для цього варто постаратися уникати:
- прийому продуктів з консервантами і підсилювачами смаку;
- використання в великих обсягах побутової хімії і здійснення лакофарбових робіт — здається, що дрібниця, але токсичні складові цих коштів не допоможуть поліпшити якість спермограми, а зовсім навпаки — погіршать;
- промислових регіонів і шкідливих умов праці;
- рентгенівського випромінювання;
- вібрації.
Нервова робота, стреси і депресії, що не здавалося б дивним, теж впливають на дозрівання чоловічих статевих клітин. Це доведено багатьма вченими в результаті численних досліджень. У Намагайтеся уникати таких ситуацій, і істотно поліпшити показники спермограми не складе труднощів.
Що може підвищити показники спермограми
Зміцнення здоров’я. Підвищення імунітету в будь-якому випадку зайвим не буде. Часті простудні захворювання не принесуть користь сперми, що позначиться на їх рухливості і формі, і про те, щоб поліпшити якість спермограми, залишиться тільки мріяти.
Перш ніж тягнути руку за черговою таблеткою, не зайве буде звернутися до лікаря за консультацією, попередньо поставивши його до відома, що вам належить найближчим часом пройти обстеження. Так як багато лікарських препаратів негативно впливають на результати спермограми. З особливою обережністю необхідно поставитися до прийому гормональних лікарських речовин, антибіотиків і протівомікозних препаратів.
Не завадить і візит до лікаря-уролога на предмет прихованих інфекцій в сечостатевій сфері. Запальні процеси в простаті, яєчках і ЗПСШ не здатні поліпшити показники спермограми. Крім того, будь-які захворювання, що супроводжуються підвищенням температури тіла, негативно позначаються на сперматогенезе.
Спорт і активний спосіб життя допоможуть внести поліпшення в якісний показник результатів аналізів. Не варто, звичайно, з фанатизмом підходити до цієї поради, але малорухливий спосіб життя відбивається не тільки на кровообігу В органів малого таза, але і сприяє набору зайвої веса.В Ожиріння — це один з головних ворогів здорового дозрівання сперміїв. Зниження рівня статевих гормонів при зайвій вазі слабо впливає на активність сперматозоїдів, але британськими вченими в 2008 році було доведено, що при високій масі тіла в чоловічому насіння утворюється більша кількість аномальних статевих клітин. 
Жодні ліки не допоможе поліпшити показники аналізів без зміни способу життя і харчування.
Поліпшити якість аналізу може і регулярний секс. Але і тут не потрібно впадати в крайності. Сексуальні стосунки рідше, ніж один раз на тиждень, роблять сперму занадто вузький, а надто частио інтимні ігри роблять її рідшою. Тому 5-7 разів на тиждень буде цілком достатньо.
Які продукти можуть допомогти
Давно помічено, що харчування прямо впливає на склад еякуляту. Для поліпшення показників важливо вживати продукти, богатиеВ вітамінами А, Е, С і В. Особливу увагу потрібно приділити змісту цих вітамінів в повсякденному раціоні. Правильно складений раціон здатний поліпшити якість спермограми не вдаючись до аптечним вітамінним комплексам.
Вченими встановлено, що тривалий гіповітаміноз А може стати причиною безпліддя, але при корекції харчування і збільшенні дози цієї речовини сперматогенез відновлюється. За рахунок цього також може значно підвищитися якість спермограмми.В Допоможе досягти цього вживання вершкового масла, жовтків, моркви, гарбуза, сиру і багатьох інших продуктів.
Вітамін Е бере участь у формуванні В «жівчіковВ», і його недолік в організмі може призвести до серйозних морфологічними змінами сперміїв. Введення в раціон рослинних масел, молочних продуктів і зернових просто необхідно для улучшеніяВ мужскойВ плодючості. Не дарма В «ТокоферолВ», в перекладі з грецької мови, означає В «дарує плодовітостьВ».
Вітаміни групи В і С збільшують синтез тестостерону і покращують кровопостачання органів малого таза. Продукти, що містять ці речовини — В риба, горіхи і злаки. Вітаміном С багаті зелень, цитрусові і чорна смородина.
Не варто забувати про мікроелементи. Цинк покращує рухливість і концентрацію сперматозоїдів в спермі. У Селен робить спермії більш рухливими. Цинк міститься в пшеничних висівках, гарбузових і соняшникових насінні. Селен належить шукати в яловичої печінки і морепродуктах.
Який препаратВ запропонує фармацевт
В аптеках продається широкий вибір препаратів для вирішення цієї проблеми, але призначати їх повинен лікар.
Не оминула своєю увагою цю проблему і фармакологія.В багато препаратів обіцяють підвищити якість спермограми, але без з’ясування причин виникнення патології самостійно приймати їх не рекомендується. Перед прийомом обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Поліпшити якість спермограми цілком можливо. Для цього варто підійти з усією відповідальністю до свого здоров’я: не приймати різні препарати і не застосовувати методи лікування за порадою родичів, сусідів або з різних форумів. Найкращим наставником в цьому заході може стати тільки грамотний фахівець. Не займайтеся самолікуванням.
Загрузка...
